))
TRAIN&MOVE #4 : Ile kroków dziennie wykonywać, aby poprawić zdrowie i kondycję?
Manage episode 290156395 series 2912339
Treść dostarczona przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Jednym z podstawowych parametrów mierzonych przez sportowe opaski czy zegarki (ale również smartfony), jest liczba kroków wykonanych w ciągu dnia. Jaki więc jest sensowny pułap, który powinniśmy osiągać ? Czy chodzenie ma jakiś wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i wygląd? Ile kroków trzeba zrobić aby schudnąć ? Odpowiedzi między innymi na te pytania znajdziesz w dzisiejszym materiale.
Zapraszam do kontaktu!
WWW.TRAINANDMOVE.PL
Instagram: train_and_move
12 odcinków
Udostępnij
