Artwork

Treść dostarczona przez UKRunChat. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez UKRunChat lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Emma Kirk-Odunubi

44:40
 
Udostępnij
 

Manage episode 399901167 series 2850634
Treść dostarczona przez UKRunChat. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez UKRunChat lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

104 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 399901167 series 2850634
Treść dostarczona przez UKRunChat. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez UKRunChat lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

In this episode Michelle chats with Emma.

Emma is a Run Educator, Gait Analyst, columnist at Womens Running UK and Hyrox Ambassador.

Listen to hear:

- how do you know if you're ready to take on your first ultra

- different types of run/walk strategies

- hill training tips

- recognising the signs of - and avoiding - overtraining

- tapering

You can follow Emma on:

Instagram

Twitter / X

  continue reading

104 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi