Psycholog, Dietetyk, Psycholog odchudzania
…
continue reading
Rozmowy o psychologii, psychodietetyce, żywieniu i racjonalnym odchudzaniu w zgodzie ze sobą. Prowadzi Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk (@magda.wiemcojem) psycholożka, psychodietetyczka, dietetyczka i wykładowczyni akademicka. #psychologia #dietetyka #psychodietetyka #odchudzanie #zaburzeniaodżywiania
…
continue reading
Radek Budnicki zaprasza do życia "Lepiej Teraz". Odkrywa, jak żyć mądrze i twórczo w cyfrowym świecie. Od filozofii stoickiej po AI, od slow life po pisanie, nagrywanie i zarabianie online. Znajdziesz tu: Inspirujące lekcje i historie, które pomagają wyjść ze schematów. Racjonalne podejście do życia i biznesu. Porady gości, których zaprasza do opowiedzenia o pomysłach i projektach biznesowych, które dały im wolność. Biografie wielkich postaci historii. Filozofię praktyczną. Najnowsze trendy ...
…
continue reading
Dietetycznie Zakręcony Podcast to przestrzeń, w której łączę psychodietetykę z codziennym życiem kobiet takich jak Ty 💛 – zabieganych, zmęczonych „zaczynaniem od nowa”, szukających spokoju, skuteczności i wolności w odchudzaniu ✨ Bez spiny 🙅♀️ bez zakazów 🚫 bez efektu jojo 🔁 🎧 Posłuchasz tu o tym: – dlaczego dieta nie działa (i co działa zamiast niej!) ❌🥦 – jak przestać podjadać, zajadać emocje i wracać do punktu wyjścia 🍫😩 – jakie triki i wskazówki 🍱⏱️ ułatwią Ci szybkie, zdrowe gotowanie ...
…
continue reading
Rozmowy z Ludźmi ze świata Trójboju Siłowego. Chcesz dużo Dźwigać i się rozwijać? Ten podcast ci w tym pomoże. YouTube https://www.youtube.com/c/KubaCyka
…
continue reading
Opowiem Ci jak na spokojnie przywrócić równowagę hormonalną poprzez odżywianie, śledzenie cyklu, zrozumienie swojego ciała i zaakceptowanie swojej przepięknej kobiecej natury. Mam na imię Kasia i jestem hormonalną mentorką kobiet, a także mgr farmacji, diet.kliniczną oraz holistic coach ✨ Ten podcast pomoże Ci nawet jeśli wiesz już dużo o hormanach i zwłaszcza wtedy jeśli czujesz się zagubiona w tym temacie. Po więcej hormonalnych treści zapraszam Cię na mój Instagram https://www.instagram.c ...
…
continue reading

1
49#. Schudła 20 kg, ale zmieniła o wiele więcej - historia Kariny
1:12:19
1:12:19
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:12:19„Schudłam 20 kg, ale zmieniłam o wiele więcej…” – rozmowa z Kariną, kursantką kursu Skutecznego i Trwałego Odchudzania W tym odcinku oddaję głos Karinie – mamie trójki dzieci, w tym dziecka wymagającego codziennej opieki i rehabilitacji, która w swoim życiu przeszła bardzo wiele. Toksyczny związek, samotne rodzicielstwo, walka o zdrowie psychiczne……
…
continue reading

1
PLT #375 Strażak-Artysta na Warsztatach Tworzenia Treści w Puszczy Knyszyńskiej- Maciej Łuczak
20:17
20:17
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:17Zapraszam do wyjątkowego odcinka nagranego w drodze do Puszczy Knyszyńskiej! Poznajcie Macieja Łuczaka – doświadczonego strażaka z 17-letnim stażem, który równocześnie rozwija swoje artystyczne pasje i przyjechał aż z Międzychodu na moje warsztaty tworzenia treści. 🌲 Podczas naszej wspólnej podróży przez malownicze zakątki Podlasia, Maciej opowiada…
…
continue reading

1
PLT #374 Jest Ci źle? Posłuchaj tego odcinka!
24:23
24:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:23🎧 Ten odcinek może całkowicie odmienić Twoje spojrzenie na codzienność! Jeśli czujesz, że życie przecieka Ci przez palce, jesteś przemęczony ciągłą gonitwą za „więcej” lub po prostu szukasz drogi do wewnętrznego spokoju – ten podcast jest właśnie dla Ciebie. ✨ Dla kogo jest ten odcinek: 🧠 Dla osób zmagających się z trudnymi chwilami w życiu 📱 Dla t…
…
continue reading

1
PLT #373 Czy warto korzystać z „wędrującego” coachingu?
34:54
34:54
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:54W najnowszym epizodzie podcastu „Lepiej Teraz” zabiorę Cię w podróż poza korporacyjną matrycę. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: 🌲 Zastanawiasz się, czy istnieje alternatywa dla tradycyjnego modelu kariery 🌲 Czujesz wypalenie zawodowe i szukasz inspiracji do zmiany 🌲 Jesteś ciekawy, jak wygląda dzień „wędrującego” coacha 🌲 Interesuje Cię, jak sto…
…
continue reading

1
PLT #372 Kto powinien być Twoim najlepszym przyjacielem
10:14
10:14
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:14Kim jest Twój prawdziwy sojusznik w życiowej podróży? Odkryj przełomową perspektywę, która może odmienić Twoje podejście do relacji z innymi. W tym odcinku dzielę się osobistą refleksją na temat tego, kto powinien być Twoim największym przyjacielem. Odkryj, jak zmiana podejścia do własnego umysłu może całkowicie przekształcić Twoje życie, relacje i…
…
continue reading

1
#209 Jak przestać się objadać słodyczami – bez zakazów i wyrzutów | Historia Pauliny
48:30
48:30
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
48:30Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast W 209. odcinku podcastu rozmawiam z Pauliną – kursantką w Akademii Wiem Co Jem. Paulina dzieli się swoją historią walki z kompulsywnym jedzeniem słodyczy, opowiada o tym, co tak naprawdę kryło się za napadami objad…
…
continue reading
Masz wrażenie, że jedzenie to w Twoim życiu umilacz czasu? A może zaspokaja Twoje poczucie bezpieczeństwa? www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading

1
48#. Schudła 14 kg i przestała objadać się słodyczami - historia Agnieszki
45:13
45:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
45:13W tym odcinku poznasz historię Agnieszki – kobiety, która przez lata bezskutecznie walczyła z nadprogramowymi kilogramami i… słodyczami. Brzmi znajomo? Agnieszka próbowała wszystkiego – diet, postanowień, zakazów. I zawsze kończyło się tak samo: chwilowy sukces, a potem… powrót do starych nawyków. Aż do momentu, gdy trafiła do mojego kursu. Dziś mó…
…
continue reading

1
47#. Schudła 26 kilogramów bez efektu jo-jo- historia Kingi
43:31
43:31
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
43:31W tym odcinku poznasz historię Kingi – mamy dwóch córeczek, która przez lata próbowała schudnąć... bez skutku. Kolejne podejścia kończyły się po miesiącu. Znasz to? Aż do momentu, gdy się poznałyśmy i trafiła do mojego kursu. Dziś mówi jedno: „Wcześniej to co sobie schudłam to przytyłam, a teraz jem intuicyjnie i nie tyję" Posłuchaj, jak Kinga: – p…
…
continue reading

1
PLT #371 Najważniejsza Lekcja Rozwoju Osobistego
14:44
14:44
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
14:44📚✨Odkryj fundamentalną zasadę, która jest esencją całego rozwoju osobistego i może odmienić Twoje podejście do życia. W tym nagraniu dzielę się odkryciem, które zmieniło moje życie – jedną kluczową lekcją, która zawiera w sobie istotę wszystkich książek i kursów rozwoju osobistego. To podejście pomogło mi przejść od korporacyjnej rutyny do życia pe…
…
continue reading

1
46#. Wiem wszystko o odchudzaniu… ale wciąż nie potrafię wytrwać
31:22
31:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:22„Wiem wszystko o odchudzaniu, ale wciąż nie potrafię wytrwać” Znasz ten moment, kiedy masz wiedzę… wiesz, co jeść, jak jeść, co działa. Ale mimo tego – nie umiesz wytrwać?Nie dlatego, że brakuje Ci silnej woli. Tylko dlatego, że w Twojej głowie toczy się cicha walka: między tym, czego pragniesz, a tym, co znasz od lat.W tym odcinku: 🧠 Opowiem, skąd…
…
continue reading

1
#208 Wcześniej próbowała diet. Teraz działa inaczej – i chudnie | Paula, uczestniczka KSO
57:13
57:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:13Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 208. odcinka podcastu zaprosiłam Paulę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Paula opowiada szczerze o swojej drodze do zmiany – nie tylko tej widocznej na zewnątrz, ale przede wszyst…
…
continue reading

1
45#. Jak przestać podjadać na diecie?
35:36
35:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:36Jak przestać ciągle podjadać? Znasz to uczucie: cały dzień super, a wieczorem... znów podjadasz? Czujesz wyrzuty sumienia, frustrację, poczucie winy? W tym odcinku opowiadam: ✔️ skąd się naprawdę bierze podjadanie (i że to nie Twoja wina) ✔️ dlaczego zakazy nie działają ✔️ i co naprawdę pomaga odzyskać kontrolę 💛 Jeśli czujesz, że chcesz jeść z luz…
…
continue reading

1
PLT #370 Jak agent nieruchomości samodzielnie wydał powieść sci-fi – Mariusz Kochański
28:59
28:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:59Czy wiesz, że możesz samodzielnie wydać książkę? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Mariuszem Kochańskim – człowiekiem renesansu, który łączy pasję do map, klasycznej elegancji i science fiction! W tym wywiadzie dowiesz się m. in: Jak napisać i wydać własną książkę bez doświadczenia pisarskiego Czy możesz zarobić na niej 10 x więcej niż przy współpr…
…
continue reading

1
44#. Zaczynam dietę w poniedziałek... i znowu nie wychodzi
33:32
33:32
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:32Zaczynam dietę w poniedziałek... i znowu nie wychodzi" – brzmi znajomo? 🙈 To nie lenistwo. To nie brak silnej woli. To perfekcjonizm. Odkładanie na później. I wieczne poczucie winy, że "znowu się nie udało". W tym odcinku: ✨ Czym jest schemat „wszystko albo nic” i jak sabotuje Twoje efekty? ✨ Dlaczego szukasz idealnego momentu – i nigdy go nie znaj…
…
continue reading

1
#207 Schudła 10 kg, gdy przestała się odchudzać | Kasia - kursantka KSO
55:49
55:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
55:49Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/op/lista-kso/?el=podcast W 207. odcinku podcastu goszczę Kasię - uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Opowiada, jak udało jej się odzyskać kontrolę nad jedzeniem, schudnąć i utrzymać efekty – bez restryk…
…
continue reading

1
43#. Dlaczego dieta nie działa – i co działa zamiast niej?
32:02
32:02
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
32:02Dlaczego dieta nie działa – i co działa zamiast niej? Masz już dość zaczynania od nowa? Znasz to uczucie: „znowu zawaliłam, znowu nie dałam rady”? W tym odcinku opowiadam, dlaczego większość diet nie działa – i co tak naprawdę daje trwałe efekty. Nie znajdziesz tu pustych haseł, tylko konkretne powody, przez które wciąż tkwisz w błędnym kole. 📍 Dow…
…
continue reading

1
PLT #369 Aktywność, która pomoże Ci w osiąganiu celów
13:16
13:16
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:16W czasach, gdy mamy dostęp do niezliczonych możliwości, wciąż nie udaje nam się osiągać naszych celów. Dlaczego? W tym odcinku przedstawiam zaskakującą przyczynę tego problemu i dzielę się prostym, sprawdzonym rozwiązaniem, które odmieniło moje podejście do realizacji zamierzeń. Co znajdziesz w tym odcinku: • Odkryjesz nieoczywistą przeszkodę, któr…
…
continue reading

1
42#. 10 trików, które zaoszczędzą Ci czas w kuchni!
42:13
42:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
42:13🎙 10 trików, które zaoszczędzą Ci czas w kuchni – i uratują przed kolejną drożdżówką na szybko 😅 Masz dość stania przy garach, codziennego wymyślania „co dziś na obiad” i sięgania po byle co, bo znowu zabrakło czasu? W tym odcinku dzielę się 10 konkretnymi patentami, które pomagają mi (i moim podopiecznym!) ogarnąć zdrowe, sycące posiłki w kilka mi…
…
continue reading

1
#206 Nie wierzyła, że można jeść normalnie i chudnąć, a teraz tego doświadcza. Ania - kursantka KSO
59:22
59:22
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
59:22Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 206. odcinka podcastu zaprosiłam Anię – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. W szczerej rozmowie dzieli się swoją historią i opowiada, jak niezadowolenie z ciała wpływało na jej relacj…
…
continue reading

1
PLT #368 Agresywni Ludzie – 5 Lekcji, jak sobie z nimi radzę.
18:36
18:36
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:36Każdy z nas spotyka na swojej drodze AGRESYWNYCH ludzi. na ulicy w kolejce do kasy, w trakcie jazdy samochodem, podczas spaceru z psem, a nawet w rodzinie. W tym odcinku: Dzielę się 5 sprawdzonymi metodami, które pozwolą Ci poradzić sobie z nimi, unikając negatywnych konsekwencji. Opowiadam o moich osobistych doświadczeniach. Zdradzam, jak stoicyzm…
…
continue reading

1
Jak walczyć z wewnętrznym krytykiem?
10:20
10:20
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:20Jak wyłączyć wewnętrznego krytyka i odzyskać spokój? Czy zdarza Ci się, że Twój wewnętrzny głos ciągle Cię krytykuje? Mówi, że nie jesteś wystarczająco dobry/a, że powinieneś/aś bardziej się starać, że znowu coś zrobiłeś/aś źle? 🧠 To Twój wewnętrzny krytyk – i dziś pokażę Ci, jak go wyłączyć. W tym odcinku: 🔹 Dowiesz się, skąd bierze się ten głos i…
…
continue reading

1
#205 Leki pomagają schudnąć, ale bez TEGO efekt nie będzie trwały. Gośka - kursantka KSO
1:04:00
1:04:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
1:04:00Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Gościem 205. odcinka podcastu jest Gośka – uczestniczka Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. Opowiada o tym, jak udział w kursie pomógł jej zmienić sposób myślenia o jedzeniu i zaufać procesowi zmian.…
…
continue reading

1
Dlaczego mężczyznom jest dziś tak trudno?
24:51
24:51
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
24:51📌 Nowy cykl na kanale: „Chodź, popsychologujemy trochę”Zapraszam Cię do nowej serii, w której przyjrzymy się różnym skrawkom psychologii – tym, które wpływają na nasze życie, decyzje i relacje.🔹 Dlaczego myślimy tak, a nie inaczej?🔹 Co sprawia, że czasem sami sobie przeszkadzamy?🔹 Jak lepiej rozumieć siebie i innych?Dziś rozmawiamy o trudnościach, …
…
continue reading

1
Chcę schudnąć, ale nie mogę - dlaczego?
10:13
10:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:13www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading

1
PLT #367 Czy Twoja praca musi być pasją?
13:15
13:15
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
13:15Zastanawiasz się, dlaczego mimo „zwykłej” pracy, niektórzy ludzie prowadzą spełnione życie? Ten odcinek powstał po rozmowie z kolegą, który wpadł w pułapkę myślenia, że jego praca musi być czymś wyjątkowym. Dlatego dzielę się przemyśleniami i osobistymi doświadczeniami o tym, jak znaleźć równowagę między pracą zarobkową a realizowaniem swoich pasji…
…
continue reading

1
#204 Schudła 4 lata temu, wciąż ma efekty – jak to zrobiła? | Agata, kursantka KSO
53:49
53:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
53:49Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcast Do 204. odcinka mojego podcastu zaprosiłam Agatę – uczestniczkę Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania, by porozmawiać o tym, jak nie tylko zmienić nawyki, ale przede wszystkim, jak utrzymać je na lata. …
…
continue reading

1
41#. 7 błędów przez które Twoje posiłki Cię nie sycą!
41:55
41:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
41:55Czy zdarzyło Ci się zjeść lunchbox i… po godzinie być znowu głodną? 🫠 Albo myślałaś, że to zdrowy posiłek, a tak naprawdę powodował skoki cukru i napady na słodycze? 🍫 🚨 Jeśli tak, to możliwe, że popełniasz któryś z 7 błędów, przez które Twoje lunchboxy nie sycą tak, jak powinny! W tym odcinku zdradzam: ✔ Jak komponować posiłki, które nasycą Cię na…
…
continue reading

1
PLT #366 Szczęśliwa Samotność – Kiedy jest możliwa?
18:42
18:42
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:42Z tego odcinka dowiesz się: • Dlaczego prawdziwe szczęście zaczyna się od przyjaźni z samym sobą • Jak uwolnić się od społecznej presji bycia w związku • W jaki sposób życie solo może dać Ci więcej wolności i spełnienia • Praktyczne wskazówki jak stworzyć harmonijne życie na własnych zasadach 🎯 UMÓW SIĘ NA PIERWSZĄ SESJĘ STRATEGICZNĄ ✔ Odkryjemy Tw…
…
continue reading

1
PLT #365 Jak odnaleźć sens życia o 4-tej nad ranem?- Poradnik Krok po Kroku
17:39
17:39
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:39Dlaczego ktoś, kto nienawidził poranków przez całe życie, nagle zaczął wstawać o 4-tej rano? W tym odcinku dzielę się historią osobistej transformacji – Od nihilizmu i życia bez celu, do odkrycia prawdziwego sensu i celu. Opowiadam o prostej metodzie, która pozwoliła mi nie tylko pokochać poranne godziny, ale też całkowicie odmienić swoje życie. 🔑 …
…
continue reading

1
Otyłość wśród mężczyzn | Paweł Pyzowski
35:43
35:43
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
35:43www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading

1
#203 Depresja bez tajemnic: co każdy powinien o niej wiedzieć?
30:55
30:55
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
30:55W 203. odcinku podcastu omawiam temat depresji – od jej objawów, przez konsekwencje nieleczonej choroby, po dostępne metody leczenia. Poruszam również kwestię stygmatyzacji, która wciąż blokuje wiele osób przed szukaniem pomocy. Mówię również o tym jak styl życia, odżywianie i suplementacja mogą wspierać proces zdrowienia, a także gdzie można szuka…
…
continue reading

1
Diety przestały działać - co robić dalej?
10:08
10:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
10:08www.bartoszjaniszewski.pl
…
continue reading

1
PLT #364 Jak pokonać silne lęki, nie tylko przy nowotworze.
31:28
31:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:28W tym bardzo osobistym odcinku dzielę się historią, która na zawsze zmieniła moje podejście do radzenia sobie z lękiem. Jako osoba, która przez lata zgłębiała filozofię i psychologię, musiałem zmierzyć się z prawdziwym testem tej wiedzy – diagnozą nowotworu złośliwego. Odkryłem wtedy, że sama teoria to nie wszystko, a prawdziwa mądrość rodzi się w …
…
continue reading

1
Operacja bariatryczna? Dzięki niej odzyskałam życie | Justyna Bereśniewicz
51:33
51:33
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:33Operacja bariatryczna – przepis na sukces, pójście na łatwiznę czy zmiana na całe życie?W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Justyną Bereśniewicz o jej doświadczeniach związanych z operacją bariatryczną. Jak wygląda życie przed i po zabiegu? Czy operacja to naprawdę „łatwe” rozwiązanie, czy może dopiero początek trudnej drogi?W tym odcinku dowiesz się…
…
continue reading

1
PLT #363 5 Kroków do Wolności: Twórz, Zarabiaj, Podróżuj
21:01
21:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
21:01Chcesz tworzyć, zarabiać i podróżować? W 2018 roku stanąłem przed decyzją, która zmieniła moje życie. Wyszedłem ze szpitala, spakowałem plecak i ruszyłem w świat. Teraz dzielę się moją drogą do wolności i 5 kluczowymi krokami, które pozwoliły mi żyć na własnych warunkach. 📌 W tym odcinku dowiesz się: ✅ Jak stworzyć źródło dochodu niezależne od loka…
…
continue reading

1
Chcesz tkwić w błędnym kole? No to rób dalej te rzeczy
12:48
12:48
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
12:48Ile razy próbowałeś schudnąć, ale efekt zawsze był ten sam? Jojo, frustracja, brak motywacji… A może wciąż trzymasz się tych samych zasad, które tak naprawdę Cię hamują? Szaleństwem jest robić to samo i oczekiwać innych rezultatów!W tym materiale przeanalizuję najczęstsze błędy, które popełniają osoby odchudzające się latami. Jest duża szansa, że T…
…
continue reading

1
#202 Czy do zmian w żywieniu potrzebny jest jadłospis? Gość: Agnieszka Kułaga
51:08
51:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
51:08Do 202. odcinka podcastu zaprosiłam Agnieszkę Kułagę, pomysłodawczynię i współzałożycielkę platformy Alloweat – innowacyjnego narzędzia dla dietetyków, które zmienia sposób pracy z klientami. Od 10 lat prowadzi centrum dietetyczne Be Compleat. Dzieli się wiedzą biznesową, by dietetycy mogli budować lepsze procesy i skuteczniej wspierać swoich klien…
…
continue reading
Wyobraź sobie, że budzisz się pewnego dnia i na wadze widzisz +15 kg. Jak byś zareagował? Panika? Akceptacja? A może natychmiastowy plan działania? W tym filmie opowiem, co ja bym zrobił w takiej sytuacji – jakie kroki bym podjął, jak zmieniłbym nawyki i czy w ogóle traktowałbym to jako problem.Czy waga faktycznie definiuje nasze samopoczucie? Jak …
…
continue reading

1
PLT #362 Hejtowanie WOŚP i Pożegnanie z Platformą X
18:23
18:23
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
18:23Czy hejt na WOŚP sprawił, że odszedłem z platformy X (dawnego Twittera)? Co należy zmienić w Internecie? W dzisiejszym odcinku zabieram Cię w podróż przez moje doświadczenia z mediami społecznościowymi, szczególnie z Twitterem. Odkrywam, jak platformy społecznościowe wpływają na nasze postrzeganie rzeczywistości i dlaczego zdecydowałem się na radyk…
…
continue reading

1
Posłuchaj zanim zdecydujesz się na psychoterapię
17:13
17:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
17:1332 wyświetlenia 4 lut 2025Wysłano📌 Jak znaleźć dobrego psychoterapeutę? Na co zwrócić uwagę?Jeśli zastanawiasz się, jak wybrać psychoterapeutę, od czego zacząć i co jest naprawdę istotne w tym procesie, ten film jest dla Ciebie. Opowiem o najważniejszych aspektach wyboru terapeuty, rozwieję wątpliwości i podzielę się swoimi refleksjami.Dowiesz się …
…
continue reading
🔥 Jak radzić sobie z kompleksami? Moja historia łysienia Kompleksy – każdy je ma, ale nie każdy potrafi sobie z nimi poradzić. W moim przypadku to łysienie było czymś, co długo mnie blokowało i wpływało na moją pewność siebie. Czy naprawdę wygląd definiuje naszą wartość? Jak zaakceptować siebie, kiedy czujemy, że nie pasujemy do ideału? W tym odcin…
…
continue reading

1
#201 - Jak zaplanować zmianę żywienia i aktywności? Podcast Q&A
36:01
36:01
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
36:01Sprawdź moje psychodietetyczne kursy: https://akademia.wiem-co-jem.pl/ W 201. odcinku podcastu odpowiadam na pytania: - Jak sensownie zaplanować zmianę żywienia i zwiększenie aktywności? - Czy post przerywany to dobry wybór? - Większość osób lubi słodkie, ja z kolei mam problem z napadami objadania na słone rzeczy. Możesz coś więcej o tym opowiedzi…
…
continue reading
Czy nadmierna produktywność może nas zniszczyć? W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o produktywności, która zamiast pomagać – potrafi nas wykończyć. Za wszelką cenę chcemy być lepsi, szybsi, bogatsi. Nie chcemy marnować ani sekundy, ciągle szukając… No właśnie, czego? Wymarzonego spokoju? A może już go mamy, tylko nie potrafimy tego dostrzec?…
…
continue reading

1
PLT #361 Dlaczego kibic, programista i filozof chodzi w spódnicy?
40:08
40:08
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
40:08Poznaj Mateusza – programistę i zapalonego kibica piłkarskiego, który przełamuje stereotypy i udowadnia, że można żyć w zgodzie ze sobą, nie bojąc się społecznych konwenansów. Mój dzisiejszy gość pracuje jako senior developer dla międzynarodowych korporacji. Jest aktywnym kibicem Jagiellonii Białystok i człowiekiem, który odnalazł sens w filozofii …
…
continue reading

1
PLT #360 Jak zarobić na pasji do gier?- Jan Wyspiański
34:49
34:49
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
34:49🎙️ Na spacer po lesie zaprosiłem Janka Wyspiańskiego ps. „Johnny Uraner,” który zgodził podzielić się swoją drogą zawodową, związana z pasją do gier: Rozmawiamy m.in. o : Rozwoju przemysłu gamingowego na świecie. Zarabianiu na pasji do gier planszowych i nie tylko Organizacji wydarzeń związanych z „planszówkami” Edukacji akademickiej dotyczącej gie…
…
continue reading
Mój najnowszy kurs: https://tiny.pl/rw56-m41
…
continue reading

1
#200 Dieta a zdrowie psychiczne - co robić, jeśli nie mamy zasobów?
33:46
33:46
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:46W 200. odcinku opowiadam o tym jak wspomóc swoje zdrowie psychiczne dietą i stylem życia, kiedy... nie mamy siły na zdrowszy tryb życia. Łączę perspektywę psychologa i dietetyka, aby nie tylko powiedzieć Ci jakie zmiany warto wprowadzić, ale przede wszystkim - JAK to zrobić. Odcinek powstał w ramach cyklu świadomości zdrowia psychicznego we współpr…
…
continue reading

1
PLT #359 Dlaczego „Kradnę Jak Geniusz”? Osoby, którymi się inspiruję.
19:00
19:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
19:00🎙️ Jak tworzyć oryginalne treści, w świecie przepełnionym informacjami? W tym odcinku nagranym w trakcie wędrówki przez puszczę odkrywam, jak mądrze inspirować się dziełami innych ludzi, poczynając od starożytnych filozofów po współczesnych twórców, zachowując przy tym własną autentyczność. Dowiedz się, jak przekształcić cudze idee w swój unikalny …
…
continue reading

1
#199 Odchudzanie to maraton, a nie sprint – jak nie stracić sił po drodze?
25:13
25:13
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
25:13W 198. odcinku opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele osób wskazuje, że trudno im czekać na efekty i czasem z tego powodu decydują się porzucić proces zmian. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: - Czym jest filtr poznawczy - Czy mamy wpływ na swoje myśli - Jak radzić sobie z trudnymi, natrętnymi myślami - Sk…
…
continue reading