Artwork

Treść dostarczona przez Harmony Robinson-Stagg. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Harmony Robinson-Stagg lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Sleep Hacks for Women: Unravelling the Mystery of Quality Rest with Dr Catherine Darley. Ep 138

52:19
 
Udostępnij
 

Manage episode 405697100 series 3212673
Treść dostarczona przez Harmony Robinson-Stagg. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Harmony Robinson-Stagg lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
  • Introduction:

    • Over 35% of women face sleep complaints, impacting health and performance.
    • Dr. Catherine Darley, with 20+ years in natural sleep medicine, shares insights.
  • What we cover in this episode:

    1. Evolution in Sleep Medicine:
    2. Common Sleep Issues for Women:
    3. Impact of Poor Sleep on Health:
    4. Circadian Rhythms and Sleep:
    5. Holistic Approaches to Sleep:
    6. Daily Steps for Better Sleep:
    7. Calming a Racing Mind at Night:

    8. Future Trends in Sleep Medicine

  • Listener Questions:

    1. Waking Up Early and Feeling Tired:
    2. Mouth Breathing Effects
    3. Sleep Hygiene: Guidance for teens/tweens.

    4. Peri/Menopause and Sleep Disturbances: Hormonal, Ayurvedic, and psychological insights.

    Connect with Dr. Catherine: https://www.skilledsleeper.com/landing

    Connect with Harmony: https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/⁠⁠⁠

    FREE TRAINING - Unlock the secrets to Optimal Health, Mindset & Purposeful Success: ⁠https://bit.ly/higHERself™⁠

    Ayurveda Alchemist - Become an Ayurveda Holistic Health Coach: ⁠⁠https://harmonyinspiredhealth.com.au/ayurveda-alchemist⁠⁠

    ĀyurSoul Breathwork Certification: ⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/breathwork/⁠

    FREE Ayurveda Course: ⁠⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/foundations-of-ayurveda-video-series/⁠⁠

    Join The Ayurveda & Women’s Health Sisterhood FB Group: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/AyurvedicSoulSister⁠⁠

    Follow on IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/harmony.inspired.ayurveda/⁠⁠

    Follow on FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/Harmony.Inspired.Health⁠⁠

    Donate to the podcast: ⁠⁠https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=2XEYFMMFW35RE⁠⁠

  •   continue reading

    190 odcinków

    Artwork
    iconUdostępnij
     
    Manage episode 405697100 series 3212673
    Treść dostarczona przez Harmony Robinson-Stagg. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Harmony Robinson-Stagg lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
    • Introduction:

      • Over 35% of women face sleep complaints, impacting health and performance.
      • Dr. Catherine Darley, with 20+ years in natural sleep medicine, shares insights.
    • What we cover in this episode:

      1. Evolution in Sleep Medicine:
      2. Common Sleep Issues for Women:
      3. Impact of Poor Sleep on Health:
      4. Circadian Rhythms and Sleep:
      5. Holistic Approaches to Sleep:
      6. Daily Steps for Better Sleep:
      7. Calming a Racing Mind at Night:

      8. Future Trends in Sleep Medicine

  • Listener Questions:

    1. Waking Up Early and Feeling Tired:
    2. Mouth Breathing Effects
    3. Sleep Hygiene: Guidance for teens/tweens.

    4. Peri/Menopause and Sleep Disturbances: Hormonal, Ayurvedic, and psychological insights.

    Connect with Dr. Catherine: https://www.skilledsleeper.com/landing

    Connect with Harmony: https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/⁠⁠⁠

    FREE TRAINING - Unlock the secrets to Optimal Health, Mindset & Purposeful Success: ⁠https://bit.ly/higHERself™⁠

    Ayurveda Alchemist - Become an Ayurveda Holistic Health Coach: ⁠⁠https://harmonyinspiredhealth.com.au/ayurveda-alchemist⁠⁠

    ĀyurSoul Breathwork Certification: ⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/breathwork/⁠

    FREE Ayurveda Course: ⁠⁠https://www.harmonyinspiredhealth.com.au/foundations-of-ayurveda-video-series/⁠⁠

    Join The Ayurveda & Women’s Health Sisterhood FB Group: ⁠⁠https://www.facebook.com/groups/AyurvedicSoulSister⁠⁠

    Follow on IG: ⁠⁠https://www.instagram.com/harmony.inspired.ayurveda/⁠⁠

    Follow on FB: ⁠⁠https://www.facebook.com/Harmony.Inspired.Health⁠⁠

    Donate to the podcast: ⁠⁠https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=2XEYFMMFW35RE⁠⁠

  •   continue reading

    190 odcinków

    Wszystkie odcinki

    ×
     
    Loading …

    Zapraszamy w Player FM

    Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

     

    Skrócona instrukcja obsługi