Się Justyna SzycNagłowska publiczne
[search 0]
Więcej

Download the App!

show episodes
 
Nazywam się Justyna Szyc-Nagłowska i nagrywam dwa autorskie podcasty: „Matka też człowiek” - podcast dla ludzi, którzy lubią wiedzieć co się z nimi dzieje, którzy chcą widzieć i uznawać swoje emocje, nawet te najtrudniejsze. Nie tylko dla rodziców - po prawie trzech latach nagrywania tego podcastu wiem, że słucha go bardzo wiele osób, które nie mają dzieci. Drugi tytuł to „Nagłowska na głos” - podcast o rozwoju osobistym, o szukaniu swojej drogi do szczęśliwego życia. Dla tych, którzy chcą m ...
 
Loading …
show series
 
Na cześć setnego odcinka, spakowałam cały sprzęt w małą walizeczkę i pociągiem pojechałam wprost do wyjątkowej Gościni. Do kobiety, która swoją pracą wsparła ogromną ilość kobiet. Do kobiety, którą podziwiam. Gościnią w setnym odcinku jest - Natalia De Barbaro - Psycholożka, autorka książki “Czuła Przewodniczka” i już niedługo “Przędzy”, prowadzącą…
 
Dzisiejsza rozmowa jest rozmową dwóch mam, które w końcu spotkały się bez dzieci i mogą sobie spokojnie pogadać! Ale luksus! Rozmawiam z Marią Konarowską-aktorką, prezenterką, twórczynią internetową i mamą trzyletniej Gai, o tym, czy można się w pełni przygotować na rodzicielstwo. Pamiętacie, jak sobie wyobrażaliście, jakimi będziecie rodzicami? Ja…
 
Moją rozmówczynią jest Sylwia Pogorzelska - storytellerka, autorka książki „jestem wdzięczna za raka” i mówczyni motywacyjna. Kiedy zadzwoniłam do Sylwii przed nagraniem, żeby ustalić, na czym skupimy się w naszej rozmowie, odpowiedziała bez zastanowienia - o radości rozmawiajmy. Sylwia ma jej w sobie bardzo dużo i zaraża nią ludzi. Uważa też, że n…
 
Każdy z nas jest podróżnikiem po swoim życiu, poszukiwaczem ważnych odpowiedzi i rozwiązań. Zaskakujące może okazać się, że każdy z nas ma te odpowiedzi w sobie. W swoim sercu. Jak ich szukać? Rozmawiam o tym z Klaudią Pingot- psycholożką, która łączy naukę z duchowością i rozwija filozofię Ubuntu w Polsce. Podejście Klaudii, czyli łączenie duchowo…
 
Nikt nas nie wdraża w rodzicielstwo. Nikt nie przygotowuje do małżeństwa. Nikt nie szkoli z prawdziwego słuchania. Niewiele wiemy o tym, czym jest dorosłość. Dzisiejsza rozmowa porusza wiele wątków, Popłynęła w przeróżne kierunki. Ale daliśmy sobie na to przyzwolenie, bo każdy temat, który poruszyliśmy, jest ważny i warto o nim mówić głośno. Kolejn…
 
Czy zawsze umiałyśmy w siostrzeństwo? A może w głębi siebie czujemy, że nadal nie potrafimy... Przyglądamy się po cichutku skąd się w nas to bierze i nurtuje nas pytanie - jak to jest, że innym przychodzi to tak naturalnie? Ręka do góry, którą z Was babcie i mamy wystrzegały, że jesteśmy dla siebie zagrożeniem, rywalkami..? Według moich ostatnich o…
 
W tym odcinku posłuchacie o tym, jak łagodnie przejść przez etap dorastania naszych dzieci. Brzmi jak sen? Zapraszam dalej. Jak ich zrozumieć? Jak nie oszaleć z bezradności, a nawet jak skorzystać na tym okresie i rozwijać się razem z nimi? Świat pędzi z każdym dniem coraz szybciej. Nie nadążymy czasem za trendami, dziwną modą, aplikacjami, zabawam…
 
Wyobraźmy sobie zmagania rodzica, którego dziecko wkracza na nieznaną mu drogę. Jak wtedy ma je uchronić? Jak ma mu mądrze doradzić? Ja nie wiem... To wymaga pokory, odwagi i zaufania, by nie wskazywać „dobrej” drogi, a dać się wyprzedzić i samemu podążać za dzieckiem. Trzymać je mocno za dłoń, być tuż obok. Wspierać, motywować, słuchać. Przekazują…
 
Kocham miłość. To trudna droga, ale zdecydowanie warta tego, by nią podążać. Ciężka praca… ale taka co popłaca :) Związek to jest nie bajka. To zderzenie dwóch światów - przekonań, schematów, przyzwyczajeń. To naprawdę ciężka, wymagająca praca dwójki ludzi, która świadomie decyduje się na to, by się kochać każdego dnia. Każdy związek miewa kryzysy.…
 
Ten odcinek jest idealny na okres jesienno-zimowy, kiedy zabawa z dziećmi przenosi się do domu… Wieczory stają się coraz dłuższe i czasami brakuje nam pomysłów jak zorganizować ten czas naszym dzieciom. Dlaczego zabawa jest taka ważna? Bo jest po prostu naturalnym sposobem spędzania czasu naszych dzieci, wspiera ich rozwój i zapewnia dobre samopocz…
 
Każda matka to człowiek, prawda? Dziś musimy niestety głośno przypomnieć o tym naszemu państwu. Matka dziecka z niepełnosprawnością to też obywatelka, która powinna mieć prawo do pracy, do rozwoju, do godnego życia, które i tak już jej mocno doświadcza. Ewidentnie w tym przypadku, ktoś o tym zapomniał... Rozmawiam z Agnieszką Szpilą-Totą, heksą, pi…
 
Nie mamy kontroli nad pędzącym światem, kryzysami i brakiem odpowiedzi na tak wiele pytań. Ale możemy ją mieć nad sobą i swoją uwagą. Możemy być bardziej. Uważniej. Po swojemu. Tu i teraz? Zuza Ziomecka-Dziennikarka, aktywistka, trenerka mindfulness, autorka książki „Wyspa spokoju” to gościni w tym odcinku, w którym poruszamy temat medytacji uważno…
 
Dziś będzie o seksualności i seksie. Dobra rozmowa = dobry seks. Warto rozmawiać o swoich fantazjach, potrzebach, pomysłach, wstydzie i obawach. Bez rozmowy się po prostu nie uda. Kim jest dobra kochanka, a kim dobry kochanek? Czy pornografia jest okej? Wibratory… wdzięczne wsparcie czy męska konkurencja? Czy orgazmy dostajemy, a może nam się w nic…
 
A gdyby tak ludzie potrafili być dla siebie życzliwsi? Dla siebie samego i siebie nawzajem… To by było! Może spróbujemy? Każdą zmianę najlepiej zacząć od siebie. Razem z moim gościem, wyzywamy Was dziś na pojedynek życzliwości i Lowizmu! A czym jest Lowizm? O tym opowie Filip Cembala - Aktor, wokalista i antymentor, który każdego dnia na swoim Inst…
 
W tym odcinku goszczę Aleksandrę Kwaśniewską, dziennikarkę i współprowadzącą „Miasto Kobiet”. Rozmawiamy o świadomej drodze do samoakceptacji i pewności siebie. Czy można z niej spaść? Jeśli tak, to jak wstać, otrzepać się i z powrotem na nią wrócić? I o byciu sobą. Tak banalne i znane nam słowa, a jednak tak łatwo gubimy się w chaosie oczekiwań in…
 
