))
Farther Not Faster - Medium RowErg - Workout 101
Manage episode 383788188 series 3528687
Treść dostarczona przez Concept2Channel. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Concept2Channel lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Workout 101: Get ready to power up your legs and propel yourself farther with each new interval. As we push the limits of what we feel is possible, the potency of our stroke will be revealed. We'll practice controlling our stroke rate, throttling our power, pacing our effort, and kicking things into high gear when it's time.
Total Workout Time: 21 minutes (30 mins with rests)Programming starts at [3.36]
Warmup starts at [5.44] Workout
- Seven one-minute intervals with 30 seconds of rest in between. We'll do this three times.
122 odcinków
Udostępnij
