#151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1

57:20
 
Udostępnij
 

Manage episode 292214156 series 1859033
Stworzone przez Krzysztof Kołacz, odkryte przez Player FM i naszą społeczność - prawa autorskie są własnością wydawcy, a nie Player FM, a dzwięk jest przesyłany bezpośrednio z ich serwerów. Naciśnij przycisk Subskrybuj, aby śledzić aktualizacje Player FM, lub wklej adres URL kanału do innych aplikacji podcastowych.

Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl.

W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ?

POBIERZ ODCINEK

Rozdziały:

  1. 00:00:00: Partner 
  2. 00:00:40: Wstęp do nowej serii
  3. 00:06:16: Kim jest Michał?
  4. 00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą?
  5. 00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą?
  6. 00:20:57: My, dieta i pandemia
  7. 00:23:20: Bilans w diecie
  8. 00:26:43: Elastyczność przede wszystkim!
  9. 00:33:00: Nawodnienie i sen
  10. 00:42:50: Co z tym Keto?
  11. 00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć?
  12. 00:55:17: Pożegnanie

Linki:

  1. Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl
  2. #071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie
  3. #023 – Bieganie i stopniczka

Gość:

Prowadzący:

Partner technologiczny:

Podcast „Bo czemu nie?”:

Bądź na bieżąco:

Chcesz mnie wesprzeć? Oceń podcast w Apple Podcasts!

Dla Ciebie to zaledwie chwila, a dla podcastu Twoja opinia i liczba gwiazdek mają ogromne znaczenie. Dzięki nim mam szanse trafić do większej liczby osób. Bo czemu nie?

Jak to zrobić?

  1. Uruchom aplikację „Podcasty” na komputerze Apple lub „iTunes” na maszynie z Windowsem. Możesz też skorzystać z aplikacji „Podcasty” na iPhonie lub iPadzie.
  2. Zaloguj się do swojego konta Apple. Jeśli nie posiadasz Apple ID to załóż je – to nic nie kosztuje.
  3. Wyszukaj podcast „Bo czemu nie?”.
  4. Wybierz odpowiednią liczbę gwiazdek, które chcesz mi przyznać oraz napisz (lub nie) kilka słów na temat „Bo czemu nie?”.

Zainteresowany współpracą?

Dobrego odbioru i dzięki za każdy,
pozostawiony komentarz.

Artykuł #151 – Bieganie i dieta z RunningPerformance, CZ. 1 pochodzi z serwisu Podcast „Bo czemu nie?”.

167 odcinków