Holistyczne podejście do sportu i ciała czyli świadome życie w zgodzie ze sobą. Znacie? Stosujecie? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z moją gościnią Karoliną Lejkam - instruktorką fitness i trenerką personalną, która uważa, że ruch jest w stanie zdziałać CUD, czyli holistycznie, pozytywnie wpłynąć na - Ciało, Umysł i Duszę. W swojej pracy spotyka du…
 
Dziś będzie o poczuciu własnej wartości i budowaniu pewności siebie. Ale też o poczuciu sprawczości i samoświadomości. Czy wiecie co buduje Waszą wartość? Co tak naprawdę lubicie, a czego nie lubicie? Czy znacie siebie na tyle, żeby asertywnie określać granice i skutecznie reagować, kiedy ktoś je przekracza? Asertywność to słowo, któremu dziś równi…
 
Jako matki często gryziemy się w język opowiadając swoją historię. Ważymy swoje cierpienie i emocje porównując je z innymi, przecież zawsze jest ktoś, kto ma gorzej… A każda historia jest ważna i wyjątkowa. Czasem głośno opowiedziana daje innym możliwość współodczuwania oraz koi przypominając, że nie jesteśmy same. Zapraszam do wysłuchania szczerej…
 
Odcinek dla każdego rodzica małego dziecka w wieku od roku do… Nie będę straszyć, ale wiele osób mówi, że do dwudziestego roku życia… W tej rozmowie skupiamy się jednak na pierwszych latach życia dziecka, kiedy rodzi się jego odrębność i niezależność. Rozmawiamy z Olą Iwacz - psycholożką dzieci i rodziców o kryzysie dwulatka - potocznie nazywanego …
 
W tym odcinku rozmawiam z socjolożką Zuzą Skrzyńską o tym, czy można żałować tego, że jest się mamą i jednocześnie bardzo kochać swoje dzieci? Od razu Wam zdradzę, że można, bo rodzicielstwo to pełen pakiet emocji. Jak dać sobie prawo do tego, żeby odczuwać te WSZYSTKIE emocje, które się pojawiają w nas podczas naszej rodzicielskiej drogi? Po pierw…
 
Chciałabym, żeby tego odcinka posłuchał KAŻDY. Bez względu dla płeć, zainteresowania czy wykonywany zawód. Jest tak ludzki, tak szczery, trudny i jednocześnie otulający… Mam nadzieję, że sięgniecie po niego z otwartym sercem i otwartymi uszami. Rozmawiam z Marianką Gierszewska, osobą niezwykle wrażliwą i świadomą, która dzieląc się swoimi bardzo tr…
 
Rozwodzimy się coraz częściej. Z czego to wynika? Często ze zbyt pochopnej decyzji o ślubie, gdzie po czasie okazuje się, że za bardzo się różnimy by iść dalej razem, czasem z powodu zdrady jednej ze stron. A czasem po prostu tracimy miłość, która kiedyś do siebie żywiliśmy. Bywa różnie. Jedno jest niezmienne dla każdego, kto się rozwodzi - to zaws…
 
W tym odcinku goszczę Kobietę Niezależną - Kamilę Rowińską, właścicielkę firmy szkoleniowej, trenerkę biznesu, autorkę ośmiu książek w tym bestselera „Kobieta niezależna”. Rozmawiamy o tym, dlaczego tak wiele z nas, kobiet wciąż chce zarabiać pieniążki, a nie pieniądze… Skąd w nas tak wiele przekonań, na temat zarabiania pieniędzy, które nie pozwal…
 
Budowanie relacji matki i córki jest niezwykle ważne i bywa niezwykle trudne. Wymaga ogromnej cierpliwości, pokory, szacunku i miłości - z obydwu stron. Jest to relacja dynamiczna, która ewoluuje wraz z dojrzewaniem córki i rozwojem matki .Rozmawiam dziś i z matką i z córką, co daje mi możliwość usłyszeć głos obydwu i skonfrontować się z wzajemnymi…
 
