چگونه احساساتمان را به اطرافیان بیان کنیم
MP3•Źródło odcinka
Manage episode 365349886 series 3326389
Treść dostarczona przez Dr. Shirin Nooravi. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Dr. Shirin Nooravi lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
احساس خود را در باره یک موضوع که حالتون را خراب کرده بنویسید که در اینجا کم کم جواب دهم. زمانی که با شجاعت و رهایی یاد میگیریم احساساتمان را به اطرافیانمان بیان کنیم این هورمونها در مغز ما ترشح شده وحال روان و فیزکمون خوب میشه.
1. سروتونین (Serotonin)
2. دوپامین (Dopamine)
3. اندوفین (Endorphin)
4. اکسی توسین (Oxytocin)
82 odcinków