99. Jak mieć dobre spanko? (oto mój biohacking snu)

6:29
 
Udostępnij
 

Manage episode 298793274 series 2883780
Stworzone przez Wojciech Bizub, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Jeff Bezos (szef AMAZON) powiedział, że sen to jego „pierwszy” priorytet. Śpi 8 godzin dziennie. Dzięki temu pracuje lepiej, myśli lepiej i ma lepszy nastrój. Jako zarządzający biznesem jest rozliczany z podejmowania niewielu, ale za to bardzo ważnych decyzji. Śpiąc mniej miałbym teoretycznie więcej czasu, ale przecież w zarządzaniu nie chodzi o ilość decyzji, a o ich jakość, która niestety może ulec pogorszeniu ze względu na zmęczenie.

W tym odcinku przedstawiam efekt mojego obsesji na punkcie dobrego spanka.

🔥

Po więcej materiałów wejdź na: https://wojciechbizub.pl/ i dołącz do ponad 4200 osób, które czytają mojego newslettera. Bonus na start: Bezpłatne szkolenia online, dzięki któremu zbudujesz marketing, który pozyska od 30 do 50 zapytań miesięcznie.

PS. Czy wiesz, że jestem autorem książki? Swój egzemplarz #OdczarujMarketing zamówisz na: http://odczarujmarketing.pl

111 odcinków