Artwork

Treść dostarczona przez Sean Croxton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sean Croxton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

018 | Dr. Michael Breus: The Power of When

46:56
 
Udostępnij
 

Manage episode 157750787 series 114888
Treść dostarczona przez Sean Croxton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sean Croxton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 157750787 series 114888
Treść dostarczona przez Sean Croxton. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Sean Croxton lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 odcinków

Toate episoadele

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi