Artwork

Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Interview with Szoták Andrei: Volume, Exercise Mechanics and RIR

1:12:26
 
Udostępnij
 

Manage episode 311931970 series 3202964
Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Szoták Andrei joins us to talk about his approach to training volume with different clients, his thoughts on the recent effective reps model and how we can think about exercises based on resistance profile, throughout the conversation we also touch on the use of steroids and other interesting topics, here's the timestamp for the episode, enjoy!

TIMESTAMP

1:13 - Experience as an intern with Renaissance Periodization and Dr.Israetel

3:20 - Volume prescription for online and in-person clients

6:10 - Adding sets throughout a mesocycle

9:20 - Jordan Peters as an example of being open minded in the fitness industry

13:20 - Prescribing RIR to clients

19:30 - The effective reps model and the recent article by Greg Nuckols

28:30 - Current trends in training frequency

30:00 - Why people use steroids and their effectiveness

39:30 - Considerations on the mechanics of different movements

55:10 - Exercise order based on resistance profile

1:04:30 - Exercise selection for back training

If you want to get in touch with Szoták or you're interested in his online coaching service you find him on Instagram @szotaktme and on Facebook. Please also check The Muscle Engineer Podcast where he interviews some really amazing guest.

  continue reading

38 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 311931970 series 3202964
Treść dostarczona przez science2muscle.it. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez science2muscle.it lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Szoták Andrei joins us to talk about his approach to training volume with different clients, his thoughts on the recent effective reps model and how we can think about exercises based on resistance profile, throughout the conversation we also touch on the use of steroids and other interesting topics, here's the timestamp for the episode, enjoy!

TIMESTAMP

1:13 - Experience as an intern with Renaissance Periodization and Dr.Israetel

3:20 - Volume prescription for online and in-person clients

6:10 - Adding sets throughout a mesocycle

9:20 - Jordan Peters as an example of being open minded in the fitness industry

13:20 - Prescribing RIR to clients

19:30 - The effective reps model and the recent article by Greg Nuckols

28:30 - Current trends in training frequency

30:00 - Why people use steroids and their effectiveness

39:30 - Considerations on the mechanics of different movements

55:10 - Exercise order based on resistance profile

1:04:30 - Exercise selection for back training

If you want to get in touch with Szoták or you're interested in his online coaching service you find him on Instagram @szotaktme and on Facebook. Please also check The Muscle Engineer Podcast where he interviews some really amazing guest.

  continue reading

38 odcinków

Alle episoder

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi