Sylwester Kłos publiczne
[search 0]
Więcej
Download the App!
show episodes
 
Wszyscy są całe życie na diecie. Całe życie walczą z kolejnymi dietami i zaliczają kolejne porażki. Dieta kojarzy się z czymś trudnym, nudnym i frustrującym. Dieta odbiera przyjemność z życia. Powinno być zupełnie odwrotnie. Gdy zaczniesz traktować siebie jak diament, to nie będziesz chciał gasić jego blasku. Każda Twoja decyzja albo zakrywa ten blask, albo go odsłania. Nigdy nie jest za późno na zmianę. Jeżeli pragniesz wygrać ze swoimi słabościami i chcesz czegoś więcej - zapraszamy do Spo ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dieta bez stresu

Sylwester Kłos

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Miesięcznie
 
Co to znaczy "dieta bez stresu"? To znaczy, że nie patrzysz na nią jak na suchego kurczaka z ryżem. Nie boisz się łączyć ogórka z pomidorem, a cholesterol pochodzący z jajek nie wywołuje u Ciebie gęsiej skórki. Rozumiesz, że pod pojęciem "dieta" kryje się sposób odżywiania jako element długofalowej układanki, która ma wznieść Twój organizm na wyższy level. Nie wystarczy wiedzieć tylko co jeść, ale również jak i kiedy jeść. Zdajesz sobie sprawę, że jedzenie musi iść w parze z dobrym snem, reg ...
  continue reading
 
Inspirujące wywiady przeprowadzane w Rolls-Royce'cie z prawdziwymi Expertami, ludźmi najlepszymi w swoich dziedzinach na temat biznesu, życia i przedsiębiorczości. Nowe podcasty w co drugi czwartek o godzinie 18:00 📚 Kupuj biznesowe KSIĄŻKI w naszym wydawnictwie: https://expertia.com.pl ➡ Odbierz nasz bezpłatny kurs biznesowy: https://expertia.com.pl/kurs 👨‍🏫 Dołącz do projektu https://NowoczesnaFirma.org i rozwiń swój biznes z naszymi Expertami.
  continue reading
 
Loading …
show series
 
UWAGA! W 3:49 chodziło nam oczywiście o drogę pokarmową (nie kropelkową) :) Wybaczcie, że nie wychwyciliśmy tego błędu przed montażem odcinka! _________________________________________ ➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj bierzemy na tapet dość kontrowersyjny, ale niezwykle ważny temat: pasożyty - poznaj 5 kluczowyc…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Dietetyk Sylwester Kłos w najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” obala największe mity o alkoholu, cukrze i kawie. Wyjaśnia, jak te codzienne przyjemności mogą wpływać na Twój organizm i co zrobić, żeby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem. Poznas…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Jak sprzedawcy manipulują Twoimi decyzjami? Poznaj psychologię perswazji! W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Robert Cialdini, światowy autorytet w dziedzinie perswazji, ujawnia techniki, które sprawiają, że kupujemy więcej, ufamy autoryteto…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl W najnowszym odcinku „Expert w Rolls-Royce” Wojciech Modest Amaro opowiada o tym, jak pasja i profesjonalizm tworzą niezapomniane kreacje kulinarne. Dowiedz się, dlaczego prostota i kreatywność wywołują efekt „wow”, co wyróżnia najlepszych liderów w gastrono…
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj dowiesz się, ile snu (tak naprawdę) potrzebujesz? Uwaga, nie zawsze musi być to 8 godzin! Powiem o tym, jaki wpływ na Twój organizm ma zbyt długi i zbyt sen. Usłyszysz o chronotypie snu, naszym protokole, wyjaśnię Ci też, jak polepszyć jakość snu – i jaki wpływ ma na to wieczorna…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Robert Rutkowski ujawnia mroczną stronę sukcesu. Wyjaśnia, dlaczego pogoń za celami może prowadzić do wypalenia i jak odnaleźć sens poza zawodowymi osiągnięciami. Poznaj skutki, jakie sukces wywiera na rel…
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj dowiesz się, jak naturalnie zwiększyć testosteron! Dlaczego jest to tak ważne? Według badań tylko w ciągu ostatnich 30 lat średni poziom testosteronu u mężczyzn drastycznie się zmniejszył. Aż u 73% naszych pacjentów wykryliśmy ten nietypowy problem! Jeśli czujesz, że Twój poziom …
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA ➡️ Link do badań: https://tinyurl.com/badania-SM Dzisiaj dowiesz się, jak przestać być niewolnikiem pizzy! Ten problem nie jest wcale tak abstrakcyjny, jak mogłoby się wydawać. Około 87% z ponad 15 000 pacjentów naszej kliniki zamawiało pizzę minimum 2 razy w tygodniu! Sam nie mogłem się…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czy złoto, Bitcoin i inflacja mogą wpłynąć na Twoją przyszłość finansową? W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Trader21 wyjaśnia, jak banki centralne manipulują rynkami, by utrzymać wzrosty, i dlaczego ta iluzja może wkrótce pęknąć. Poruszamy…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czy Twoje marzenia utknęły w miejscu, a Ty żyjesz „z dnia na dzień”? W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Maciej Wieczorek rozmawia z Fryderykiem Karzełkiem o tym, dlaczego większość ludzi nie realizuje swoich celów. Dowiedz się, jak heksagon…
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj dowiesz się, co się stanie, gdy odstawisz cukier na 14 dni! Powiem, dlaczego większość diet zawodzi i co możesz rozpocząć w ciągu 14 dni. Wyjaśnię także, jakie problemy należy wyeliminować, jakie są rozwiązania i kiedy zauważysz efekty. Usłyszysz też, co robić, gdy nadejdzie mome…
  continue reading
 
📚 Kup książkę Wszystko o pieniądzach: https://expertia.com.pl/wszystko-o-pieniadzach/ Jak wychować przedsiębiorcze dziecko? W specjalnym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” na kanale Macieja Wieczorka rozmowa z Alvinem Hallem, światowej klasy ekspertem finansowym, autorem książek o edukacji finansowej dzieci. Poznaj skuteczne metody wprowadzani…
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj usłyszysz o poście przerywanym! Powiem, co powoduje post, co jeść oraz jakie są jego najważniejsze zasady. Jeśli chcesz dowiedzieć się, czy post przerywany to najprostsza metoda na schudnięcie, zapraszam do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale,…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czy przekonania, które nosisz w sobie, mogą Cię niszczyć? W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Maciej Wieczorek rozmawia z Beatą Pawlikowską o tym, jak tłumione emocje i nieświadome schematy wpływają na Twoje życie. Odkryj, jak małe zmiany i …
  continue reading
 
➡️ Kup kurs: Masz w sobie Zeusa! https://tinyurl.com/do-ZEUSA Dzisiaj poznasz 4 kroki, po których zaśniesz jak niemowlę! Powiemy, ile potrzeba snu, aby organizm mógł się w pełni zregenerować i jak dzielą się chronotypy snu. Usłyszysz odpowiedź na pytanie, które prawdopodobnie nie opuszcza Twoich myśli: co niszczy Twój sen? Nie zostawimy Cię w tym s…
  continue reading
 
➡️ Dołącz do naszego webinaru! https://tinyurl.com/webinar-18-12 Dzisiaj zobaczysz, jak słodkie śniadanie rujnuje Twój dzień! Poznasz fazy po słodkim śniadaniu oraz filary, które decydują o energii na cały dzień. Żeby jak najłatwiej było Ci wyciągnąć z odcinka praktyczne wskazówki, wyjaśnię też, jak połączyć te elementy w jeden działający system. O…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czy popularne procedury medyczne, takie jak leczenie kanałowe, mammografia czy biopsje, są naprawdę bezpieczne? W najnowszym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Maciej Wieczorek rozmawia z Barbarą Kazaną, naturoterapeutką, która odkrywa ukryte zagrożenia…
  continue reading
 
➡️ Sprawdź nasz kurs: https://tinyurl.com/kursSportsMed Chcesz wiedzieć, jak wreszcie rzucić porno? Dzisiaj przestawię Ci system resetujący mózg! Powiem, co się dzieje, gdy jesteś uzależniony od porno i co powinieneś zrobić, aby przestać. A żeby nie było tak kolorowo, wyjaśnię też, jakie krótkotrwałe negatywne skutki mogą wystąpić, kiedy skończysz …
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Dlaczego Bliski Wschód ma tak ogromne znaczenie dla Europy? W nowym odcinku programu „Expert w Rolls-Royce” Wojciech Szewko w rozmowie z Maciejem Wieczorkiem wyjaśnia zawiłości konfliktów w tym regionie i ich wpływ na migracje, gospodarkę i politykę globalną…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Jak schudnąć bez dietetycznych mitów i kłamstw? W najnowszym odcinku programu"Expert w Rolls-Royce" Maciej Wieczorek rozmawia z Bartkiem Szemrajem, dietetykiem klinicznym, który bez owijania w bawełnę zdradza, co naprawdę jest kluczem do trwałego odchudzania…
  continue reading
 
➡ -28% na wszystkie produkty ze sklepu do 2.12!! https://bit.ly/sports-med-sklep-bf Zdecydowałeś, że nie rezygnujesz z picia alkoholu? Nie popieramy tego, ale też nie zostawimy Cię w tym samego! :) W dzisiejszym odcinku poznasz najważniejsze zasady dotyczące spożywania alkoholu, które pomogą Ci zmniejszyć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Dowiesz s…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl ADHD - czy to wyrok, czy początek nowej drogi? W najnowszym odcinku z serii „Expert w Rolls-Royce” Maciej Wieczorek rozmawia z Jarosławem Jóźwiakiem, lekarzem psychiatrą, który specjalizuje się w diagnozie, leczeniu i terapii ADHD. Jóźwiak wyjaśnia, jak żyć …
  continue reading
 
➡ Sprawdź nasze kursy! https://bit.ly/sports-med-sklep-bf Dzisiaj bierzemy na tapet temat alkoholu! Powiemy, od czego zależy wielkość kaca, jak alkohol wpływa na spalanie tłuszczu i jak długo mózg odczuwa skutki picia alkoholu. Rozważymy dość kontrowersyjny temat, czyli to, czy alkohol pity przez ojca może wpływać na dziecko. Usłyszysz także, jakie…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Inwestowanie w nieruchomości - czy to się jeszcze opłaca? Czy wysokie stopy procentowe zabiły inwestycje w mieszkania, domy i apartamenty? Właśnie takie pytania stawia Maciej Wieczorek, który gości Kubę Midla w programie Expert w Rolls-Royce. Z tej rozmowy d…
  continue reading
 
👉 Weź udział w webinarze: https://tinyurl.com/webinarsm24 Dzisiaj powiem Ci, jak nie zepsuć sobie zdrowia wieczornym relaksem! Wyjaśnię, co robią z Tobą alkohol i przekąski zjedzone przed snem. Poznasz rewolucyjne podejście do kolacji, a także propozycję zdrowych potraw na wieczór. Jeśli chcesz wiedzieć jakie posiłki dobrze jest zjeść przed pójście…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Alkohol - ukryty wróg twojego zdrowia? Robert Rutkowski w najnowszym odcinku na kanale Macieja Wieczorka w programie Expert w Rolls-Royce obala mity na temat umiarkowanego picia i ujawnia szokujące, naukowe fakty o wpływie alkoholu na mózg i organizm. Dowied…
  continue reading
 
Chcesz zjeść płatki na śniadanie? Zanim to zrobisz, koniecznie obejrzyj odcinek! Dzisiaj poznasz moją historię o tym, jak płatki śniadaniowe zaszkodziły mojemu zdrowiu. Dowiesz się, co wchodzi w skład płatków, jak reaguje człowiek po rezygnacji ze słodkich śniadań oraz jakie są alternatywy płatków. Usłyszysz też o efektach po 30 dniach od zrezygnow…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czujesz się zmęczony, przytłoczony i jesteś bez energii? To może być efekt toksycznego stylu życia. W nowym odcinku programu Expert w Rolls-Royce Maciej Wieczorek rozmawia z Sylwestrem Kłosem, który tłumaczy, jak pasożyty, nadmiar dopaminy i złe nawyki wpływ…
  continue reading
 
Dzisiaj poznasz 4 nawyki, które niszczą Cię niezauważalnie! To one mogą mieć ogromny wpływ na rozwój Twojego zmęczenia, dlatego tak ważne jest, aby dokładnie im się przyjrzeć. Pamiętaj, zwykle zachowania mogą pomagać albo szkodzić metabolizmowi. Jeśli nie chcesz, żeby Cię zniszczyły, zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw …
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Farmaceutyczny przekręt? Czy leki naprawdę leczą, czy tylko maskują? W najnowszym odcinku programu Expert w Rolls-Royce Maciej Wieczorek rozmawia z naturopatką Barbarą Kazaną, która demaskuje mity o zdrowiu i zdradza sekrety naturalnego leczenia. Chcesz prze…
  continue reading
 
Dzisiaj powiemy o zdrowiu Twoich jelit – poznasz 5 rzeczy, które pozwolą Ci je przywrócić! Podziękuje Ci za nie cały organizm. Mało tego, będzie miał do Ciebie pretensje, że nie zastosowałeś się do tego wcześniej. Tak więc jeśli chcesz odmienić sytuację swoich jelit, zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na ka…
  continue reading
 
Dzisiaj poznasz 5 sprawdzonych sposobów na insulinooporność! Nie będą to metody, których celem jest jedynie wpędzenie Cię w jeszcze większe problemy. Mogą Ci realnie pomóc wyjść z problemów związanych z insulinoopornością. Chcesz dowiedzieć się, jak konkretnie brzmią? Zapraszam do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na ka…
  continue reading
 
Dzisiaj wyjaśnimy, dlaczego czujesz, że jesteś zmęczony bez powodu! Powiemy o zwiększonym apetycie na słodycze i o problemach z regulacją masy ciała. Wyjaśnimy także, na co wpływa chroniczne zmęczenie. Jeśli chcesz skutecznie walczyć ze zmęczeniem (i nie tylko), zapraszamy do oglądania! Po obejrzeniu odcinka koniecznie zostaw subskrypcję na kanale,…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl W najnowszym odcinku rozmawiam z Ewą Zajączkowską-Hernik, która przedstawia kulisy europejskiej polityki, rzucając światło na tematy, o których rzadko mówi się wprost. Zastanawiamy się, kto naprawdę czerpie korzyści z nielegalnej imigracji, a kto za nią płac…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/ Dzisiaj powiemy Ci, jak przetrwać jesień bez słońca! Dowiesz się, co należy zrobić na początku i jaka jest rekomendowana dawka witaminy D. Powiemy, w wyniku czego obniża się metabolizm witaminy D3 oraz jakie są objawy niskiego poziomu witaminy D3. Usłyszysz także, gdzie szukać magnezu ora…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/ Dlaczego jesienią czujesz się gorzej? Dzisiaj opowiemy o witaminie D i jesiennej depresji! Usłyszysz, skąd bierze się witamina D i jaki jest wpływ jej niedoboru na samopoczucie. Powiemy, jakie są inne czynniki wpływające na słabe jesienne samopoczucie oraz w jaki sposób Sylwester poczuł s…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Zapraszamy do obejrzenia najnowszego odcinka, w którym rozkładamy na czynniki pierwsze temat pomp ciepła! Tym razem naszym gościem jest Aleksandra Jurkowska, wiceprezes Izby Gospodarczej Urządzeń OZE, która podzieli się swoimi spostrzeżeniami o tym, czy pomp…
  continue reading
 
Czy czerwone mięso jest zdrowe? Wyjaśniam raz na zawsze! Pojawi się temat wartości odżywczej czerwonego mięsa. Przeanalizujemy badania przeciwne czerwonemu mięsu. Dowiesz się, kiedy nie jeść czerwonego mięsa. Powiem też o diecie Karniwor oraz podzielę się z Tobą wnioskami. Jeśli ciekawi Cię temat czerwonego mięsa, zapraszam do oglądania! Po obejrze…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/ Dziś usłyszysz, dlaczego im więcej przyjemności sobie zapewniasz, tym trudniej cieszyć Ci się z małych rzeczy i być szczęśliwym. To "zasługa" nierównowagi serotoniny i dopaminy. Wyjaśnimy Ci czym one są i na co wpływa ilość neuronów w korze przedczołowej. Dowiesz się, dlaczego mamy mało d…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl W najnowszym odcinku na naszym kanale Miłosz Brzeziński, psycholog i ekspert od rozwoju osobistego, opowiada, jak połączyć pasję z zarabianiem dużych pieniędzy. Czy praca marzeń to mit, czy realna szansa na szczęście i sukces? Miłosz Brzeziński zdradza konkr…
  continue reading
 
💪 Kurs Fabryka Dopaminatorów: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow Jak się zmotywować? Dziś opowiemy o 6 sposobach, które musisz znać, jeśli chcesz coś osiągnąć w życiu. Przekażemy Ci wskazówki, dzięki którym wykonywanie codziennych obowiązków i sięganie po nawet najbardziej ambitne cele stanie się zwyczajnie prostsze. Jeśli chcesz poz…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl W Polsce nawet 200 tysięcy osób pada ofiarą handlu ludźmi – przymusowej pracy, prostytucji, a nawet porwań na narządy. To ogromna liczba, z której często nie zdajemy sobie sprawy, a problem ten jest znacznie powszechniejszy, niż mogłoby się wydawać na pierws…
  continue reading
 
💪 Kurs Fabryka Dopaminatorów: https://kursy.sports-med.pl/fabryka-dopaminatorow Dlaczego nie cieszysz się już z małych rzeczy? Dzisiaj Ci o tym opowiem. Powiem o głównych przyczynach i wyjaśnię problem ze strony dopaminy. Dowiesz się, jak wykorzystać dopaminę na swoją korzyść. Jeśli chcesz, żeby małe rzeczy znów sprawiały Ci radość, zapraszam do og…
  continue reading
 
💪 Bezpłatny Webinar 18.09! Zapisz się i odbierz bonus: https://dopamina.sports-med.pl/webinar/ Twój mózg chce dla Ciebie dobrze, ale…! No właśnie, ale co? O tym dzisiaj Ci opowiem. Usłyszysz, jak nasz mózg interpretuje bodźce. Powiem o jedzeniu, seksie i reprodukcji oraz informacjach i kontaktach społecznych. Nie zabraknie zagadnienia stymulacji or…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Czy III wojna światowa to realne zagrożenie, czy raczej polityczna fantazja? Donald Trump i Kamala Harris stanęli naprzeciwko siebie w debacie, która może zaważyć o wyborach prezydenckich w Stanach Zjednoczonych. Czy wybór prezydenta USA wpłynie na globalny …
  continue reading
 
💪 Bezpłatny Webinar 18.09! Zapisz się i odbierz bonus: https://livewebinar.com/dopamina-webinar Co masz jeść, żebyś stał się ludzkim Porsche? O tym opowiem w dzisiejszym odcinku! Dowiesz się, na co wpływa Dieta i co powinno wchodzić w skład zdrowej diety. Wyjaśnię, jak powinny wyglądać posiłki oraz jaką suplementacje powinniśmy stosować. Jeśli ciek…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Ten odcinek to gratka dla wszystkich miłośników języka i kultury hiszpańskiej! Dlaczego? Bo gościmy w nim Santiago Nuñeza – doświadczonego lektora i nauczyciela hiszpańskiego. Santiago dzieli się z nami swoimi spostrzeżeniami na temat unikalnych aspektów kul…
  continue reading
 
🇬🇧🇪🇸🇩🇪 Ucz się języków online z moim Instytutem Lingwistyki: https://instytutlingwistyki.pl Profesor Bogdan de Barbaro, znany psychiatra i terapeuta, dzieli się swoimi przemyśleniami na temat radzenia sobie z trudnymi emocjami w niepewnych czasach. I chociaż teoria jest ważna, bo pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy rządzące naszymi zachowaniami, to…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/ Jak oddzielić żywieniowe fakty od fikcji? O tym opowiem dzisiejszym odcinku! Dowiesz się, jak dzielimy badania oraz gdzie i w jaki sposób szukać badań naukowych. Usłyszysz jak odróżniać rzetelne badania od stronniczych. Pojawi się też wątek praktycznej analizy badań naukowych. Po obejrzen…
  continue reading
 
📋 Umów się na konsultację: https://rezerwacje.sports-med.pl/ Jak zbudować nawyki i mindset na wyższym poziomie? O tym opowiem w dzisiejszym odcinku. Powiem, kiedy pracować, a kiedy spać – czyli jak działają rutyny. Wyjaśnię, czym cechuje się zły, nieodpowiedni mindset (sposób myślenia) i jak go naprawić. Usłyszysz, co dają nawyki i które musisz wpr…
  continue reading
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie