show episodes
 
Artwork

1
Jak Uczyć Futbolu

Przemysław Mamczak & Paweł Szymański

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
O piłce nożnej od strony szkoleniowej. Jak uczyć futbolu? Jak trenować? Inspirujemy i szukamy inspiracji. Kształcimy siebie, jednocześnie starając się pomóc innym kolegom po fachu.
  continue reading
 
Artwork

1
Paliwo z Roślin

Sylwia Maksym

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Nazywam się Sylwia Maksym, jestem dietetyczką sportową i kliniczną. Uczę sportowców i osoby aktywne czerpać efektywnie paliwo z roślin i dbać o regenerację w kuchni. Pokazuję jak jeść zdrowo i wybierać proste, smaczne rozwiązania, bez wprowadzania restrykcji czy zakazów. We współpracy z zawodniczkami i zawodnikami, jako nadrzędny cel stawiam regenerację przez dobre żywienie, które pomaga w osiągnięciu sportowych założeń. Od 2016 roku współpracuję indywidualnie z zawodniczkami i zawodnikami s ...
  continue reading
 
Artwork

1
FOOT TRUCK

FOOT TRUCK

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Co tydzień+
 
Foot Truck to kanał poświęcony w całości piłce nożnej. Od pięciu lat przepytujemy najważniejsze postaci polskiej piłki i nie tylko! Ekipa Foot Trucka: Kuba Polkowski, Łukasz Wiśniowski, Maja Strzelczyk Partnerzy Kanału: Pyszne.pl | Superbet Współpraca komercyjna: [email protected]
  continue reading
 
Artwork

1
Zachodny do Tablicy

Michał Zachodny

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie+
 
Miło mi gościć cię w moim podcaście w którym będę od taktycznej strony opowiadał o meczach, które obejrzałem, zawodnikach, których gra mnie zainteresowała, ale też o trenerach, zmianach, trendach i wydarzeniach, które warto przedyskutować.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
O beniaminku Ekstraklasy – GKS-ie Katowice – w bieżącym sezonie mówi się wyłącznie pozytywnie. Zespół jest znakomicie zorganizowany, a charakterystyczne i powtarzalne momenty gry GieKSy to jasny dowód, że nie ma w tym przypadku. Rafał Górak stał się specjalistą od awansów, bo poza drogą, którą z katowiczanami przebył od II ligi do Ekstraklasy, zwyc…
  continue reading
 
Jakie emocje skrywają mistrzowie? Czy da się być twardym na zewnątrz i wrażliwym w środku? Dlaczego warto oswajać stres i uczyć się z nim wygrywać? Dlaczego stres jest dobry i nie należy z nim walczyć? W tym odcinku z Kingą Legieta, psycholożką sportową, rozkładamy na czynniki pierwsze: psychikę sportowców, presję sukcesu, potrzebę rozmowy i wsparc…
  continue reading
 
Piłka nożna kobiet rozwija się bardzo dynamicznie, ale kobieta-trener to wciąż w futbolu rzadkość. Nawet w tym w wydaniu żeńskim. Jedną z pionierek pracy w roli szkoleniowca jest Karolina Koch. Koch od marca 2022 roku prowadzi GKS Katowice, z którym jako pierwsza w historii kobieta-trener zdobyła mistrzostwo Polski. Ma też na koncie Puchar Polski i…
  continue reading
 
Legia, drużyna faz przejściowych, przegrała w meczu, który nie miał faz przejściowych. Jagiellonia, zespół budowany na piłkarskości, został z niej właśnie brutalnie obnażony. Chelsea oraz Real Betis zgodnie z oczekiwaniami zdominowały i rozbiły polskich ćwierćfinalistów. Jakie taktyczne wnioski można wyciągnąć po tych pierwszych meczach i która z e…
  continue reading
 
Obaj goście JUF 232 wystąpili już w naszym podcaście, ale to, jak dynamicznie zmienia się metodologia, którą rozwijają, wymagało, by te rozmowy odświeżyć. Mało tego, Tomasz Wilczewski i Marcin Starzykiewicz napisali niedawno książkę, którą wybraliście Szkoleniową Książką Roku 2024. Tomasz Wilczewski to doktor nauk o zdrowiu, specjalista nauk o kult…
  continue reading
 
Dlaczego Thomas Müller jest piłkarzem innym od całej reszty? Jak sam zdefiniował swoją rolę lata temu i ją realizował u różnych trenerów? Ile znaczył dla reprezentacji Niemiec, a ile dla Bayernu Monachium? O tym wszystkim w kwestiach bardzo profilowych, technicznych i taktycznych rozmawiam z Tomaszem Urbanem z Eleven Sports. Czy to podsumowanie wie…
  continue reading
 
Jak Twoja dieta wpływa na planetę? Czy wiesz, że wybory żywieniowe mają ogromny wpływ na środowisko? Nadprodukcja żywności, hodowla bydła i nadmierne zużycie wody przyczyniają się do zmian klimatycznych i degradacji ekosystemów. W 140 odcinku Paliwo z Roślin opowiadam, jak wprowadzenie drobnych zmian w diecie – np. ograniczenie mięsa, niemarnowanie…
  continue reading
 
Gościa 231. odcinka podcastu „Jak Uczyć Futbolu” nikomu nie trzeba specjalnie przedstawiać. Dla wielu młodych trenerów jest szkoleniowym wzorem, a w środowisku trudno znaleźć osoby, z którymi mu nie po drodze, lub które mówiłyby o nim źle… Jacek Magiera to były trener Śląska Wrocław, który w przeszłości prowadził też młodzieżową reprezentację Polsk…
  continue reading
 
W Europie już nie ma słabych drużyn, są tylko tenieświadome. To będzie podcast o strzałach z dystansu. Gdyby Michał Probierz poważniej podchodził do statystyk, to zamiast co konferencję rzucać, że jego zespół powinien jeszcze więcej uderzać z dystansu, mógłby powiedzieć: chcemy uderzać z dystansu, bo jesteśmy w tym najlepsi w Europie. Ale czy wiemy…
  continue reading
 
Finał Pucharu Ligi rozstrzygnięty: Newcastle United za sprawą kapitalnej, intensywnej gry zaskoczyło Liverpool, który raz jeszcze został wytrącony ze swej kontroli. Co wymyślił Eddie Howe, że było tak skuteczne? Jakie decyzje podejmował Arne Slot i co mógł zrobić inaczej? Oprócz analizy taktycznej finału posłuchajcie kilku wniosków z porażki Chelse…
  continue reading
 
Jego Korona Kielce zaskoczyła wszystkich kibiców Ekstraklasy odważną grą i wysokim pressingiem. Choć wiedział, że z tym zespołem osiągnął sufit, ciekawość „co za górką” zaważyła na tym, że koniec końców… klub go zwolnił. Dziś pracuje z młodzieżą. Kamil Kuzera jako piłkarz w Ekstraklasie rozegrał 91 meczów. Był regularnie powoływany do młodzieżowych…
  continue reading
 
Wojciech Szczęsny właśnie wybronił Barcelonie mecz i choć było to spotkanie, które mu pasowało, to i tak pokazał część swoich nowych atutów. Tych, które były przewagą Inakiego Peñii. Na czym polega gra na przedpolu i dlaczego rywal Szczęsnego ma taką przewagę nad innymi? Którzy bramkarze w poprzednich sezonach się w tym względzie wyróżniali i... dl…
  continue reading
 
Czy dieta roślinna wystarczy, by dostarczyć energii aktywnej kobiecie? Jak zbilansować posiłki, by poprawić wyniki sportowe i uniknąć niedoborów? W najnowszym odcinku Paliwo z Roślin rozwiewam wątpliwości i podpowiadam, jak skutecznie budować formę na diecie roślinnej. Posłuchaj, jeśli chcesz trenować efektywnie i czuć się świetnie na co dzień! ___…
  continue reading
 
