Artwork

Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Domande e Risposte #8: Frequenza settimanale per apprendere lo stacco, programmazione di top/back off sets, valutazione del recupero nel mesociclo

1:03:42
 
Udostępnij
 

Manage episode 311931967 series 3202964
Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dopo un periodo di pausa tornano gli episodi settimanali di domande e risposte, di seguito il timestamp di oggi:

4:30 Stacco da terra bisettimanale per migliorare la tecnica

8:40 Quanto incide l'altezza sul metabolismo?

14:20 Aumentare le calorie senza ricorrere ai grassi

18:00 Intensità o volume in fase di bulk/cut

24:00 Fastidio al polso nelle spinte verticali e tirate verticali

31:00 Lower nettamente superiore all'upper, cosa fare?

34:20 Fastidio spalle in massimo allungamento nelle distensioni, ridurre il ROM?

42:30 Perdita massa magra in cut più facile per chi ha più volumi?

45:30 Come capire quando si recupera da un allenamento

56:30 Quando usare top e backoff set

I️nstagram: @marco.sterpa

Sito web: https://www.science2muscle.it/

Email: science2muscle@gmail.com

  continue reading

38 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 311931967 series 3202964
Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Dopo un periodo di pausa tornano gli episodi settimanali di domande e risposte, di seguito il timestamp di oggi:

4:30 Stacco da terra bisettimanale per migliorare la tecnica

8:40 Quanto incide l'altezza sul metabolismo?

14:20 Aumentare le calorie senza ricorrere ai grassi

18:00 Intensità o volume in fase di bulk/cut

24:00 Fastidio al polso nelle spinte verticali e tirate verticali

31:00 Lower nettamente superiore all'upper, cosa fare?

34:20 Fastidio spalle in massimo allungamento nelle distensioni, ridurre il ROM?

42:30 Perdita massa magra in cut più facile per chi ha più volumi?

45:30 Come capire quando si recupera da un allenamento

56:30 Quando usare top e backoff set

I️nstagram: @marco.sterpa

Sito web: https://www.science2muscle.it/

Email: science2muscle@gmail.com

  continue reading

38 odcinków

Alle episoder

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi