Neuronauka odkrywa tajemnice funkcjonowania człowieka. Wiedza o mózgu pozwala lepiej rozumieć siebie i innych, sprawniej działać i być bardziej szczęśliwym. Proste tricki i sprytne lifehacki oraz dużo merytorycznej wiedzy.
W moich audycjach łączę nauki ścisłe z naukami społecznymi i medycznymi, z dodatkiem kultury nowych mediów. AI po godzinach to podcast o technologii informacyjnej (szczególnie o zastosowaniu głębokich sieci neuronowych w psychologii i seksuologii) oraz o różnorodnych (mniej lub bardziej) poważnych sprawach. Dr n. med., psycholog, seksuolog, informatyk, antropolog, adiunkt PJATK 🧑🏼💻 Zmagający się z utrzymaniem work-life balance 🐱🐶👾👩❤️👨
Rozmowy o dobrym życiu, własnej definicji sukcesu, cyfrowym minimalizmie i trudnych decyzjach - dla najbardziej inteligentnych słuchaczy w Polsce. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Fascynują mnie ludzie, ich historie i doświadczenia. To z ludźmi, którzy mają do opowiedzenia ciekawe historie rozmawiam w podcaście. To ludzi, od których możemy wszyscy się czegoś nauczyć tu zapraszam. To ich historii słucham, to im zadaję pytania.
W podcascie poruszam tematy biohackingu, takie jak sen, rytm dobowy, redukcja stresu, medytacja, odżywianie, saunowanie, morsowanie, ale także jak wprowadzać biohacking na konkretnych przykładach dla lepszego samopoczucia i produktywności.
Dziękuję, że tu zaglądasz. Znajdziesz tu informacje o zdrowym stylu życia, racjonalnym odchudzaniu i odżywianiu, psychologii, rozwoju osobistym, work-life balance. Dowiesz się, że dieta nie musi być katorgą, a zdrowe odżywianie to nie Mount Everest. Pokażę Ci jak łagodnie możesz zadbać o siebie, swoje zdrowie i komfort życia.
W pracy spędzamy większość naszego czasu, dlatego masa śmiesznych, trudnych, pouczających i inspirujących zagadnień z życia zawodowego wciąż czeka na swój moment i rozłożenie ich na czynniki pierwsze. Nauczyliśmy się pracować zdalnie, dbać o work-life balance, wiemy też jak radzić sobie ze stresem i jak mierzyć sukces. Teraz wracamy z kolejnym sezonem i tłumaczymy czym jest multitasking, jak pogodzić pracę w domu i opiekę nad dziećmi, co robić, by opanować autoprezentację do perfekcji, jak m ...
B
BIOHACKING i nie tylko


1
Trójboista, bramkarz, doktor chemii, jeden z najlepszych trenerów TRÓJBOJU - Rafał "BRZYT" Ziewiecki. BIOHACKING i nie tylko S02E02
1:13:35
1:13:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:13:35
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: subscribepage.io/biohacking Zapraszam do posłuchania kolejnego odcinka podcastu BIOHACKING i nie tylko, gdzie moim gościem jest Rafał "BRZYT" Ziewiecki z podsztanga.pl Rozmowa porusza wiele tematów, m.in. opisujemy całą karierę zawodową Rafała, która jest bardzo ciekawa i wyjątkowa. Mówimy t…
B
Bez Edycji


1
Telefony minimalistyczne - Unihertz Titan Pocket vs Punkt MP02
20:21
20:21
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:21
Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jaki telefon wybrać? O zaletach i wadach telefonów minimalistycznych. Tematy z odcinka: Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Porównanie Punkt MP02 i Unihertz Titan Pocket O byciu dobrym wzorem używania technologii dla dzieci Zalety i wady telefonu minimalistycznego Wpływ nowych technolo…
B
BIOHACKING i nie tylko


1
PSYCHODELIKI w teorii i praktyce - jakie zastosowanie mają psychodeliki, czy należy się ich obawiać?
1:03:52
1:03:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:03:52
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: subscribepage.io/biohacking Mateusza znajdziesz na: https://terapianowoczesna.pl/ https://www.instagram.com/terapianowoczesna.pl/ 0:00 - 6:05 - Wprowadzenie, przedstawienie Mateusz 6:05 - 7:20 - O studiowaniu psychologii 7:20 - 9:35 - Po co nam terapeuta przy psychodelikach 9:35 - 13:33 - Sk…
B
Bez Edycji


1
Jak sobie radzić z nękaniem w szkole i pracy? Mobbing, bullying itd.
28:18
28:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:18
Jakie podjąć działania, gdy nasze dziecko jest nękane w szkole? Jak radzić sobie z nękaniem w środowisku pracy? Rozmawiamy o zjawisku nękania, jego przyczynach i możliwościach rozwiązania trudnej sytuacji. Tematy z odcinka: Co to jest nękanie? Nękanie w środowisku pracy Jakie działania podjąć w związku z nękaniem w szkole? Co to jest cyberbullying?…
A
AI po godzinach


1
Odc. 119. O tym jak skończyłem biologię sądową na UW
22:38
22:38
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
22:38
W dzisiejszym odcinku będzie o końcówce studiów, które miałem okazję skończyć w ostatnim czasie, czyli kryminalistykę i biologię sądową na Uniwersytecie Warszawskim. Podczas audycji opowiadam trochę o samej obronie pracy dyplomowej oraz o ogólnych wrażeniach z kierunku studiów.Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
Co kryje się za narzekaniem? Jak wyrwać się ze spirali narzekania? O wpływie narzekania na nas samych i nasze otoczenie. Sposoby na poradzenie sobie z okazjonalnym i chronicznym narzekaczem. Tematy z odcinka: Dlaczego narzekamy? O niespełnionych oczekiwaniach i mentalności ofiary Dlaczego ważne jest, żeby bronić się przed narzekaniem? Wpływ narzeka…
Jak myśleć o posiadaniu rzeczy w kontekście własnej śmierci? O porządkowaniu przed śmiercią i podejmowaniu decyzji co po sobie pozostawić. Tematy z odcinka GIJ#86: - O zwyczaju porządkowania przed śmiercią - Dlaczego warto regularnie pozbywać się rzeczy? - Co powinniśmy po sobie pozostawić? - Dlaczego nie warto pozostawiać najbliższym bałaganu Wspo…
B
Bez Edycji


1
21 lat małżeństwa - jak stworzyć długotrwały dobry związek?
25:04
25:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:04
Jak zmienia się relacja w długoterminowym związku? O tym czy warto być małżeństwem, empatii, pozytywnej interpretacji i momentach kryzysowych w związku. Tematy z odcinka GIJ#85: Czy warto być małżeństwem? Jak stworzyć dobry związek? Czemu służy empatia w związku? Jak ważne jest zaufanie i dawanie przestrzeni? Dlaczego warto interpretować pozytywnie…
Dlaczego złościmy się i odczuwamy frustrację? Jak radzić sobie z uczuciem złości? O mitach dotyczących złości i naszych sposobach na zarządzanie złością. Tematy z odcinka GIJ#84: Co to jest złość i frustracja? W jakich sytuacjach najczęściej się złościmy? Czy warto dać się ponieść złości? Jak zmienić złość w dobro? Najlepsze sposoby na opanowanie z…
Myślimy "bliskość", mówimy "rozmowa". Ale to nie jedyny sposób budowania relacji. Z punktu widzenia mózgu rozmowa to ewolucyjna nowinka. Ludzie i nasi przodkowie długo dawali sobie radę bez mowy. A jednak skutecznie budowali sieci społeczne. Czasem nawet sprawniej niż my.Autor: Urszula Dąbrowska
B
Bez Edycji


1
Organizacja pracy przyjazna rodzicom
32:26
32:26
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:26
Wpływ źle zorganizowanej i długiej pracy może negatywnie wpływać na życie rodzinne. Jak zorganizować środowisko pracy przyjazne rodzicom? Czy lepszy jest 6 godzinny dzień pracy czy 4 dniowy tydzień pracy? Jak progres technologiczny zaprowadził nas do chaosu komunikacyjnego i wydłużył pracę. Tematy z podcastu GIJ#: Jak łączyć życie rodzinne z pracą?…
A
AI po godzinach


1
Odc. 118. O największych badaniach obejmujących sprawców seksualnych
19:20
19:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:20
W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o najważniejszych wynikach związanych z moją rozprawą doktorską. Dzisiaj przed Wami pierwsza część obejmująca wyniki narzędzi psychologicznych a za jakiś czas opowiem o wynikach zadań poznawczych. Pochwalę się, że to największe (tego typu) badania przeprowadzone dotychczas w Polsce! :)…
B
Bez Edycji


1
Najważniejsza decyzja każdego rodzica
19:48
19:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:48
Jako rodzice podejmujemy każdego dnia mnóstwo decyzji dotyczących życia naszego dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja dotycząca naszego dziecka, którą możemy podjąć? Tematy z odcinka GIJ#82: O roli społeczności lokalnej w życiu dziecka. Jaka jest najważniejsza decyzja każdego rodzica? Jak siatka relacji w społeczności lokalnej buduje poczucie wł…
Czuły, wrażliwy, delikatny, subtelny - czy taki może być mózg? Owszem. Szczególnie jeśli jest to mózg osoby wysoko wrażliwej (WWO). Okazuje się, że taki mózg jest przy okazji bardzo zapracowany i niezwykle pożyteczny. Także dla wszystkich dookoła.Autor: Urszula Dąbrowska
B
Bez Edycji


1
Trzy tygodnie bez smartfona - doświadczenia Gosi. [Cyfrowy minimalizm]
33:49
33:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:49
Trzy tygodnie bez smartfona poprawiło moją jakość życia. Z czym zmierzyłam się rezygnując ze smartfona? Dzielimy się naszym doświadczeniem, jak przygotować się na taką zmianę. Tematy z podcastu GIJ#81: Dlaczego warto używać telefonu minimalistycznego? Jak przygotować się do zmiany smartfona na telefon minimalistyczny? Co zamiast aplikacji dostępnyc…
B
Bez Edycji


1
Home office i praca hybrydowa - Gość: Zuzanna Przybyła z World is Your Office
51:16
51:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:16
Jak przekonać staroświeckiego szefa do pracy zdalnej/hybrydowej? W jaki sposób efektywnie zorganizować pracę firmy za pomocą pracy zdalnej/hybrydowej? Dlaczego tak wiele firm decyduje się na powrót do biur po pandemii? Rozmawiamy z Zuzanną Przybyłą z World is your office. Tematy z odcinka GIJ#80: Czym zajmuje się Zuzanna Przybyła z World is your of…
B
Bez Edycji


1
Sposoby na odzyskanie kontroli nad smartfonem. Cyfrowy Minimalizm.
44:16
44:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
44:16
Tracisz zdolność koncentracji, nerwowo sięgasz po smartfona, boisz się, że przegapisz istotną informację? Mamy podobne doświadczenia. Dzielimy się naszymi sposobami na odzyskanie kontroli nad technologią w smartfonie. Tematy z odcinka GIJ#79: Jakie są sposoby na odzyskanie kontroli nad smartfonem? Co to jest FOMO i jak z tym walczyć? Dlaczego trzeb…
Odruchy, rutyny, nawyki, instynkty. Czy my właściwie jesteśmy panami swojego życia? Czy to jednak natura rządzi naszymi działaniami, myślami i emocjami? Odpowiedź, jak często, brzmi: "to zależy".Autor: Urszula Dąbrowska
A
AI po godzinach


1
Odc. 117. O tym jak naprawdę wyglądają zajęcia z medycyny sądowej
17:18
17:18
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:18
W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o tym jak wyglądały nasze zajęcia z medycyny sądowej w ramach kryminalistyki Uniwersytetu Warszawskiego.Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
Wszyscy staramy się utrzymywać dobrą kondycję, w tym kondycję psychiczną. Marzy nam się niewyczerpana kreatywność, odporność na stres, a do tego doskonały humor. Żeby to osiągnąć, jemy, pijemy i robimy różne rzeczy. Nie zawsze zdrowe, nie zawsze legalne. Zamiast tego proponuję coś bardzo prostego: spacer. Wytrych do optymalizacji pracy mózgu.…
B
Bez Edycji


1
Powrót mamy do pracy z perspektywy prawniczki. Gość: Elżbieta Niezgódka - Woman Labour Matters
57:35
57:35
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:35
Jak poradzić sobie w sytuacji zwolnienia z pracy po powrocie z urlopu macierzyńskiego? Kiedy warto podpisać porozumienie? O dobrych i złych praktykach pracodawców, employer brandingu i stereotypach dotyczących kobiet - rozmawiamy z Elżbietą Niezgódką, prawniczką wspierającą kobiety w trudnych sytuacjach zawodowych, inicjatorką projektu społecznego …
B
Bez Edycji


1
Cena naszej uwagi. Cyfrowy minimalizm.
21:01
21:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:01
W mediach społecznościowych nasza uwaga jest produktem, który można dobrze sprzedać. Czym jest ekonomia uwagi? Jak działają algorytmy i mechanizmy sprzedażowe Facebook'a Amazona i Allegro? Tematy z odcinka GIJ#77: Czym jest ekonomia uwagi? Jak monetyzowany jest nasz czas na platformach społecznościowych? Mechanizmy działania reklam na Facebooku O a…
Inteligentny i skuteczny. Czasem bardzo charyzmatyczny, niekiedy skrajnie niebezpieczny. Psychopata, czyli człowiek, który żyje kosztem innych. Jak pasożyt albo gorzej - jak drapieżnik.Autor: Urszula Dąbrowska
A
AI po godzinach


1
Odc. 116. O tym jak (w końcu) obroniłem doktorat z nauk medycznych
15:54
15:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
15:54
W dzisiejszym odcinku opowiem Wam o mojej obronie pracy doktorskiej!Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
B
Bez Edycji


1
Cyfrowy autyzm. Metaverse. Cyfrowy minimalizm. Uzależnienie od smartfona.
20:09
20:09
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:09
Czy nadmierne korzystanie ze smartfona doprowadzi nas do cyfrowego autyzmu? Czy czeka nas życie w Metaverse - wirtualnej rzeczywistości? Jak możemy korzystać z nowych technologii, żeby mieć zdrowe i satysfakcjonujące życie? Tematy z odcinka GIJ#76: O naszym nowym cyklu dotyczącym cyfrowego minimalizmu Mechanizmy dopaminowe wykorzystywane przez duże…
Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych w związku? Czy łatwo wypracować porozumienie dotyczące sprzątania w domu? Nasze doświadczenia i pomysły na podział obowiązków domowych. Tematy z odcinka GIJ#75: Co ma wpływ na nasze podejście do podziału obowiązków domowych? Jaki jest wpływ naszych nawyków na podział obowiązków domowych…
Empatia, pomoc i altruizm. To z pewnością najszlachetniejsze wymiary człowieczeństwa. W tym odcinku przyglądam się empatii od strony ewolucji i neuronauki. Okazuje się, że empatię ludzie dostali w spadku po ssakach, ale dołożyli od siebie coś ekstra.Autor: Urszula Dąbrowska
Dlaczego śnimy? Co robi mózg, gdy my bezczynnie leżymy? Po co nam te wszystkie halucynacje i mentalne filmy zwane potocznie snami. Jaki związek ma sen ze sprzątaniem, emocjami, silną wolą i kreatywnością?Autor: Urszula Dąbrowska
A
AI po godzinach


1
Odc. 115. O wrażeniach z trzeciego semestru kryminalistyki na UW
23:39
23:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:39
Cześć! Za mną kolejny semestr nauki kryminalistyki na Uniwersytecie Warszawskim. W tym odcinku opisuję swoje wrażenia z zeszłego semestru zimowego, a trochę się podczas tego semestru działo...Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
D
Dobra robota


1
Zdrowa dieta w pracy. O dobrych nawykach rozmawiamy z dietetyczką Anną Regułą.
41:52
41:52
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:52
Znamy powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”, jednak jak wprowadzić tę zasadę w życie? Jak zadbać o zdrowe jedzenie do pracy? O tym, że zdrowa dieta jest kluczowa, wiemy doskonale, ale nie zawsze starcza nam silnej woli, żeby wytrwać w naszych postanowieniach. Po dawkę motywacji zwracamy się do Anny Reguły – dietetyczki, której w kwestii żywieni…
D
Dobra robota


1
„Z pracą jest jak z domem – trzeba się w niej urządzić”. Justyna Mazur o trudnych sytuacjach w pracy.
50:33
50:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
50:33
W życiu zawodowym nie zawsze jest kolorowo – bywa, że spotykają nas trudne, kłopotliwe i nieoczywiste sytuacje. Niejednokrotnie musimy radzić sobie z konfliktami w pracy. Jak mówi Justyna Mazur, gościni tego odcinka, nie powinniśmy czuć się skazani na pracę. O swoich doświadczeniach, problemach w miejscu pracy i przemyśleniach opowiada topowa podca…
W dzisiejszym odcinku przedstawię dwa główne podejścia stosowane w przetwarzaniu obrazów - przy założeniu, że całe zdjęcie przedstawia klasę, której chcemy nauczyć nasz model oraz identyfikację obiektów. Opowiem o ich zaletach, wadach oraz od których bibliotek można zacząć z nimi przygodę.Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
D
Dobra robota


1
Nie taka trema straszna. O autoprezentacji z Tomaszem Kammelem.
48:49
48:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:49
Co to jest autoprezentacja? To sztuka komunikacji z otoczeniem za pomocą naszej prezencji. Czego moglibyśmy na jej temat nauczyć się od królowej Elżbiety II? Na to i wiele innych pytań odpowiada Tomasz Kammel – dziennikarz, prezenter radiowy i telewizyjny, autor książek, mówca oraz trener. Zdradzi nam, jak wygląda kreatywna autoprezentacja, powie j…
S
Szczęście od Kuchni - Agata Jasińska


1
024: Czy da się schudnąć po 50-tce bez efektu jojo?
48:36
48:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:36
Joanna udowadnia, że można schudnąć SKUTECZNIE po 50-tce w sposób łagodny i bez głodu. Z rozmowy dowiedz się m.in.: 👉 jakie błędy Joanna popełniała wcześniej i dlaczego poprzednie odchudzanie zakończyło się efektem jojo? 👉 dlaczego tym razem Joanna zdecydowała się dołączyć do programu grupowego? 👉 co robi dzisiaj, aby utrzymać efekty odchudzania? 👉…
Mózg starzeje się tak jak ciało. Można ten proces spowalniać albo nawet zatrzymać. Nie ma cudownego eliksiru wiecznej młodości, ale są sposoby, by intelektualną sprawnością cieszyć się do późnej starości.Autor: Urszula Dąbrowska
D
Dobra robota


1
Kiedy wszystkiego jest za dużo. O wypaleniu zawodowym z Karoliną Zarzycką.
42:19
42:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:19
Jak rozpoznać wypalenie zawodowe? Jakie są jego objawy? Kiedy każdy nasz dzień wygląda tak samo, a zaczyna się od uczucia zmęczenia po nocy przespanej w ubraniu na kanapie, jest duże prawdopodobieństwo, że to właśnie wypalenie. O swoich doświadczeniach i historii o tym jak ponownie nabrała wiatru w żagle opowie nam Karolina Zarzycka - pielęgniarka …
D
Dobra robota


1
“Multitasking nie oznacza, że robisz wszystko sam”. Radzi Ola Radomska
38:30
38:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
38:30
Czym jest multitasking? Na pewno wyzwaniem, bo jak pogodzić życie zawodowe z życiem prywatnym, na dodatek będąc rodzicem? Naszej gościni, Aleksandrze Radomskiej, udaje się być jednoosobową armią w składzie: blogerka, standuperka, copywriterka, influencerka, asystentka siebie samej i nie tylko. W tym odcinku dowiemy się jak realizować wielozadaniowo…
Wszystko co dobre, szybko się kończy, ale nie tym razem! Wracamy z 3. sezonem podcastu “Dobra Robota”, który prowadzi Bartek Czarkowski. Co czwartek każdy z naszych gości opowie o blaskach i cieniach kariery zawodowej. Czekają nas spotkania z Olą Radomską, Karoliną Zarzycką, Tomaszem Kammelem, Justyną Mazur, a także Anną Regułą. Zapraszamy!…
Dlaczego śpimy? I czy naprawdę trzeba spać 8 godzin na dobę? Jak to się dzieje, że robimy się senni i co robi mózg, kiedy my tracimy kontakt z otoczeniem? Spanie to ważna sprawa. Ale właściwie dlaczego?Autor: Urszula Dąbrowska
A
AI po godzinach


1
Odc. 113. O polskich podcastach IT, które warto obserwować
12:04
12:04
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:04
W dzisiejszym odcinku podcastu będzie o innych polskich podcastach, w których omawiane są tematy związane z IT. Których warto słuchać i dlaczego?Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
S
Szczęście od Kuchni - Agata Jasińska


1
023: Co poszło nie tak w 2021 roku? I co chcę z tym zrobić?
31:42
31:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:42
Co poszło nie tak w 2021 roku? W najnowszym odcinku robię rachunek sumienia. Posłuchaj i dowiedz się: ✅ co mój krytyk wewnętrzny mówi o mijającym roku? ✅ z czego jestem zadowolona? ✅ co poszło nie tak? ✅ co w związku z tym chcę zmienić w 2022 roku? Zapraszam do odsłuchania! SPRAWDŹ PREZENTY 🎁🎁🎁🎁🎁🎁 🔴BEZPŁATNY webinar 🔴 👉 "Jak budować nawyki zdrowego…
B
BIOHACKING i nie tylko


