emocje x trening x psychodietetyka
P
PSYCHO PODCAST


1
#10 PSYCHO PODCAST | MIŁOŚĆ DO SIEBIE ❤ - czemu to nie jest takie łatwe ?
29:59
29:59
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
29:59
W tym podcaście nie ma nic nadzwyczajnego - jest po prostu w Grażynowy sposób wyjaśniona miłość do siebie 😁 Niby proste jak budowa cepa, ale wymaga nauki, jednak małymi krokami można się jej uczyć 🙋♀️
P
PSYCHO PODCAST


1
Opamiętaj się i spędź te święta w zgodzie ze SOBĄ
33:03
33:03
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
33:03
Święta to czas wyjątkowy, refleksyjny. To czas kiedy tez jemy więcej niż zwykle ;) Czy faktycznie w tym czasie powinnaś Grrazyna trzymać michę czy może odpuścić ? a jak odpowiadać na trudne pytania babci Haliny ? włączaj i słuchaj i zabieraj dla siebie to co najlepsze
Czy możemy wpłynąć na zdolności bystrego i kreatywnego myślenia ruszając się ? Może nie będziemy jak Albert Einstein to możemy wpłynąć na wstępne procesy etapu twórczego :)
Stan odurzenia treningowego istnieje pod nazwą "euforia biegacza". Jak owy stan wywołać ? Czy każdy może go doświadczyć ? O tym dowiecie się w tym podcaście
Jak powstaje depresja? Czy ruch działa tak samo jak antydepresanty? o tym dowiecie się w tym odcinku
P
PSYCHO PODCAST


1
WPŁYW ĆWICZEŃ NA NASZE SAMOPOCZUCIE - WSZYSTKO O BDNF
23:28
23:28
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
23:28
A co byś powiedział_a na to, żeby wzmacniać systematycznie mózg, a efektym ubocznym byłaby atrakcyjniejsza sylwetka ?
P
PSYCHO PODCAST


1
JAK PRZYTYĆ, ŻEBY NIE PRZYTYĆ W ŚWIĘTA - CZEMU TYLE ŻREMY I JAK RADZIĆ SOBIE Z TRUDNYMI EMOCJAMI PRZY STOLE
28:00
28:00
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
28:00
Święta to taki dzień w roku, gdzie z roku na roku przybywa milion rad jak spędzić idealnie ! Ty je spędź zdrowo. Przesłuchaj podcast, weź coś dla siebie i baw się przy tym dobrze.
P
PSYCHO PODCAST


1
"MARTW SIĘ NA ZAPAS" - CZYLI JAK MARTWIĆ SIĘ MNIEJ
20:24
20:24
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
20:24
dla neurotyków, rozkminiaczy, analizatorów, rozmyślaczy, zamartwiaczy, dla wszystkich tych co chcą poradzić sobie z nadmiernym zamartwianiem. Technika ta łączy ciało i umysł jako nierozłączną całość "przez głowę do mięśnia, przez mięsień do głowy"
P
PSYCHO PODCAST


1
"SKAZANI NA SUKCES" - SZCZERZE O DEPRESJI
57:25
57:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
57:25
Niech płynie - to był motyw przewodni naszej rozmowy o depresji. Naturalnie, szczerze rozmawiamy z Adamem na ten temat.
P
PSYCHO PODCAST


1
TEMAT TABU - ZABURZENIA ODŻYWNIANIA U MĘŻCZYZN
31:25
31:25
Na później
Na później
Listy
Polub
Polubione
31:25
skoczek z wieloletnim doświadczeniem opowiada swoją historię