Artwork

Treść dostarczona przez Dr. Jonathan Taves. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Jonathan Taves lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Headache Solutions: Sleep, Nutrition, and Exercise Essentials

32:06
 
Udostępnij
 

Manage episode 450765193 series 3310421
Treść dostarczona przez Dr. Jonathan Taves. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Jonathan Taves lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode of The Headache Doctor Podcast, Dr. Taves and Novera's own Dr. Gutwein discuss three essential lifestyle areas for reducing headaches and migraines: sleep, diet, and movement. By addressing the core aspects of improving sleep hygiene, making mindful dietary choices, and incorporating regular movement, listeners can take steps toward minimizing inflammation, promoting recovery, and building resilience against headache triggers.
Check out our Instagram or TikTok pages for more practical exercises.

Want to understand more about your headaches and know how to manage symptoms? Click the link to learn more about our Masterclass.

If you live in or can easily get to Parker Colorado. Schedule a visit today by clicking this link and booking a free discovery visit or initial evaluation!

Novera: Headache Center

  continue reading

215 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 450765193 series 3310421
Treść dostarczona przez Dr. Jonathan Taves. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Jonathan Taves lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode of The Headache Doctor Podcast, Dr. Taves and Novera's own Dr. Gutwein discuss three essential lifestyle areas for reducing headaches and migraines: sleep, diet, and movement. By addressing the core aspects of improving sleep hygiene, making mindful dietary choices, and incorporating regular movement, listeners can take steps toward minimizing inflammation, promoting recovery, and building resilience against headache triggers.
Check out our Instagram or TikTok pages for more practical exercises.

Want to understand more about your headaches and know how to manage symptoms? Click the link to learn more about our Masterclass.

If you live in or can easily get to Parker Colorado. Schedule a visit today by clicking this link and booking a free discovery visit or initial evaluation!

Novera: Headache Center

  continue reading

215 odcinków

Alle Folgen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi