Artwork

Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Jak robić trudne rzeczy i realizować cele, mimo tego, że się nam nie chce? dr Ewa Jarczewska-Gerc

1:33:03
 
Udostępnij
 

Manage episode 388678322 series 2058291
Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/49YV8lsDhc0 ——————————————— 👉 Skąd wiedzieć kiedy odpuścić sobie realizację celu? 👉 Dlaczego za bardzo skupiamy się na nagrodzie? 👉 Jak radzić sobie z wewnętrzną marudą? 👉 Czy nadzieja jest bierna? Jak myślenie, że „będzie dobrze” oddala nas od celu? 👉 Jak przestać się czuć bezradnie w obliczu trudnych decyzji? 👉 Jak robić rzeczy mimo tego, że się nam nie chce? 👉 Dlaczego spada nam nastrój, gdy robimy trudne rzeczy, a podnosi, gdy je skończymy? 👉 Czy dzielić się planami z innymi? 👉 Jak przestać bać się błędów? ——————————————— Współpraca reklamowa: 🇬🇧🇺🇸 Nauka angielskiego z CAMBLY pod okiem ekspertów. Zniżka -60% dla pierwszych 100 osób na plany roczne (indywidualne, grupowe i dla dzieci) z kodem „charyzmatyczny”. https://cambly.biz/60charyzmatyczny ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:20 - Cambly 00:02:56 - Wprowadzenie 00:05:17 - Od czego zacząć planowanie celu? 00:12:41 - Czym jest metoda WOOP? 00:19:49 - Jak podchodzić do zmian? 00:30:06 - Jak stosować wizualizacje? 00:44:04 - Jak zmotywować się do ciężkich rzeczy? 00:53:06 - Jak duży wpływ na nas mają inni ludzie? 00:57:33 - Jak zmienić swoje nastawienie? 01:13:14 - Jak chwalić innych? 01:15:28 - Jak zmienić nastawienie? 01:24:09 - Jak łatwiej robić trudne rzeczy? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr EWA JARCZEWSKA-GERC Psycholog społeczny, trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami. ▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/ewa-jarczewska-gerc ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ewa-jarczewska-gerc-phd-66b7273/?originalSubdomain=pl ▪ Autorka książki "Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne" ▪ Dorobek naukowy: https://www.researchgate.net/profile/Ewa-Jarczewska-Gerc
  continue reading

126 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 388678322 series 2058291
Treść dostarczona przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Podcast CHARYZMAtyczny and Dawid Straszak lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/49YV8lsDhc0 ——————————————— 👉 Skąd wiedzieć kiedy odpuścić sobie realizację celu? 👉 Dlaczego za bardzo skupiamy się na nagrodzie? 👉 Jak radzić sobie z wewnętrzną marudą? 👉 Czy nadzieja jest bierna? Jak myślenie, że „będzie dobrze” oddala nas od celu? 👉 Jak przestać się czuć bezradnie w obliczu trudnych decyzji? 👉 Jak robić rzeczy mimo tego, że się nam nie chce? 👉 Dlaczego spada nam nastrój, gdy robimy trudne rzeczy, a podnosi, gdy je skończymy? 👉 Czy dzielić się planami z innymi? 👉 Jak przestać bać się błędów? ——————————————— Współpraca reklamowa: 🇬🇧🇺🇸 Nauka angielskiego z CAMBLY pod okiem ekspertów. Zniżka -60% dla pierwszych 100 osób na plany roczne (indywidualne, grupowe i dla dzieci) z kodem „charyzmatyczny”. https://cambly.biz/60charyzmatyczny ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:20 - Cambly 00:02:56 - Wprowadzenie 00:05:17 - Od czego zacząć planowanie celu? 00:12:41 - Czym jest metoda WOOP? 00:19:49 - Jak podchodzić do zmian? 00:30:06 - Jak stosować wizualizacje? 00:44:04 - Jak zmotywować się do ciężkich rzeczy? 00:53:06 - Jak duży wpływ na nas mają inni ludzie? 00:57:33 - Jak zmienić swoje nastawienie? 01:13:14 - Jak chwalić innych? 01:15:28 - Jak zmienić nastawienie? 01:24:09 - Jak łatwiej robić trudne rzeczy? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr EWA JARCZEWSKA-GERC Psycholog społeczny, trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami. ▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/ewa-jarczewska-gerc ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ewa-jarczewska-gerc-phd-66b7273/?originalSubdomain=pl ▪ Autorka książki "Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne" ▪ Dorobek naukowy: https://www.researchgate.net/profile/Ewa-Jarczewska-Gerc
  continue reading

126 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi