))
Processing Emotions (without eating over them)
Manage episode 435095419 series 3487517
Treść dostarczona przez Erin Hart, BSN, and RN. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Erin Hart, BSN, and RN lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
#mondaymindset and processing emotions (without eating over them)
Hi friends! Today, we are taking about the important topic of overcoming emotional eating by learning to process negative emotion in a healthy way!
Join us or watch the replay to learn this important skill.
This skill takes practice so be patient with yourself as you learn to relax into big emotions. Raise your hand if you struggle with emotional eating. Which emotions do you eat over the most? Comment below.
Join the challenge and get the free meal ideas or a 1:1 coaching call
https://www.healthyrealfood.com/links
#nosugarnoflour #healthyrealfood #nosugarnoflournoproblem
#healthyrealfood #healthylifestyle #foodfreedom
To learn more and get your free 1:1 coaching call with Erin, go to www.healthyrealfood.com.
54 odcinków
Udostępnij