Badania mówią, że zwiększona częstotliwość skanowania zwiększa szanse na skuteczne podanie. Maciej Patyk obserwacji i percepcji poświęcił sporo czasu. Na ich temat napisał nawet ebooka. Również o tej tematyce porozmawialiśmy w podcaście „Jak Uczyć Futbolu”. Patyk pomimo młodego wieku ma całkiem spore doświadczenie. Aktualnie jest asystentem Ireneus…
  continue reading
 
Prosto z Etihad i w akompaniamencie kibiców Liverpoolu, którzy triumfowali po wygranej 2:0, golach Mohameda Salaha i Dominika Szoboszlaia. Dlaczego ten Liverpool Arne Slota jest tak pełny? Czym starał się zaskoczyć swojego rywala Pep Guardiola i do czego chciał wrócić? Czemu mu się to kompletnie nie udało i jacy są bohaterowie Liverpoolu? Zapraszam…
  continue reading
 
Są w kryzysie, przegrywają z Brighton, ucieka im Liga Mistrzów i... Enzo Maresca ma rację. Chelsea to nie jest zespół na miarę walki o tytuł. Ale jaki to zespół konkretnie? Co wiemy o jej stylu, liderach i trenerze po większości pierwszego sezonu? Dlaczego odpowiedź wcale nie jest taka oczywista? Zapraszam na nowy odcinek podcastu.…
  continue reading
 
Sławomir Czarniecki od dziewiątego roku życia mieszka w Leverkusen. Z tamtejszym Bayerem związany jest od ponad 25 lat – aktualnie jako dyrektor sportowy akademii „Aptekarzy”. W długiej podcastowej rozmowie Polak zabrał nas za jej kulisy. Czarniecki w niemieckim klubie zaczynał jako trener. Już w wieku 16 lat zauważony został na jednym z trenerskic…
  continue reading
 
Jedzenie to nie tylko wybór produktów, które kładziemy na talerz, ale również sposób ich spożywania. Okazuje się, że to jak jemy, może mieć równie duże znaczenie dla naszego zdrowia, co to co jemy. Codzienne nawyki, takie jak szybkie spożywanie posiłków, rozpraszanie uwagi podczas jedzenia, a nawet temperatura konsumowanych napojów, mają głęboki wp…
  continue reading
 
Kiedy mówimy o filozofii pracy trenera, najczęściej myślimy o jego taktycznym spojrzeniu na piłkę nożną. Złożoność i wyzwania szkoleniowej roli zmuszają nas jednak również do tego, by pochylić się nad filozofią… życia. Piotr Stankiewicz to autor książek „Sztuka życia według stoików”, „21 polskich grzechów głównych” czy „My fajnopolacy”. Twórca i na…
  continue reading
 
Skoro Pep Guardiola mówi, że wyznacznikiem nowoczesnego futbolu już nie jest jego drużyna, a United wciąż nie robią progresu w systemie Rubena Amorima, to czy zasadnym jest twierdzić, że nadchodzi szansa dla innych? W XXI wieku były tylko dwa trzyletnie "okienka", gdy ani City, ani United nie triumfowało w lidze. Czas więc na innych, czy jednak uda…
  continue reading
 
To jedna z najbardziej imponujących historii tego sezonu Premier League... Także od taktycznej strony. Czy w lidze pressingu można się nim w ogóle wyróżniać? A jeśli tak, to co wyróżnia Bournemouth i dlaczego chodzi o najbardziej elementarne działanie w piłce nożnej, które wykorzystują piłkarze Andoniego Iraoli? Zapraszam na odcinek o jego drużynie…
  continue reading
 
W swojej karierze podejmował podobno złe wybory, ale… na pewno nie wszystkie takie były. Miał 27 lat, gdy przejął łódzki Widzew. Cytuje Michała Anioła, a jego współpracownicy mówią, że sam tworzy arcydzieła. Kim jest Marcin Płuska? Płuska prowadzi trzecioligowy ŁKS Łomża. Wcześniej był trenerem m.in. Kotwicy Kołobrzeg, Olimpii Grudziądz, rezerw Mie…
  continue reading
 
Usiedliśmy z Markiem Wasilukiem przed meczem Brentfordu z Arsenalem na start 2025 roku i porozmawialiśmy o tym, co może przynieść najbliższych dwanaście miesięcy. Od strony taktycznej, ale też w zarządzaniu drużynami, wyznaczaniu kolejnych trendów i szukaniu przewag nad rywalami tam, gdzie jeszcze nikt nie patrzył. Wszystko to na przykładach z najl…
  continue reading
 
Często jako trenerzy zastanawiamy się, w jaki sposób zorganizować drużynę i „na papierze” dbamy o najmniejsze detale taktyczne. Dużo rzadziej zastanawiamy się czy nasz przekaz trafi do zawodników i czy będą oni go w stanie w pełni zrozumieć. Rafał Figiel zna perspektywę obu stron. Jeszcze w rundzie jesiennej występował w barwach trzecioligowej Lech…
  continue reading
 
Najlepsza drużyna 2024 roku w Premier League to Arsenal: najwięcej zwycięstw i najwięcej czystych kont. Jak doprowadził do tego Mikel Arteta w ciągu pięciu lat pracy na Emirates i które mecze były definiujące dla rozwoju jego drużyny oraz samego menedżera? Zapraszam na podcast.
  continue reading
 
W ostatnim odcinku tego roku zapraszam Was na fascynującą podróż po świecie magnezu i potasu – dwóch kluczowych minerałów, które wspierają nasze zdrowie każdego dnia. Omawiam wskazania i przeciwwskazania do suplementacji oraz zagrożenia wynikające z nieprawidłowego poziomu tych pierwiastków w organizmie. Dowiesz się, jakie objawy może powodować zar…
  continue reading
 
„Dzisiejszy futbol polega na fazach przejściowych”. W jaki sposób nad nimi pracować? Jak interpretować te słowa? Jakub Dziółka to trener Łódzkiego Klubu Sportowego. W poprzednim sezonie znajdował się w sztabie Rakowa Częstochowa. Wcześniej prowadził też w pierwszej lidze Skrę Częstochowa oraz był w sztabach m.in. Cracovii i GKS-u Katowice. Jako pił…
  continue reading
 
Czy wiesz, co naprawdę kryje się za słodkim smakiem bez cukru? W najnowszym odcinku Paliwa z Roślin zabieram Was w świat sukralozy – sztucznego słodzika, który jest nawet 600 razy słodszy od cukru, ale niemal bezkaloryczny. Brzmi jak ideał Niekoniecznie! Razem przyjrzymy się: 👉 Jak sukraloza powstaje i gdzie najczęściej ją znajdziesz. 👉 Jak wpływa …
  continue reading
 
Arsenal bije rekordy goli strzelonych po rzutach rożnych, świetnie spisują się również piłkarze Aston Villi... Komu więc zawdzięczamy tak wielu ekspertów od SFG? Oczywiście Brentford, które regularnie dostarcza ich do Premier League. Kogo konkretnie, kiedy, jakie są historie specjalistów od rzutów wolnych i rożnych - omawiam własnie w podcaście.…
  continue reading
 
Praca psychologa sportu w klubach piłkarskich mocno spopularyzowała się w ostatnich latach. Jak wygląda w praktyce rola takiej osoby? Karolina Chlebosz to psycholog sportu w Akademii Lecha Poznań, dla której pracuje już osiem lat. W tym czasie stworzyła tam program treningu mentalnego. Absolwentka Psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza ukoń…
  continue reading
 
W najnowszym odcinku mojego podcastu „Paliwo z Roślin” rozmawiamy o zespole chronicznego zmęczenia – złożonej i wciąż mało poznanej chorobie, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie. Moim gościem jest dr Joanna Michalina Jurek, specjalistka w tej dziedzinie. Wspólnie przyglądamy się kluczowym zagadnieniom: od objawów i diagnozy po sposoby…
  continue reading
 