Komunikacja to najpotężniejsze narzędzie, którym się posługujemy. Komunikujemy się praktycznie non stop. Nie trzeba słów, żeby wyrazić miłość czy złość. Można to również wyrazić słowami, i to jak! Ale jak komunikować się mądrze i świadomie? Czego lepiej nie mówić, a co naprawdę warto wypowiedzieć? Jak budować zdrową relację opartą na dobrej komunik…
 
Kiedy rodzi się dziecko, rodzi się również matka. Ale czy dzieje się to w tym samym momencie? Czasami trzeba chwilę poczekać by poczuć się matką. To trudne, bo z powodu prowadzenia społecznie cukierkowej narracji macierzyństwa, matki noszą na sobie ogromną presję, że od momentu kiedy dostają na ręce swoje dziecko powinny instynktownie wiedzieć i cz…
 
Zapraszam do wysłuchania odcinka z Michałem Niewęgłowskim. i wieloletnim nauczycielem medytacji i współzałożycielem aplikacji medytacyjnej Intu. Punktem wyjścia do naszej rozmowy może być jedno zdanie. A brzmi ono - nie ma ludzi idealnych. Dopiero przytulenie własnej prawdziwości i zaakceptowanie jej pozwala nam wejść na ścieżkę rozwoju osobistego …
 
Ten odcinek jest o urlopach rodzicielskich więc jest dla wszystkich rodziców - tych co dopiero planują dziecko również. Zaprosiłam do rozmowy Karolinę Andrian - prezeskę fundacji Share the care, oraz Łukasza Dominiaka, który zajmuję się rekrutacją do pracy. Rozmawiamy o tym dlaczego kobietom tak trudno wraca się z urlopów macierzyńskich, czego się …
 
Ten odcinek to jak sama nazwa wskazuje - dużo niewygodnej prawdy o życiu. Dlaczego niewygodnej? Bo to czego się tu dowiecie, wymaga zastanowienia, przemyślenia i podjęcia decyzji - jak chcesz, żeby Twoje życie wyglądało? Za tą decyzją idzie natomiast konkretne działanie. Nie zawsze to, z czym przyjdzie Ci się zmierzyć będzie proste i wygodne właśni…
 
Jako matki często miewam poczucie winy za wszystko co w naszym odczuciu robimy żle. W naszym oraz innych ludzi bo nie od dziś wiadomo, że ludzie kochają rozliczać matki z ich niecnych poczynań… W tym odcinku rozmawiam z Doktor Anią, która jest doktorem nauk farmaceutycznych i zajmuje się żywieniem, studiuje dietetykę, uczy dzieci i dorosłych jak cz…
 
Dzień dziecka od macierzyństwa! Hura! Ale… Czy to w ogóle możliwe? Rozmawiamy o tym razem z Paulą Niedzwiedzką, pedagożką i terapeutką, która prowadzi warsztaty dla rodziców i grupy wsparcia dla mam. Dajemy sobie prawo do tego, żeby nie być we wszystkim najlepsze, żeby się wciąż nie ścigać (często z samą sobą), żeby mieć gorszy dzień czy nawet tydz…
 
Zapraszam do wysłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu. Zaprosiłam niezwykłą Martę Iwonowską - Polkowską - Coachycę, trenerkę, z wykształcenia psycholożkę, która każdego dnia towarzyszy kobietom w oddanym użeczywistnianiu swojego Ja. Nie pomija w tych tematach również mężczyzn. Ten odcinek dedykuję każdemu kto żyje. Każdemu kto czuje, że chciał…
 
Czym jest Pasja? Wie o tym bardzo dobrze @karolinaferenstein_krasko , która od najmłodszych lat związana jest z końmi i jeździectwem. W ślady mamy poszli jej dwaj synowie, którzy jeżdżą konno wyczynowo i odnoszą swoje pierwsze sukcesy. I między innymi o tym jak wspierać dzieci w ich pasjach, w uprawianiu sportu, rozmawiamy w tym odcinku. Napisałam …
 
Inspiracją do nagrania tego odcinka było coroczne święto pracy. Świętujemy wtedy głównie parę dni wolnego zwane Majówką. Czy po majówce wrócicie do pracy z ochotą czy raczej „za karę”? Dla niektórych praca to „tylko” zarabianie pieniędzy. Ale dla wielu to także poczucie spełnienia, nieustający rozwój i radość. Moment, kiedy praca daje Wam pieniądze…
 
Jak rozmawiać z nastolatkiem? Dlaczego na zadawane pytania odpowiada półsłówkami? Dlaczego moje dziecko mi nie ufa i nie dzieli się ze mną swoim życiem? Czy ja ufam mojemu dziecku? Gdzie jest granica tego zaufania? Jak budować OBUSTRONNE zaufanie rodzic-dziecko? Czy nastolatki mają prawo do prywatności? Na ile możemy im pozwalać robić to, co chcą? …
 
W dzisiejszym odcinku razem z moją gościnią Magdaleną Korczyńską - autorką projektu edukacyjnego dla rodziców „Jak wychowywać dziewczynki” rozmawiamy i tym jak ważne jest wychowywanie naszych dzieci bez stereotypów, które lata temu powinny zniknąć z naszego życia, a wciąż niestety są obecne i bardzo w nas rodzicach zakorzenione… Jako pokolenie świa…
 
Terapia stylu? Co to takiego? Komu potrzebne? I czy w ogóle potrzebne? Rozmawiam o tym ze specjalistką Sylwią Antoszkiewicz terapeutką stylu i psychostylistką, która buduje styl w oparciu o wewnętrzne pragnienia i prawdziwe potrzeby, kobiety, skupiając się na tym co czuje jaka jest . Mamy często wypchane po brzegi szafy ubraniami, których wcale nie…
 
Praca zawodowa i macierzyństwo mogą całkiem dobrze iść w parze ale… No właśnie, zawsze jest jakieś ale. Ale trzeba podejmować trudne decyzje, ale trzeba być konsekwentną, ale trzeba się mierzyć z wyrzutami sumienia, ale trzeba dobrze opanować logistykę, ale… Warto. Ten odcinek jest inspirowany serialem „Odwilż”, który możecie już oglądać na HBO Max…
 
Ten odcinek jest o tym, że jedząc określone produkty, możemy odczuwać mniejsze skutki stresu. Moja gościni Kach Błażejewska - Stuhr dietetyk kliniczny i psychodietetyk, opowiada w nim o tym, jak sobie pomóc jedzeniem. Stres jest bardzo wyniszczający i powoduje duże spustoszenie w naszym organizmie, jest zabójcą naszej odporności. Dobra wiadomość (w…
 
W życiu nigdy nie jest za późno na trzy rzeczy. Na miłość, naukę i spełnianie marzeń. Mamy jedno życie i warto korzystać z niego w pełni. Co to znaczy żyć pełnią życia? Dla każdego zapewne oznacza to coś innego. Warto pozwolić sobie na szczerość i poszukać odpowiedzi w swoim sercu. W tym odcinku razem z Karoliną Malinowską rozmawiamy o tym, że podj…
 
Kolejny odcinek podcastu nagrałam razem z Katarzyną Kucewicz - psycholożką i psychoterapeutką i autorką książek z potrzeby chwili. Nasza rzeczywistość jest teraz bardzo trudna. Trwa krwawa wojna w Ukrainie. Niebezpiecznie blisko nas dzieją się niewyobrażalne tragedie, z którymi się mocno identyfikujemy, odczuwamy bardzo silne emocje, do których nie…
 
Z okazji Dnia Kobiet nagrałyśmy z Kasią Malinowską - Life coachem i ekspertką w temacie pewności siebie - wspierający odcinek o kobiecości i o tym dlaczego jest taka ważna oraz o tym dlaczego czasami tak trudno jest nam się z nią połączyć, utożsamić i żyć z nią w symbiozie. Kobiecość to wrażliwość, delikatność, ale też ogromne pokłady siły. Warto k…
 
Moją gościnią jest wspaniała pediatria i mama dwójki dzieci - Dr. Ewa Miśko-Wąsowska. Dzieli nie swoją cenną pediatryczną wiedzą ale też rozmawia z perspektywy mamy, która sama zmaga się z chorobami swoich dzieci. Dlaczego dzieci tyle chorują? Jakie towarzyszą nam jako matkom, kiedy nasze dzieci gorączkują, kiedy widzimy je takie nieswoje, co wtedy…
 
Permanentne poczucie winy, przekonanie, że spełniamy oczekiwania innych zamiast swoich, duże problemy z decyzyjnością? Czy te stany opisują Ciebie i Twoje relacje? Jeżeli tak to bardzo możliwe, że jesteś ofiarą schematu uwikłania. A może wydaje Ci się, że TY wiesz najlepiej co będzie dobre dla Twojego partnera lub Twojego dziecka i próbujesz narzuc…
 
Ten odcinek jest dla mnie wyjątkowy. Jest szczerą i bardzo intymną rozmową dwojga kochających się ludzi. Moim gościem jest Borys Szyc. Wspaniały aktor, a prywatnie mój mąż. Spotkaliśmy się w studio by porozmawiać o tym jak dbać o miłość. Takiej rozmowy jeszcze nie było. To czuła dyskusja, na temat budowania bliskości i dbania o relację na różnych e…
 
Podróżowanie z dziećmi. Jednym się kojarzy z „udręką”, dużym wysiłkiem, z kosztami i innymi „atrakcjami”. A innym z przygodą, wolnością, inspiracjami, pokazywaniem dzieciom świata i pięknej różnorodności kultur. Takie podejście ma Karolina Głuchowska, współautorka profilu @czworonas i właścicielka marki biżuteryjnej @oplotka. Karolina pakuje siebie…
 
Czasy mamy teraz dziwne, trudne, zabiegane, niepewne. Dlatego bardziej niż zwykle powinniśmy zadbać o siebie i zwracać uwagę na to, jak traktujemy samych siebie. W tym odcinku rozmawiam z Niną Czarnecką @blimsien, autorką książki „Ciepło”, adeptką Ajurwedy, propagatorką idei osiędbania. Czym jest osiedbanie? Jak żyć w zgodzie z możliwościami swojeg…
 
W kolejnym odcinku podcastu poruszam temat wstydliwy i często pomijany. Nastoletnia ciąża. Zaprosiłam, do rozmowy fotografkę - Martę Wojtal, która zaszła w ciążę w wieku 17 lat i pomimo licznych głosów ze strony rodziny, że może lepiej się z tego wycofać i usunąć ciążę, podjęła decyzję, że chce urodzić swojego synka i być dla niego najlepszą mamą. …
 
Martin Petrus to trener technik oddychania, nauczyciel jogi i freediver, który zgodził się podzielić ze mną i z Tobą swoim niesamowitym doświadczeniem związanym właśnie z oddechem. W tym odcinku będziemy rozmawiać o tym, jak ważny jest oddech i ile możemy dzięki świadomemu oddychaniu przepracować w sobie. Jak wiesz oddychanie jest nam niezbędne do …
 
Kolejny raz oddaję w tym podcaście głos ojcu. Bardzo lubię poznawać podejście do rodzicielstwa u mężczyzn, i muszę stwierdzić, że albo ja zapraszam tylko fajnych ojców, albo faktycznie sporo się w tym temacie zmienia na plus, co mnie bardzo cieszy. Mój gość to Łukasz Dominiak znany w sieci jako „Who's Your Daddy” @_whos_your_daddy_ . Twórca memów, …
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login