show episodes
 
Nauczyliśmy się pracować zdalnie i dbać o work-life balance, ale wiele pytań nadal czeka na odpowiedzi. Jak obecnie spędzać czas wolny? Jakie nowe kompetencje są niezbędne? Co trzeba zmienić, aby osiągnąć sukces? Jak walczyć ze stresem? Justyna Mazur i Bartek Czarkowski pytają, jak radzić sobie w nowej normalności, w dwóch 5-odcinkowych seriach podcastów, tworzonych z Pracuj.pl.
 
Chcesz przenieść swoją karierę na wyższy poziom? Nie ważne czy pracujesz na etacie, czy jesteś przedsiębiorcą. Opowiem Ci o drodze od studenta do przedsiębiorcy, podzielę doświadczeniem, przemyśleniami, narzędziami i książkami. Inspiruj się, wdrażaj i odmieniaj swoją karierę razem ze mną! Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.
 
W moich audycjach łączę nauki ścisłe z naukami społecznymi i medycznymi, z dodatkiem kultury nowych mediów. AI po godzinach to podcast o technologii informacyjnej (szczególnie o zastosowaniu głębokich sieci neuronowych w psychologii i seksuologii) oraz o różnorodnych (mniej lub bardziej) poważnych sprawach. Psycholog, seksuolog, informatyk, biegły sądowy, wykładowca 👨🏼‍💻 W trakcie dwa doktoraty i kryminalistyka 📚 Work-life balance 🐱🐶👾👩‍❤️‍👨
 
Loading …
show series
 
Coraz rzadziej pojawiamy się w domu. Praca nas przytłacza, nie mamy czasu wolnego, szef od nas wymaga. Work Life Balance, co to jest i jak się w tej metodyce odnaleźć? Właśnie o tym opowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 po co powstało to pojęcie? 🔸 jak osiągnąć Work Life Balance? 🔸 jakie praktyki mogą w tym…
 
Jak bardzo się postarzałaś - takie słowa wypowiedziała na mój widok 7 letnia dziewczynka z uśmiechem na ustach. Co dla nas oznacza, gdy słyszymy takie słowa? Kiedy zaczynamy się starzeć? Co robić, żeby starzeć się w zdrowiu fizycznym i psychicznym? Tematy z odcinka GIJ#62: Historia "Jak bardzo się postarzałaś" Jaka była moja reakcja i dlaczego? Czy…
 
Jest rok 2021. Chwila po tym jak wreszcie możemy wychodzić z domu. Nasuwa się zatem pytanie: Jaki rodzaj kursów wybrać tak, aby jak najwięcej wiedzy zostało w naszych głowach? Właśnie o plusach i minusach rodzajów kursów porozmawiamy sobie w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jakie są plusy i minusy szkoleń stacjo…
 
Cześć! Wracam po ponad dwóch miesiącach przerwy znowu do nadawania podcastu AI po godzinach. Od czasu publikacji ostatniego odcinka trochę się nazbierało nowych tematów, do każdego z nich wrócimy w kolejnych odcinkach. Tymczasem zapraszam do wysłuchania pierwszego odcinka po przerwie!Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
 
Naszym gościem jest Katarzyna Kędzierska, minimalistka, prawniczka, blogerka (simplicite.pl), autorka książek. Jesteśmy po czterdziestce, mamy ze sobą dużo bagażu życiowego, w sensie zobowiązań, rzeczy, myśli i tego co nam się wydaje, że być powinno. Jak w związku z tym zostać minimalistą i uwolnić się od oczekiwań i rzeczy, które nagromadziliśmy d…
 
Temat terapii jest swego rodzaju tabu w naszym kraju. Nie wiele osób otwarcie mówi o tym, że uczęszcza do psychologa. Wiele osób być może by chciało, innym kojarzy się to ciągle bardziej z psychiatrą, niż psychologiem. Odczarujmy raz na zawsze ten temat. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 co da Ci terapia? 🔸 kiedy warto się wybrać do psycholog…
 
Jak posiadanie i używanie smartfona wpływa na jakość naszego życia? Jaka jest relacja pomiędzy posiadaniem smartfona a naszym zdrowiem, kreatywnością i relacjami międzyludzkimi? Rozmawiamy o siedmiu sposobach, którymi smartfon wkrada się do naszego życia. Tematy z odcinka GIJ#60: Jak używanie smartfona wpływa na nasze życie? Wzrost poczucia samotno…
 
Co to znaczy wychowywać dzieci w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? W jaki sposób nauczyć dzieci minimalizmu? Tematy z odcinka GIJ#59 Co oznacza wychowanie w duchu minimalizmu? Jakie korzyści niesie minimalizm dla naszych dzieci? Zrównoważone zakupy w kontekście dzieci. Jakie wprowadzić zmiany/zasady do życia ro…
 
Na końcu rozmowy kwalifikacyjnej często dostajemy pytanie: Czy jest coś, o co Pan/Pani chciałby/łaby nas zapytać? Często na to pytanie odpowiadamy: Nie w czasie rozmowy kwalifikacyjnej udzielono mi odpowiedzi na wszystkie pytania. Czy to jest właściwa odpowiedź? Porozmawiajmy o tym więcej w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! W tym odcinku dow…
 
Prowadzimy projekty w życiu i je odpuszczamy. Kiedy uznać, że to czym się zajmujemy nie ma dłużej sensu? Jak długo trwać w realizacji założonych celów? Tematy z odcinka GIJ#58: - Dlaczego tworzymy treści w Internecie? - Do kiedy warto być konsekwentnym? - Co zrobić gdy opuszcza nas motywacja? - Kiedy uznać, że nie zajmujemy się więcej danym projekt…
 
Tabela Przestawna. Jedni kochają, inni nienawidzą, a jeszcze inni się jej boją. To narzędzie, które jeżeli pracujesz w Excelu, koniecznie musisz znać. Poznaj jego zalety, ale także i ciemne strony. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 do czego przydają się Tabele Przestawne? 🔸 dlaczego warto je znać? 🔸 o jakich trikach Tabel Przestawnych warto p…
 
Praca hybrydowa jeszcze parę lat temu była benefitem pracowniczym, na równi z kartami na siłownie. I to w nielicznych firmach, zwykle międzynarodowych. Pandemia dość hojnie obdarowała nas tym luksusem, więc większość z nas wie, że biuro w kuchni i rozmowy z szefem w piżamie to tylko wierzchołek góry lodowej. Największym wyzwaniem stała się ochrona …
 
Odpowiedź na jedno z najpopularniejszych pytań rekrutacyjnych, to coś, na co warto być przygotowanym, wybierając się na rozmowę o pracę. Gdzie się widzisz za 5 lat? Jak dobrze odpowiedzieć na to pytanie? Właśnie o tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 jak dobrze odpowiedzieć na to pytanie? 🔸 od czeg…
 
Tematem dzisiejszego odcinka jest nowość, która przyszła wraz z ustawą 2.0, czyli ocena śródokresowa, do której dochodzi pomiędzy drugim a trzecim rokiem szkoły doktorskiej. Co prawda taka ocena jest jeszcze przede mną, ale jestem po spotkaniu organizacyjnym z dyrektorem szkoły doktorskiej i chciałbym się z Wami podzielić esencją z tych ustaleń.…
 
Każdy ma swoje sposoby na stres. Ważne, żeby „lekarstwo nie było gorsze od choroby”. O tym jak opanować stres, a nawet jak użyć go, żeby nam pomagał, rozmawiamy z Mateuszem Banaszkiewiczem, psychologiem zdrowia, specjalizującym się w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami, komunikacji i zmianie zachowań zdrowotnych.Sprawdź, jakie wątki poruszamy w ty…
 
Pracodawca ma do wyboru kilka rodzajów wynagradzania nas. Być może będzie to stała pensja, system premiowy, prowizyjny, akordowy lub inne. Jaki model będzie pasował dla nas najlepiej? Jakie opcje są do wyboru? Czy system premiowy to jest coś, co powinno nas zainteresować? Właśnie o tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! W tym odci…
 
Jak przetrwać i odnieść sukces w biznesie i nie tylko? Podobno wystarczy go właściwie zaplanować. Większość z nas marzy o sukcesie w pracy, niemałą popularnością cieszą się również poradniki mówiące, jak odnieść sukces w życiu prywatnym.Posłuchaj, jaką definicję sukcesu stworzyła Asia Okuniewska, najbardziej znana twórczyni internetowa w Polsce. Ma…
 
Czym jest dla nas życie w strachu i życie w wolności? Jak odkryć swój wewnętrzny głos i podążać własną ścieżką w życiu? Jakie konsekwencje ma życie według własnych zasad? Tematy z odcinka GIJ#57 Definicja życia w wolności Nasze oczekiwania wobec świata Czy pieniądze dają wolność? Sposoby na unikanie ryzyk w życiu Wartość życia w małych społeczności…
 
Świat walczy dziś o naszą uwagę z każdej strony. Z jednej mamy reklamy, z drugiej telefon z ciekawymi powiadomieniami, z trzeciej telewizję na życzenie. Czasu jest coraz mniej... W wyniku ankiety przeprowadzonej wśród mojej społeczności wyszło na to, że część z Was narzeka na chroniczny brak czasu i chcecie się dowiedzieć, co zrobić, by mieć go wię…
 
Tematem dzisiejszego odcinka są nasze wrażenia po obronach prac magisterskich z informatyki. W zeszłym tygodniu udało nam się ukończyć już definitywnie z powodzeniem studia i opowiadamy o przebiegu obrony naszych prac dyplomowych, a że obrony przebiegały w bardzo różnych okolicznościach, to perspektywa moja i Agnieszki bardzo się od siebie różniły …
 
Po wybuchu pandemii, nastała swego rodzaju nowa rzeczywistość, w której każdy próbuje się odnaleźć i normalnie funkcjonować. Jakie umiejętności interpersonalne stały się konieczne? Jakie kompetencje społeczne i zawodowe są niezbędne w nowej normalności? Posłuchaj, co mówi na ten temat Rafał Ferber - praktyk pracy zdalnej i konsultant biznesowy, zał…
 
Kto to jest Super Tata? O dzisiejszym modelu ojcostwa, oczekiwaniach wobec Super Taty, trudnościach i inspiracjach. Tematy z odcinka GIJ#56: Kto to jest SuperTata? Super Tata wczoraj i dziś. Jakie trudności napotyka mężczyzna chcący być Super Tatą? Czy treści w sieci demotywują czy inspirują do bycia Super Tatą? Jak łączyć bycie Super Tatą z pracą?…
 
Niby każdy pracujący w Excelu, go zna. Jeżeli jednak zrobimy sobie solidny rachunek sumienia opcji Excela, z których korzystamy, okaże się, że mamy pewne braki. Istnieją narzędzia, które są szczególnie ważne i, przez brak wiedzy o ich możliwości, bardzo często ignorowane. To właśnie o tych opcjach porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! W ty…
 
Pandemia nauczyła nas pracować w domu, ale nadal nie umiemy odpoczywać psychicznie. Jak spędzać czas wolny, żeby regenerować siły i jak może wyglądać planowanie efektywnego urlopu?Posłuchaj, jak swoją pracę i wypoczynek planuje Marcin Prokop. Dziennikarz, prezenter, laureat nagrody Wiktor 2013 w kategorii Osobowość Medialna. Redaktor naczelny „Mach…
 
Używanie notatników papierowych wspiera nasz rozwój, porządkuje myśli i pomaga w lepszej organizacji życia. Lepiej posługiwać się aplikacjami elektronicznymi czy notatnikami papierowymi? A może i jedno i drugie? Tematy z odcinka GIJ#55: Jak używać aplikacji elektronicznych a jak notatników papierowych? Co daje nam notowanie na papierze? Jaki system…
 
Wiedza o produktach kredytowych w XXI wieku może nam się przydać. Niestety w szkołach bardzo rzadko wyjaśnia nam się działanie np. takiego produktu jakim jest karta kredytowa, a wbrew pozorom nie jest ona wcale taka straszna. Możemy nawet dzięki niej zarabiać! Właśnie o tym opowiem w dzisiejszym odcinku podcastu. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz si…
 
Z dzisiejszego odcinka dowiecie się więcej o przesłuchaniu świadka z udziałem biegłego psychologa sądowego. Zwykle badanie sądowo-psychologiczne kojarzy nam się z badaniem sprawców, jednak często dochodzi również do badania świadków, często świadków pokrzywdzonych, w sprawach karnych i cywilnych co jest dużym wyzwaniem diagnostycznym.…
 
Co wybierać do picia na poszczególnych etapach diety ketogenicznej? Jakie napoje wpływają na zmniejszenie łaknienia i wspierają ketozę? Napoje będące częścią zdrowego stylu życia nie tylko na keto. Tematy z odcinka GIJ#54: Podstawowe napoje na diecie ketogenicznej Woda gazowana czy niegazowana? Co warto pić przez pierwsze tygodnie ketozy? Jak uzupe…
 
W każdym z nas drzemie zwierze i to wcale nie jest przenośnia. Książka "Paradoks szympansa" - Steve'a Petersa otworzyła moje oczy na 3 systemy, które żyją w naszym umyśle i żeby było zabawniej, są one podparte nawet ze strony fizycznej. Mamy części mózgu, które... no właśnie! W tym odcinku opowiem Ci jak wykorzystać swój umysł, aby lepiej się kontr…
 
Emocjonalna więź pomiędzy rodzicem/opiekunem a dzieckiem jest kluczowa dla rozwoju i jego przyszłego życia. W jaki sposób pracować nad stworzeniem bezpiecznej więzi z dzieckiem i zapewnić mu prawidłowy rozwój emocjonalny, psychiczny, intelektualny i społeczny. Tematy z odcinka GIJ#53: - Jakość komunikacji niewerbalnej z dzieckiem. - Czym różni się …
 
Duża korporacja to możliwość rozwoju, zmiany stanowisk w obrębie organizacji, dostawania podwyżek, czy awansów, ale czy tylko? Są też te ciemne strony pracy w korporacji i właśnie o nich opowiem w dzisiejszym podcaście. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 z czym możesz się spotkać, pracując w korporacji? 🔸 jakie cechy musisz w sobie wypracować?…
 
W dzisiejszym odcinku, razem z Agnieszką Oronowicz-Jaśkowiak, skupiamy się na ostatnim roku informatyki, a dokładnie specjalizacji z zakresu data science na Polsko-Japońskiej Akademii Technik Komputerowych. W przypływie szczerego wyznania opowiadamy o zeszłym roku akademickim i przybliżamy odpowiedź na pytanie o sens studiowania tego kierunku studi…
 
Strach przed działaniem sprawia, że stoimy w miejscu i nie rozwijamy się. Co najbardziej powstrzymuje nas przed działaniem? Nasze metody na przezwyciężanie strachu i wychodzenie ze strefy komfortu. Tematy z odcinka GIJ#52: - Po co nam strach? - W jakich sytuacjach odczuwamy strach? - Czy strach to nasz wewnętrzny GPS? - Czego boi się Jerzy a czego …
 
Testy z Excela na rozmowie o pracę. Co warto zrobić przed rozmową? Jakie mamy 4 rodzaje spotkań? Jakich zadań się spodziewać i które funkcjonalności Excela warto znać? Właśnie o tym porozmawiamy w dzisiejszym odcinku. Zapraszam! W tym odcinku dowiesz się: 🔸 o co zapytać przed rozmową? 🔸 jakie narzędzia musisz znać? 🔸 jak Twoja wiedza może zostać sp…
 
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Artura - trener z wieloletnim doświadczeniem, autor książek, kursów; 2. Historia przemiany Artura - zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów; 3. Suplementy, których używa Artur: - nootropiki przed treningiem? - suplementy dla zdrowia; - bardziej zaawansow…
 