Od wrażenia, które zostało ze mną po meczu Lecha z Legią do sprawdzenia, czy faktycznie Ekstraklasa się zmienia - taką drogę przeszedłem w ostatnich dwóch tygodniach. Ale za to z dużą satysfakcją odkryłem, jak inne podejście drużyn wpłynęło choćby na różnorodność w grze ligowców oraz... na samych bramkarzy. W zrozumieniu zmian zachodzących w lidze …
  continue reading
 
W obecnym sezonie Ekstraklasy Cracovia pod kątem skuteczności stałych fragmentów gry nie ma sobie równych. O tym dlaczego tak się dzieje opowiedział Tomasz Jasik, pierwszy asystent Dawida Kroczka. Jasik w Krakowie pracuje już trzy lata, do „Pasów” trafił wraz z Jackiem Zielińskim. Wcześniej w Centralnej Lidze Juniorów prowadził Motor Lublin, w któr…
  continue reading
 
Czy pamiętacie, kiedy ostatnio reprezentacja Polski pokazała w ciągu 45 minut cztery różne systemy gry? Albo przynajmniej znalazła się w takim chaosie, że co chwilę wyglądało, jakby piłkarze mieli zmieniać swoje role i pozycje? Albo jakby byli tak skrajnie pogubieni, co zresztą z łatwością wykorzystywali rywale. Przegrany 1:5 mecz to historia bardz…
  continue reading
 
134 odcinek mojego podcastu "Mistrzostwo Umysłu" to wyjątkowe spotkanie z psychologiem sportowym, Mateuszem Brelą, autorem książki o tym samym tytule. W rozmowie zagłębiamy się w tematy kluczowe dla każdego sportowca, od budowania pewności siebie i radzenia sobie z niepewnością, przez odraczanie gratyfikacji, aż po odkrywanie, co daje prawdziwe szc…
  continue reading
 
Dlaczego dla Holendra największe znaczenie ma boisko treningowe i jak inne ma metody od sztabu Juergena Kloppa? Czy jego pracą można wytłumaczyć dotychczasowe wyniki Liverpoolu, czy to pozostałości po pracy poprzednika? Jak bardzo na zmianie trenera skorzystał Trent Alexander-Arnold i inni zawodnicy drużyny? O tym wszystkim ze wsparciem głosu ekspe…
  continue reading
 
Tym odcinkiem kończymy cykl rozmów na temat pracy z poszczególnymi kategoriami wiekowymi. JUF 221 poświęciliśmy Juniorowi Starszemu, czyli piłce młodzieżowej najbliższej futbolu w wydaniu seniorskim. Tym razem w naszym studio gościliśmy Łukasza Jonczyka (trener Akademii Widzewa Łódź), Marka Pajkę (koordynator szkolenia i trener w Orle Myślenice) or…
  continue reading
 
W którym momencie Erik ten Hag ustawił się na pozycji straconej w Manchesterze United? Dlaczego nie potrafił ustabilizować drużyny? W czym zawiódł najbardziej? Jakim taktycznym wrakiem jest teraz drużyna, którą przejąć ma Ruben Amorim? I jak może przełożyć popełnione błędy na dobre decyzje następny szkoleniowiec United? Zapraszam na podcast.…
  continue reading
 
Witajcie w kolejnym odcinku Paliwo z Roślin! Tym razem porozmawiamy o zdrowiu serca – kluczowym temacie dla każdego, kto chce cieszyć się pełnią życia i sprawnością fizyczną przez długie lata. Zastanawialiście się kiedyś, jak dieta może wpływać na kondycję naszego układu sercowo-naczyniowego? W #133 odcinku opowiadał, jakie nawyki żywieniowe wspier…
  continue reading
 
Co wiemy o nowej roli Jurgena Kloppa w futbolu i czy to na pewno było tak niespodziewane, że znajdzie się w strukturach Red Bulla? Co może robić? Co robił jego poprzednik, a więc Ralf Rangnick? Jaki to moment w rozwoju tego piłkarskiego koncernu? Co mogą robić lepiej i czy istnieje wciąż coś takiego, jak ich myśl piłkarska? Zapraszam na podcast w k…
  continue reading
 
