(#86) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 2)

Training Ohne Limit

Treść dostarczona przez Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Silvan Schlegel & Hendrik Senf, Silvan Schlegel, and Hendrik Senf lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2y ago 35:06

M4A•Źródło odcinka

Morgen ist die IPF Powerlifting WM, an der Josh teilnehmen wird. Und wir sprechen heute über seine Trainingsgewohnheiten, sein Mindset und natürlich über die Vorbereitung auf den Wettkampftag. Viel Spaß!

01:29 Veränderungen im Training

03:05 Satzpausen & Regenration

04:30 RPE & RiR

06:23 Wie trainiert man als Anfänger?

07:34 Wie überwindet man Plateaus?

09:41 Krafttraining bei Männern und Frauen

10:57 Trainingsroutinen

14:45 Schlaf & Regeneration

16:13 Ernährung & Supplements

23:31 Umgang mit Verletzungen

25:41 Wettkampfvorbereitung

27:23 Mentaler Fokus & Mindset

32:32 Zusammenfassung

----------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

----------------------------------------------

Hier findet ihr Joshua:

Instagram: https://www.instagram.com/wrightnow74kg/

----------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!

Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

94 odcinków

#Fitness #Silvan Schlegel & Hendrik Senf #Hendrik Senf #Silvan Schlegel