Najlepsze podcasty z kategorii: Diet (2022)

R

Rozmowy o Zdrowiu

1
ROZ 053 - Duchowość w korporacji - Małgorzata Jakubicz 1:10:23

27d ago1:10:23

1:10:23

Duchowość w korporacji wydaje sie być tematem całkiem abstrakcyjnym, jednak dzięki poznaniu większego sensu tego co robimy praca może stać się czymś co współgra z naszym powołaniem. W trakcie rozmowy porozmawiamy o tym jak zdefiniować duchowość i co badania mówią o jej wkomponowaniu z filary skutecznej pracy. Małgorzata Jakubicz to coach i trener, …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO 56:12

2M ago56:12

56:12

Autor: Magdalena Hajkiewicz

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyna Kozioł 49:24

2M ago49:24

49:24

W tym odcinku rozmawiam z Justyną Kozioł instruktorką jogi o zmianie, drodze do siebie i o jodze. Tematy, jakie poruszałyśmy: - co nam daje praktyka jogi - dlaczego ruch jest ważny - co nam daje uważność - jak pogłębiać swoją samoświadomość - akceptacja siebie i swojego ciała - odwaga - zmiana pracy i drogi życiowej - wsłuchiwanie się w siebie i sw…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#86 Zamiast herbatek odchudzających, bunt i silne ciało | Gość: Basia, Uczestniczka KSO 1:19:41

3M ago1:19:41

1:19:41

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Basią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Basia już jako dziecko piła herbatki odchudzające, ponieważ ważyła o 5 kg za dużo :O Testowała wiele diet zanim doszła do momentu, w którym zaufała sobie i swojemu ciału. Jak to zrobiła? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak zmienić niezdrowe naw…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, Uczestniczka KSO 1:04:25

3M ago1:04:25

1:04:25

Dołącz do Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wagą - należała do osób, które mogły jeść wszystko i nie przybierały na wadze. Tak było, do czasu operacji kolana i unieruchomien…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#84 Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu | gość: Ewelina, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania 57:29

3M ago57:29

57:29

Zapisz się na bezpłatny webinar "Jak schudnąć, nie będąc na żadnej diecie?": https://akademia.wiem-co-jem.pl/jak-zrzucic-kilogramy-nie-bedac-na-zadnej-diecie/ W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała się z natrętnymi myślami o jedzeniu. Jak się …

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie? 19:16

3M ago19:16

19:16

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#83 Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania 55:55

3M ago55:55

55:55

Zapisz się na listę zainteresowanych V edycją Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Kasią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Moje rozmówczynie w tej serii pokazują, że sekret skutecznego odchudzania, to wsłuchanie się w siebie i zawierzenie proces…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
16. Kiedy jest najlepszy czas na dietę? 11:32

3M ago11:32

11:32

Czy istnieje idealny moment na rozpoczęcie diety? Czy warto zaczynać od poniedziałku/Nowego Roku? Posłuchaj odcinka podcastu 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn 19:05

3M ago19:05

19:05

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania 1:04:18

3M ago1:04:18

1:04:18

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z jedzeniem przez 40 lat – w swoim życiu testowała wiele diet, ale kilogramy zawsze wracały. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się - W jaki sposób dotrzeć do przyczyny swoich nadmiernych kilogramów i rozpocz…

R

Rozmowy o Zdrowiu

1
ROZ 052 - 90 dni na sokach - Paweł Harendarz 1:26:31

4M ago1:26:31

1:26:31

Zapraszam Cię do wysłuchania pierwszej rozmowy z Pawłem Harendarzem, którego spotkałem kiedy był w prawie 90 dniu postu sokowego. Co ciekawe jego podejście do odżywiania przebiega w pełnej świadomości tego procesu bez oczekiwań na jakikolwiek efekt lecz jako konsekwencja życia w połączeniu z naturą. Rozmowa poruszyła wiele wątków na temat świadomoś…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#81 Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg | Gość: Danka, Uczestniczka moich kursów online 1:07:25

4M ago1:07:25

1:07:25

Moją dzisiejszą Gościnią jest Danka, Uczestniczka moich kursów online. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana wyglądu okazała się najważniejsza, ale zmiana, która zaszła w jej głowie. W nagraniu opowiada o swojej drodze odchudzania i o tym, jak radzi sobie z nawrotem kompulsji. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: - W jaki sposób z…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
15. Całe życie na diecie 13:40

4M ago13:40

13:40

Zauważyłaś kiedyś, że osoby wiecznie będące na diecie rzadko są szczupłe? Wydaje się, że nawet jest odwrotnie, prawda? Czy ludzie, którzy chronicznie się odchudzają nie powinni być w niesamowitej formie? Jeśli wypróbowali już wszystkie sposoby, dlaczego wciąż tak trudno im schudnąć? Posłuchaj odcinka podcastu 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobryd…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
14. Tym razem nie zaczynaj od poniedziałku 14:08

4M ago14:08

14:08

Ile razy słyszałaś od osób będących na diecie: "Zacznę w poniedziałek; Kilka dodatkowych kęsów nie zaszkodzi; Jadłam zdrowo przez cały tydzień, mogę sobie pozwolić w weekendy." A wiesz co to autosabotaż? Autosabotażystami są ludzie, którzy wykorzystują okoliczności, na które mają wpływ, aby uniemożliwić sobie osiągnięcie tego, czego naprawdę chcą w…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
13. Tajna broń odchudzania! 13:49

4M ago13:49

13:49

Odchudzanie zaczynamy z impetem i wielkim marzeniem, ale niewiele z nas trzyma się procesu jego realizacji na tyle długo, aby zamienić je w rzeczywistość. Jaka jest tajna broń odchudzania, która pozwala nam wytrwać w dążeniu do celu? Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy? 25:25

5M ago25:25

25:25

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#80 Jak asertywność pomaga w odchudzaniu 26:59

5M ago26:59

26:59

Zapisz się na listę oczekujących kursu o asertywności: https://akademia.wiem-co-jem.pl/zapisz-sie-na-liste-kurs-o-asertywnosci/ W 80. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytania: - Co asertywność ma wspólnego z żywieniem i dietetyka, - Jak asertywność w miejscu pracy może przełożyć się na lepsze efekty odchudzania, - Czy bycie asertywnym oznacza …

D

Dobry Dietetyk Olga

1
12. Kiedy aktywność fizyczna staje się obsesją 14:31

5M ago14:31

14:31

Istnieje bardzo cienka granica między dbaniem o zdrowie, sylwetkę, a obsesją na punkcie odchudzania. Poznaj moją historię. Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#79 Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie 37:12

5M ago37:12

37:12

Zapisz się na listę zainteresowanych kursem o asertywności: https://akademia.wiem-co-jem.pl/zapisz-sie-na-liste-kurs-o-asertywnosci/Autor: Magdalena Hajkiewicz

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#78 Jak znaleźć własną drogę w życiu | gość: Jola Szymańska 1:16:26

5M ago1:16:26

1:16:26

Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturze i książkach. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: · jak wyzwolić się od oczekiwań społecznych · w jaki sposób zniekształcenia poznawcze wpływają na nasze postrzeganie świata · dlaczego tak trudno jest wer…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#77 Dlaczego złość jest okej | Gość: Zuza Skrzyńska 58:02

6M ago58:02

58:02

Gościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" oraz "Kurwość losu", która niedługo ma swoją premierę. Posłuchaj rozmowy, aby dowiedzieć się: Co to znaczy być "dobrą matką" i jak pozostać sobą w macierzyństwie Jak wyzwolić się z perfekcjonizmu będąc mamą Kto p…

R

Rozmowy o Zdrowiu

1
ROZ 051 - Akupunktura po Japońsku - Oskar Olszewski 50:05

6M ago50:05

50:05

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Oskarem Olszewskim - wieloletnim specjalistą japońskich sztuk witalnych. 🎬 Oglądaj na YouTube: https://youtu.be/l1n_dLLWvhQ Podczas rozmowy: 1. Historia Oskara - Od Aikido do Akupunktury 2. Medycyna Japońska 3. Podejście japońskie vs chińskie 4. Japońskie sztuki medyczne 5. Samodzielna akupresura 6. Przebieg terap…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#76 Czy asertywność oznacza złośliwość? Gość: Segritta 1:00:54

6M ago1:00:54

1:00:54

Gościnią 76. odcinka mojego podcastu jest Matylda Kozakiewicz - filolożka, przyszła psycholożka i jedna z najdłużej działających blogerek w polskim internecie. Na blogu i instagramie Segritta opowiada o psychologii i przyrodzie z dużą dozą czarnego humoru i podważania norm kulturowych. Posłuchaj odcinka, aby dowiedzieć się: czy wstydu trzeba się po…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja. 30:40

6M ago30:40

30:40

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#75: Dlaczego można płakać? | gość: Ania Cyklińska, Psychoedu 48:37

6M ago48:37

48:37

Gościem 75. odcinka mojego podcastu jest Ania Cyklińska - psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie specjalizacji oraz edukatorka, działająca jako Psychoedu. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czym jest asertywność i jak trenować stawianie granic - Dlaczego "zdrowy egoizm" jest nam potrzebny - Co to jest komunikacja bez …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#74 Jak pomagać, aby naprawdę pomóc | gość: Agnieszka Zapart 37:57

