))
#14 Dieta pó-festas, retenção de líquidos e voltar ao nosso equilíbrio
Manage episode 425803476 series 3582668
Treść dostarczona przez Samanta McMurray. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Samanta McMurray lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Neste episódio partilho convosco a minha dieta pó-festas e o porquê de achar que devemos olhar para Janeiro como um mês de recomeço e desintoxicação.
Juntem-se aqui nestes "30 minutos para mim"
Coisa preferida:
Rolinhos de nori com abacate e salmão
Ingredientes
1 folha de nori (alga de sushi)
1 acabate pequeno maduro
uma fatia fina de salmão fumado ou crú
Preparação
1- Retira a polpa do abacate e esmaga com um garfo.
2 - Barra o abacate na folha de nori, adiciona o salmão e enrola.
3 - Devora simples ou com um pouco de molho de soja
Música: Ruta contrabando
Follow me!
https://www.instagram.com/eatlovewithlove/
62 odcinków
Udostępnij
