))
#22 Why recovery is just as important as exercise (the secret sauce for getting fit)
Manage episode 358579655 series 3370712
Treść dostarczona przez MD Health and Michael Dermansky. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez MD Health and Michael Dermansky lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This week, Hanah Mills from Ideal Nutrition joins Michael Dermansky to discuss the vital role that recovery plays in achieving your exercise goals... so much so, it’s the secret sauce of getting fit.
Hanah and Michael explore the role of nutrition in fueling our muscles and cells and ensuring everything is functioning optimally. Exercise depletes our energy, water and micronutrients; correct nutrition refuels our energy stores to help us get the most out of our exercise sessions.
This episode is full of practical tips to help you perform your best, recover faster and minimise injury so you can get back to doing the things you love sooner.
Let’s get confident!
For practical articles to help you build a confident body, go to mdhealth.com.au/articles.
35 odcinków
Udostępnij
