How to pace your next marathon

The Physiology of Endurance Running Podcast

Treść dostarczona przez Dan Nash and Owain Zerilli, Dan Nash, and Owain Zerilli. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dan Nash and Owain Zerilli, Dan Nash, and Owain Zerilli lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

3M ago 1:04:16

MP3•Źródło odcinka

Building on a very popular Twitter thread (https://x.com/Dan_Nash94/status/1797744471565574604),Dan & Owain discuss marathon pacing.

First, an overview of some of the physiology that you'll be contending with during a marathon - especially if you go out too fast!

Dan & Owain then discuss the pacing plan Dan has utilised in recent marathons, and how you could go about doing the same yourself.

Let us know if you've used a similar physiological anchoring method for a marathon and how you got on!

Owain is also recruiting for a research study looking at hot baths and EPO, which will be a future podcast topic too - if you're interested in taking part more information is here: https://many.bio/EPOStudy

20 odcinków

#Sports #Running #Dan