))
Episode 4: Injury Prevention
Manage episode 425716178 series 3582530
Treść dostarczona przez The Endurance Drive. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez The Endurance Drive lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
This week's episode focuses on injury prevention! We cover rest days; strength and mobility; warm-up and cool down; cross-training; maintaining proper form; fueling; sleep; zone 2; and establishing a local body care team. We also go through some listener questions, share our thoughts on how to choose a goal race, and indulge Jim's dream of becoming a basketball star.
View our extended show notes for this episode here.
50 odcinków
Udostępnij
