PLT #282 10 Technik pisania w terapii i samorozwoju.- Radek Budnicki

Podcast Lepiej Teraz

Niedawno znowu robiłem cykliczny, jak co roku decluttering, czyli minimalistyczne odśmiecanie mieszkania. Wyrzucając stare i niepotrzebne rzeczy, zbierające kurz, natrafiłem na kilkanaście notesów z moimi starymi notatkami. Niektóre z nich miały 15 lat.To co tam znalazłem wywołało uśmiech, wstyd, nostalgię, chwilami mocne zażenowanie, ale dominowała ciekawość.
Pojawiła się refleksja i natychmiastowy bilans mojego życia. Przeczytałem o moich planach, najskrytszych i bardzo osobistych marzeniach. Zauważyłem, jak bardzo się zmieniałem na przestrzeni lat. Moja filozofia życiowa, lęki, zmartwienia, wachlarz emocji, oczekiwania wobec ludzi, marzenia i cele. To wszystko uległo totalnej metamorfozie.
Jedno jest pewne. Teraz wiem, że to właśnie prowadzenie notatników, w ogromnym stopniu przyczyniło się do osiągnięcia przeze mnie wolności i odkrycia pasji, dzięki której zarabiam z każdego miejsca na Ziemi, dzieląc się moją wiedzą z innymi.
Z odcinka dowiesz się m.in:

1. Na czym polegał eksperyment Profesora Jamesa Pennebakera
2. Dlaczego jego technika pisarska poprawiła zdrowie uczestników eksperymentu
3. Dlaczego uczestnicy eksperymentu pisarskiego osiągali lepsze wyniki w życiu i w pracy?
4. Jak pisanie zmieniło moje życie?
5. Na czym polega pisanie terapeutyczne?
6. Jakie są metody pisania terapeutycznego?
7. Jak wielkie umysły w historii wykorzystywały pisanie do osiągania sukcesu?
8. Dlaczego Leonardo da Vinci pisał lustrzanym odbiciem?
9. Czego o pisaniu notatek mogą nas nauczyć: Maria Curie, Benjamin Franklin, Ludwig van Beethoven, Mahatma Gandhi, oraz Thomas Jefferson?
10. Dlaczego uczestnicy programu: „9- tygodniowej Stoickiej Metamorfozy” musza rozwijać nawyk pisania?

wiele innych
Zapraszam do słuchania!
O mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „Podcaster” którą możecie już kupić na stronie www.lepiejteraz.pl w postaci książki papierowej, e-booka oraz audiobooka (który osobiście nagrałem!)