Artwork

Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Workout Series #12 - Ruck Prep

2:27
 
Udostępnij
 

Manage episode 386927968 series 2896040
Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Max distance ruck in 90 Minutes (45/30) up to (75/55)

*Every 10 minutes, complete 20x Push up with pack on
I would wear the same pack as a treadmill test or similar to what you will have on selection.
Email thesartake@gmail.com with questions, feedback, or if you want access to the fitness programs.
Rescue

Support the show

  continue reading

84 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 386927968 series 2896040
Treść dostarczona przez Pararescue Association. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Pararescue Association lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Max distance ruck in 90 Minutes (45/30) up to (75/55)

*Every 10 minutes, complete 20x Push up with pack on
I would wear the same pack as a treadmill test or similar to what you will have on selection.
Email thesartake@gmail.com with questions, feedback, or if you want access to the fitness programs.
Rescue

Support the show

  continue reading

84 odcinków

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi