))
Kosthold og myter om mat før og etter fødsel
Manage episode 410319138 series 2789412
Treść dostarczona przez Nysæter Michael and Pia Seeberg. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Nysæter Michael and Pia Seeberg lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Jeg har besøk av Anita Wiig, forfatter av boken Mamma og magen, med blant annet en bachelorgrad i ernæring med ekstra interesse for kosthold som gravid og etter fødsel. I denne episoden dykker vi inn i nettopp dette og får svar på spørsmål som..
- Hva er egentlig et «bra» kosthold som gravid? Noe spesielt man bør tenke på?
- Hvorfor får mange lyst på «junk» uvante cravings som gravid?
- Hva er hennes kostholdsfilosofi? Hvordan spiste hun selv som gravid?
- Kaffe og koffein som gravid og etter fødsel?
- Bør man følge med på vekten som gravid?
- Hvor mye ekstra skal man spise og hvordan regulere dette?
- Hva bør man unngå å spise som gravid?
- Noe som er ekstra viktig å tenke på når man er gravid og trener mye mtp. kosthold?
- Hennes tanker om fasting før og etter fødsel?
- Når man nylig har født, hva er viktig å tenke på når det kommer til mat og drikke?
- Er det farlig å gå inn for å gå ned i vekt når man ammer?
- Kan hard trening påvirke morsmelken negativt?
- Konkrete og praktiske tips til hvordan man kan spise næringsrikt etter fødsel, med all travelheten/slitenheten det medfører?
Håper du finner episoden både opplysende og inspirerende! Du kan lese mer om Anita på Anitawiig.no og treffe henne på Instagram @anita.wiig. God lytt!
Sjekk ut Piaseeberg.no om du ønsker treningskurs før og etter fødsel.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
36 odcinków
Udostępnij