1
Trening i fizjoterapia dla zdrowia mózgu i układu nerwowego - Jakub Surmacz. BIOHACKING i nie tylko #18
1:21:29
1:21:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:21:29
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Jakub Surmacz - trener; - fizjoterapeuta; - szkoleniowiec CSS; - czym zajmuje się Kuba; - w jaki sposób łączy fizjoterapię i trening; - szkolenia, jakie prowadzi Kuba; - trening w urazach, poprawie zdrowia; - dlaczego Kuba wybrał fizjoterapię; - dlacz…
A
AI po godzinach


1
Odc. 112. O końcówce oceny śródokresowej
10:58
10:58
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:58
W dzisiejszym odcinku dokończę temat rozpoczęty jakiś czas temu o tym jak przebiegała ocena mojego doktoratu realizowanego w Międzydziedzinowej Szkole Doktorskiej UW. Po Ustawie 2.0 to nowość, której nie było wcześniej. Jak przebiegała w moim wypadku?Autor: Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak
Jak poprawić sobie jakość życia i wzmocnić zdrowie psychiczne? Dlaczego potrzebujemy pozytywnego wsparcia w życiu? Jak zbudować sieć relacji, które będą nas wspierać? Tematy z odcinka GIJ#74: Co to jest pozytywne wsparcie? Jakie są zalety wspierania innych? Jakie są zalety posiadania sieci dobrych, wspierających relacji? O ważności wspierania nawet…
P
Podcast o mózgu


1
#032 Najlepsze Pop-Naukowe Książki 2021
24:50
24:50
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:50
Ewolucja. Ssaki. Siła woli. Zaburzone umysły. Tajemnice mózgu... Grudniowe podsumowanie, czyli 10 popularnonaukowych książek, które towarzyszyły mi w 2021 r. Pierwszy (ale na pewno nie ostatni) ranking w Podcaście o Mózgu.Autor: Urszula Dąbrowska
A
AI po godzinach


1
Odc. 111. O tym ile zarabia się na polskich uczelniach
18:32
18:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:32
Tematem dzisiejszego odcinka będą pieniądze :) Opowiem Wam o wynagrodzeniu, na które może liczyć wykładowca, którego zadaniem jest prowadzenie zajęć ze studentami i dbanie o działalność naukową na uczelni. Przełamiemy zatem pewien temat tabu, który zabrania mówić, w naszej kulturze, wprost o pieniądzach :o…
Cząsteczka Szczęścia. Prawdopodobnie najbardziej popularna neuro-molekuła. Znajdziesz ją na koszulkach, kubkach, w tytułach powieści, filmach i memach. Skąd wzięła się jej wszechobecność? I czy to nie pora, aby Królowa w końcu zeszła z tronu?Autor: Urszula Dąbrowska
B
BIOHACKING i nie tylko


1
Zdrowie mózgu w sportach walki - Rafał Kosiarski, Mistrz Świata w Kickboxingu - BIOHACKING i nie tylko #17
57:29
57:29
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:29
Zapisz się do darmowego newslettera na temat Biohackingu: http://bitly.com/UNDRA 1. Przedstawienie Rafała: - mistrz Świata, Europy i Polski w Kickboxingu; - trener w Akademii Progresu - miłośnik biohackingu, dbania o zdrowie mózgu; 2. Pierwsze walki, rozpoczęcie przygody amatorskiej. 3. Kontuzje, które dotknęły Rafała i jak sobie z nimi radzi: - wy…
Umiejętności komunikacyjne są nam niezbędne w życiu osobistym i w pracy. Jakie błędy popełniamy najczęściej rozmawiając z innymi? Jak chcielibyśmy komunikować? Omawiamy nasze sposoby na lepszą komunikację w związku i w pracy. Tematy z odcinka GIJ#73: - Do czego przydają się umiejętności komunikacyjne? - Jak dobrze prowadzić rozmowę? - Jakie błędy k…
S
Szczęście od Kuchni - Agata Jasińska


1
022: O tym musisz wiedzieć, zanim zaczniesz uprawiać aktywność fizyczną!
49:49
49:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
49:49
Jak zacząć aktywność fizyczną, aby nie nabawić się kontuzji? ⚠️ Dotychczas Twoja aktywność fizyczna była minimalna? ⚠️ Chcesz ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć? ⚠️ A może w przeszłości zaczynałaś już biegać, skończyło się bólami stawów albo kontuzją? Gościem 21 odcinka podcastu "Szczęście od kuchni" jest Maciej Kokosza, fizjoterapeuta, trener …