Jak połączyć pracę zawodową z byciem rodzicem? Dzielimy się naszym doświadczeniem z wychowywania dzieci i pracy w korporacji. Tematy z odcinka GIJ#51: Czy można mieć work-life balance będąc rodzicem? Jakie są potrzeby rodziców w miejscu pracy? Jak budować kulturę i organizację pracy przyjazną rodzicom małych dzieci? Wizerunek rodzica małego dziecka…
 
Wiele osób skupia się na tym, jak podejść do rozmowy o pracę, jak dostać się do pierwszej pracy. Rzadko kiedy zastanawiamy się, w jaki sposób odejść z obecnej firmy do innej. Właśnie takie pytanie zadał mi jeden ze słuchaczy: jak podejść do tematu zmiany pracy, aby nie palić za sobą mostów, aby zrobić to kulturalnie, no i żeby nie wiązało się to z …
 
Dzisiejszy odcinek powstał z okazji ukończenia (z powodzeniem!) pierwszego roku kryminalistyki i nauk sądowych w zakresie biologia i genetyka sądowa (bardzo długa nazwa kierunku...) na Uniwersytecie Warszawskim. Dowiecie się z niego jak wyglądał mój ostatni rok nauki, jakie przedmioty pojawiły się na studiach i czego można się było z nich dowiedzie…
 
Jak wypracowanie nawyków i rytuałów wspiera realizację celów w naszym życiu? Jak pracujemy nad budowaniem nawyków? O wytrwałości w działaniu i praktykowaniu wdzięczności. Czy są nam potrzebne nawyki i rytuały? Jaka jest różnica między nawykiem a rytuałem? Wypracowane nawyki Gosi i Jerzego Jakie mamy metody na wypracowanie nawyku? Ile czasu potrzeba…
 
Znajomość Excela może być bagatelizowana szczególnie jeżeli jesteśmy na wysokości studiów i nie wiemy, do czego może przydać się ten program. Spotykam się bardzo często z taką obiegową opinią, w której ludzie uważają, że przecież Excel to prosty program. Co może być w nim trudnego? Jak on może wpływać na karierę? Są w ogóle jakieś firmy, które z te…
 
Czym są gry dydaktyczne? Poziom "Przyjaciół z krainy wiedzy"? No nie bardzo. Dzisiejsze gry dydaktyczne są bardzo pomocną metodą wspomagająca nauczanie, szczególnie w czasie edukacji zdalnej. W tym odcinku podcastu trochę przybliżę Wam specyfikę projektowania gier dydaktycznych.Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
 
Przez pierwsze czterdzieści lat mojego życia próbowałam być szczęśliwa. Czy istnieją klucze do szczęścia w życiu? Jak podnieść satysfakcję ze swojego życia? Tematy z odcinka GIJ#49 Mity i fakty na temat szczęścia: Pieniądze Cię uszczęśliwią Bycie w związku Cię uszczęśliwi Genetyczne skłonności do odczuwania szczęścia Jak pracować nad poczuciem szcz…
 
100 odcinków jak z bata strzelił. Regularnie co tydzień pojawiały się odcinki podcastu. Pytaliście mnie: Kim jestem? Kim jest ten stosunkowo młody człowiek, który opowiada o rozwoju zawodowym, o pracy w Excelu, z którego usług korzystają tysiące osób. Właśnie o tym porozmawiamy sobie w dzisiejszym jubileuszowym setnym odcinku podcastu. Zapraszam! W…
 
Studia są jednym z lepszych okresów w życiu. Można wyjechać z domu rodzinnego, poznać nowe osoby, z którymi później będziemy utrzymywać kontakt o latach. Można się również (w końcu) nauczyć czegoś praktycznego, co pozwoli na utrzymanie się w dorosłym życiu. Co jednak jeżeli macie pomysł na więcej niż jeden kierunek studiów. Czy warto? O wszystkim o…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login