Warum wir das Ein- und Ausatmen wieder mehr zu schätzen lernen sollten

Zahngesund Leben

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4+ y ago 16:50

MP3•Źródło odcinka

Richtige Atmung ist eine wunderbare Quelle für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Jetzt denkst du dir vielleicht: Moment, gibt es eine falsche Atmung? Eigentlich muss ich dir nicht erklären, wie du zu atmen hast. Trotzdem gibt es eine Menge, was wir über die Atmung nicht wissen.

Ich lade dich in dieser Folge gern dazu ein, mal über den Tellerrand zu blicken. Und ich versichere dir, dass es kein esoterischer Hokuspokus ist, wenn du einmal erfährst, wie machtvoll unser Atem ist und welche positiven Auswirkungen unsere Atmung auf unseren Körper und unseren Gefühlshaushalt haben.

In dieser Folge erfährst du:

physikalische und physiologische Zusammenhänge
Ursachen für "falsches" Atmen
verschiedene Atemtechniken
die Besonderheit des Vagusnerv
richtiges Atmen für tiefere Entspannung und mehr Erholung
Online Atemkurs mit Atemübungen

Viel Spaß beim Zuhören :)

34 odcinków

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