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¡Prepárate para el verano! Comida sana. Piel bonita. Mente equilibrada
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En este episodio os proponemos un plan completo para mejorar nuestros hábitos de alimentación de cara al verano. ¿Cómo puedo alimentarme mejor sin aburrirme y pasar hambre por las noches?
Realiza ejercicio físico en casa, aprende a proteger tu piel del sol y escucha los mejores consejos para vencer el estrés previo a esas vacaciones que crees que nunca llegarán. ¿Ayuda una alimentación sana a nuestro equilibrio mental?
Charlamos sobre esos agobios previos al verano con la psicóloga emocional Ciara Molina (@psicoemocional).La Dra. Bermúdez Ferrer (@doctora_ferrer) nos explica los secretos de tu piel e Irene Pérez, de Come, Vive, Viaja (@come.vive.viaja) nos recomienda unas recetas muy ricas. ¿Por qué es tan necesario y bueno que las mujeres hagamos ejercicio de fuerza?
¡Dale al play!
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Rozdziały
1. ¡Prepárate para el verano! Comida sana. Piel bonita. Mente equilibrada (00:00:00)
2. Ejercicio y comida sana (00:00:53)
3. Protege tu piel de los rayos del sol (00:06:36)
4. Vence el estrés antes de las vacacaciones (00:14:13)
13 odcinków
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