Na ławce trenerskiej, na profesjonalnym poziomie, zasiadał około pięciuset razy. Mimo to znajduje się mocno w cieniu i informacji na temat jego warsztatu oraz podejścia próżno szukać w sieci. Postanowiliśmy to zmienić. Paweł Barylski przez lata związany był ze Śląskiem Wrocław. Był asystentem Ryszarda Tarasiewicza, Oresta Lenczyka, Stanislava Leveg…
  continue reading
 
Dlaczego reprezentacja zderza się z paradoksem Probierza? Czy lepiej bronimy na połowie przeciwnika niż pod własną bramką? Z czego wynikają nasze problemy w defensywie? A w rozegraniu, czego nie dajemy naszym "szóstkom"? Wreszcie: jaki jest atut drugiej linii oraz kim dla kadry jest Nicola Zalewski? Zapraszam na podsumowanie meczu z Chorwacją oraz …
  continue reading
 
Witajcie w kolejnym odcinku Paliwo z Roślin. Dziś bierzemy pod lupę sok z buraka i jego coraz popularniejsze zastosowanie w świecie sportu i zdrowego stylu życia. O co chodzi z tymi azotanami, które tak chwalą sportowcy i dietetycy? Czy naprawdę mogą pomóc w poprawie wyników sportowych, zwiększeniu wytrzymałości czy szybszej regeneracji? W tym odci…
  continue reading
 
Zygmunt Biliński wierzy, że pracując nad detalami, poprawi całość. Rozmowę z nim poświęciliśmy więc rozwojowi indywidualnemu zawodników, którym zajmuje się w klubie oraz w reprezentacji. Biliński to koordynator piłki jedenastoosobowej w Akademii SMS Tychy. Jest również asystentem trenera Miłosza Stępińskiego w kadrze Polski do lat 20. W przeszłości…
  continue reading
 
Zwycięstwa na start Ligi Konferencji - Europa do polskich ekip należy? W tym odcinku o taktycznym nastawieniu i dopracowaniu Legii oraz Jagielonii, co miało przełożyć się na ich wygrane z Realem Betis oraz Kopenhagą. Podcast możecie znaleźć na wszystkich platformach, zachęcam do interakcji, dyskusji oraz subskrybowania i zostawiania ocen.…
  continue reading
 
Cześć! Zapraszam serdecznie do odsłuchania nowego odcinka mojego podcastu Paliwo z Roślin, w którym opowiadam o fantastycznych właściwościach edamame. Edamame to młode strąki soi, które stają się coraz popularniejsze. W odcinku dowiesz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety, jakie mają wartości odżywcze oraz jak mogą wspierać Twoje zdrowie.…
  continue reading
 
Taki mecz, że trzeba było złapać oddech... by zaraz zapytać nie o sędziowskie kontrowersje, nie o napięcie między drużynami, ale o drugą połowę. Czy kandydatowi do tytułu przystoi tak grać, niezależnie od wyniku i niekorzystnych okoliczności? Co to mówi o Mikelu Artecie? Czy w tej średnio udanej gonitwie za rywalem widać jakieś pękniecie w drużynie…
  continue reading
 
Ostatnie Igrzyska Olimpijskie były prawdziwym pokazem siły francuskiego sportu. W dyscyplinach zespołowych „Trójkolorowi” swoich reprezentantów mieli w aż sześciu finałach! Jak nad Sekwaną wygląda system szkolenia piłkarskiego? W 218. odcinku „Jak Uczyć Futbolu” porozmawialiśmy z Piotrem Wojtyną, polskim trenerem, który od ponad trzydziestu lat żyj…
  continue reading
 
Świetnie ułożony mecz wedle planu trenera, czy rywal na bardzo słabym poziomie? Nicolas Jackson o to nie dba, on się po prostu z tego śmieje.Prosto ze stadionu londyńskiego po ostatnim gwizdku przemyślenia taktyczne, indywidualne i trenerskie po wygranej Chelsea 3:0 na terenie West Hamu.
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie