))
Åndedrætsøvelse 4 7 8 (med introsnak)
Manage episode 330284735 series 2953559
Treść dostarczona przez Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Thomas Bøttern - Psykoterapeut MPF lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
I denne episode vil jeg dele endnu en åndedrætsøvelse med dig. Jeg har tidligere introduceret 2 andre åndedrætsøvelser, nemlig åndedræt med tælling og 4x4-metoden. Det er begge 2 gode øvelser, som jeg har gode erfaringer med, både i min praksis og i mit eget liv. Men jeg ved også, at det er forskelligt hvordan de enkelte øvelser virker fra person til person. Og for at give dig mulighed for at finde en øvelse, som du kan bruge og som giver mening for dig, vil jeg dele endnu en øvelse.
HUSK at episode indeholder downloadversionen af øvelsen.
Se mere på www.tanketom.dk
Tanke Tom er en del af Thomas Bøttern Psykoterapi - www.thomasboettern.dk
17 odcinków
Udostępnij