6M ago37:57

37:57

W 74. odcinku mojego podcastu spotykam się z Agnieszką Zapart - psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią internetową znaną na Instagramie jako Obrazkoterapia. Ten odcinek rozpoczyna serię nagrań o asertywności, w których razem z Gośćmi przekładamy teorię o asertywnej postawie na codzienne sytuacje, tak aby każdy z nas mógł żyć bardziej po swojemu…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem 57:30

7M ago57:30

57:30

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

D

Doktor Fit - O zdrowym odżywianiu bez zbędnych ceregieli

1
Jak schudnąć? Odkrywam sekret odchudzania 2:55

7M ago2:55

2:55

Jak schudnąć? W tym odcinku odkrywamy sekret odchudzania, czyli odpowiadamy na pytanie "jak schudnąć", a raczej "jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z organizmu". Sama odpowiedź jest krótka i nieco oczywista, ale odchudzanie trzeba najpierw zdefiniować! Tutaj znajdziesz kalkulator: (https://doktorfit.edu.pl/kalkulator-deficytu-kalorycznego/), który po…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#73 Czy to koniec podcastu? 19:05

8M ago19:05

19:05

Po raz 73. witam Cię w moim podcaście. Nagrałam ten odcinek, żeby opowiedzieć Ci o zmianach, które przed nami. Podcast nagrywam od 2019 roku. Czy to jego koniec? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: -Dlaczego zaczęłam nagrywać podcast -Co jest dla mnie trudne w nagrywaniu -W jaki błąd myślenia wpadłam -Jak dopasowałam wymagania do mojej aktualne…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#72 Jak sen wpływa na problemy z wagą | gość: Magdalena Komsta 1:04:16

8M ago1:04:16

1:04:16

Gościnią 72. odcinka mojego podcastu jest Magdalena Komsta - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności, specjalistka medycyny stylu życia, pedagożka, promotorka karmienia piersią CNoL, doula i instruktorka aktywnej szkoły rodzenia. Rozmawiamy o tym, jak dobrze spać. Wbrew pozorom higiena snu ma ogromny wpływ na skuteczność diety. K…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#71 Czy odchudzania można się nauczyć 27:16

8M ago27:16

27:16

Dołącz do bezpłatnego webinaru "Jak schudnąć na lata (a nie tylko na lato)": https://akademia.wiem-co-jem.pl/jak-schudnac-na-lata/ W kolejnym odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytanie: czy odchudzania można się nauczyć? Ten temat dobrze oddaje, jak psychologia i psychodietetyka wzbogacają dietetykę. Przez ostatnie 10, 20, 30 lat panowało przeko…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowych 19:57

8M ago19:57

19:57

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#70 Suplementy na odchudzanie - które z nich naprawdę działają 38:28

9M ago38:28

38:28

W 3. odcinku z cyklu spotkań z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty rozmawiamy o suplementach na odchudzanie. Często stykam się z tym, że osoby odchudzające się chcą wspomóc ten proces herbatką na odchudzanie, spalaczem tłuszczu lub innym środkiem, który w teorii ma pomóc szybciej i skutecznej schudnąć. Jak z tym jest naprawdę? Posłuchaj nagrani…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie? 21:14

9M ago21:14

21:14

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#69 Czy złe geny i tendencja do tycia naprawdę istnieją 39:22

9M ago39:22

39:22

Kurs "Redukcja od A do Z 2.0" już dostępny: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24 W 2 z cyklu 3 odcinków z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty rozmawiamy o tym czy złe geny i tendencja do tycia naprawdę istnieją. Czy jest coś takiego jak grube kości, geny, które nie pozwalają schudnąć lub wolny metabolizm…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#68 Dlaczego diety niskokaloryczne nie działają 32:34

10M ago32:34

32:34

Bezpłatny webinar "10 najczęstszych błędów popełnianych podczas odchudzania (oraz jak ich uniknąć)" już 21.04, godz. 20:00. Zapisz się tutaj: https://dietetykanienazarty.pl/redukcjaodadoz20-webinar Gościem kolejnego odcinka mojego podcastu jest Arek Matras z ekipy Dietetyka #NieNaŻarty. W serii 3 odcinków odpowiemy na najczęściej zadawane pytania o…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 012 - Dlaczego nie mogę schudnąć na stałe? Kluczowy element 19:28

10M ago19:28

19:28

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

P

Psychodieta

1
Jak budować elastyczne podejście do diety 24:37

10M ago24:37

24:37

W tym odcinku zastanawiamy się wspólnie jak w sposób zdroworozsądkowy odchodzić od nadmiernych restrykcji dietetycznych, mówimy czym jest elastyczność i podajemy konkretne przykłady zastosowanie w diecie. Dieta nie powinna być karą, a sposobem budowania trwałych nawyków żywieniowych, w równowadze ze sobą, swoimi preferencjami oraz aktualnymi zalece…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#67 Jak porzucić perfekcjonizm i żyć pełnią życia 38:27

10M ago38:27

38:27

W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonaniem, że zawsze muszę być we wszystkim najlepsza. Jak doszłam do miejsca, w którym kieruję się filozofią "good enough" oraz pogodziłam się z tym, że nie wszystko będzie idealnie? Odsłuchaj odcinka, aby się …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#66 3 największe błędy, przez które tracisz pacjentów 29:26

10M ago29:26

29:26

W 66. odcinku mojego podcastu porozmawiamy o błędach, które popełniają dietetycy i inne osoby pracujące z podopiecznymi. To właśnie przez te błędy pacjent się zniechęca, ma opór przed zmianą i rezygnuje ze współpracy. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: -Skąd wynikają błędy, które w pracy z pacjentem popełniają dietetycy -Dlaczego dietetyk potr…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 011 - Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecie 51:06

10M ago51:06

51:06

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#65 Od jedzenia obsesyjnego do intuicyjnego | gość: Ewa, uczestniczka KSO 53:36

11M ago53:36

53:36

W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o tym, jaką drogę przeszła od obsesyjnego kontrolowania diety i treningów, do jedzenia intuicyjnego i życia w zgodzie ze sobą. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: -Jak poradzić sobie z zaburzonym obra…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 010 - Jak sobie radzić z pokusam? 5 skutecznych strategii 11:10

11M ago11:10

11:10

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
11. Co zrobić po odchudzaniu? 15:13

11M ago15:13

15:13

Schudłam, i co teraz? Jak utrzymać swoje efekty? Jak uchronić się przed efektem jo-jo? Zapraszam do wysłuchania :) 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#64 Jak wrócić do odchudzania po kompulsjach? | gość: Kasia, uczestniczka KSO 52:31

11M ago52:31

52:31

W kolejnym odcinku z serii rozmów z Uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Kasią. Poruszamy bardzo ważny temat - co zrobić, gdy na drodze budowania nowych nawyków żywieniowych powinie nam się noga? Co jeśli wydarzenia, na które nie mamy wpływu, sprawiają, że nie jesteśmy w stanie kontynuować procesu zmiany? Posłuchaj nagrania, …

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#63 Odrzuciła suplementy i zrzuciła kilogramy | gość: Magda, uczestniczka KSO 1:02:59

11M ago1:02:59

1:02:59

Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują swoim przykładem, że zmiana w zgodzie ze sobą jest możliwa i skuteczna. Magda zaczęła się odchudzać, gdy miała 10 lat. Jak wspomina w rozmowie podczas tych pierwszych diet "motyw…

D

Dobry Dietetyk Olga

1
10. Jem zdrowo i nie chudnę! 17:35

11M ago17:35

17:35

Dlaczego nie chudnę, mimo że jestem na diecie? Dlaczego nawet jak gotujemy dietetycznie, możemy wcale nie schudnąć? Czy w zdrowym odżywianiu są jakieś kruczki? Posłuchaj mojego odcinku podcastu i dowiedz się jak skutecznie się odchudzać :). 🌐 Moja strona internetowa bialas.dobrydietetyk.pl/

M

Magdalena Hajkiewicz Podcast

1
#62 Po latach restrykcji schudła w zgodzie ze sobą | gość: Daria, uczestniczka KSO 1:04:02

12M ago1:04:02

1:04:02

Zapisz się na listę zainteresowanych Kursem Skutecznego Odchudzania: http://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/ W 62. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Darią, Uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. To już kolejne spotkanie w ramach serii wywiadów z moimi podopiecznymi. Dziewczyny pokazują, że odchudzanie nie musi wieść przez zakazy, nakazy i restry…

f

fitStrategia - Barbara Janysek

1
fS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powody 14:13

12M ago14:13

14:13

Program online "Zmień myślenie, zmień jedzenie": https://fitstrategia.pl/kurs/ "Zmień myślenie, zmień jedzenie" to psychodietetyczny program online, gdzie wspólnie pracujemy nad naprawą relacji z jedzeniem i skutecznym odchudzaniem - bez diet, presji i spiny. Ten program pozwoli Ci zmienić podejście do jedzenia, a dzięki temu poczuć, że to Ty decyd…

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Diet Podcasty

Download the App!

Podcasty warte posłuchania

SPONSOROWANY

Skrócona instrukcja obsługi