))
11 things you can do to get a better night's sleep
Manage episode 413180139 series 3549779
Treść dostarczona przez Elisabeth Plotner, MD, CHES, Elisabeth Plotner, MD, and CHES. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Elisabeth Plotner, MD, CHES, Elisabeth Plotner, MD, and CHES lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Consistent, restful, and adequate sleep is a cornerstone of health as well as burnout prevention, recovery, and mitigation. If you are not well rested, taking on the challenges of life is nearly impossible. Join me as we look at 11 actionable steps that you can take to get a better night's sleep.
Click here to review the recommended progressive muscle relaxation exercise
4 odcinki
Udostępnij
