#43 Jak obejść się z silnymi negatywnymi emocjami? - Dominika Gostek.

TERAZ TWOJA KOLEJ

Treść dostarczona przez Dominika Gostek. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dominika Gostek lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3+ y ago 18:10

M4A•Źródło odcinka

Negatywne silne emocje.

Pomyśl tylko nad taką sytuacją, gdy ze złości aż gotowałaś się w środku, ale na zewnątrz, uśmiech od ucha do ucha, nie dałaś tego po sobie poznać. Przypominiasz sobie?

Bardzo często odczuwamy silne negatywne emocje ale, staramy się całą naszą energię skupić na tym, by je zatrzymać, stłumić, wyprzeć.

„To mnie nie rusza”. „Wcale się nie przejmuję” lub gdy usłyszysz coś niemiłego na swój temat: „puszczam to mimo uszu” brzmi znajomo?

Wyobraź sobie teraz napompowany balon, który za wszelką cenę chcesz utrzymać pod wodą. Dopóki jest tylko jeden, to z trudem, ale jesteś w stanie utrzymać go pod wodą. Ale co, gdybyś miała utrzymać zanurzone dwa, trzy, cztery? No właśnie, tak samo jest z tłumionymi emocjami. Jedną, dwie, jesteś jeszcze w stanie utrzymać na wodzy, ale co gdy pojawi się ich więcej?

W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o tym, jak poradzić sobie z silnymi emocjami, bez krzyku, agresji, gniewu. Zapraszam!

Jak Ty radzisz sobie z negatywnymi emocjami? Napisz do mnie i podziel się swoimi sposobami.

Jeśli chcesz do mnie napisać ➡️ kontakt@dominikagostek.pl

53 odcinków

#Biznes #Dominika Gostek