))
Episode 10: Training Load Management for Dancers
Manage episode 391732321 series 3523511
Treść dostarczona przez Erika Mayall. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erika Mayall lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode, I'll discuss training load management for dancers. I'll dive into why poor load management is a risk factor for injury, and ways to mitigate this risk. You'll learn the factors that affect training load, as well as various ways to measure and monitor training load.
Podcast Episode 6: Periodization in Dance
Podcast Episode 9: Rest and Recovery for Dancers
Training Load Recommendations: Click here
Learn more about Erika Mayall:
- Follow me on Instagram: @dancephysioerika
- Learn more about me on my website: https://www.allegroperformance.com
- Sign up for my newsletter: Click here
- Send me an email: dancephysio@shaw.ca
52 odcinków
Udostępnij
