Artwork

Treść dostarczona przez Mastin Kipp. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mastin Kipp lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

The Science of Sustainable Weight Loss with Layne Norton

1:13:56
 
Udostępnij
 

Manage episode 420718823 series 1187812
Treść dostarczona przez Mastin Kipp. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mastin Kipp lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 420718823 series 1187812
Treść dostarczona przez Mastin Kipp. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Mastin Kipp lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

461 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi