Artwork

Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Workout Series #10 - Bradley

2:24
 
Udostępnij
 

Manage episode 384527204 series 2896040
Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

10 rounds for time of:
100-m sprint
10 strict pull-ups
100-m sprint
10 burpees
Rest 30 seconds
100 pullup total and 100 Burpees with 2km of running. This should be high-intensity and suck a bit. If you can do it outside then even better.
If you want a link to training programs email thesartake@gmail.com I have a program for the application pt test and the legacy pt test.

Support the show

  continue reading

84 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 384527204 series 2896040
Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

10 rounds for time of:
100-m sprint
10 strict pull-ups
100-m sprint
10 burpees
Rest 30 seconds
100 pullup total and 100 Burpees with 2km of running. This should be high-intensity and suck a bit. If you can do it outside then even better.
If you want a link to training programs email thesartake@gmail.com I have a program for the application pt test and the legacy pt test.

Support the show

  continue reading

84 odcinków

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi