))
3xRadio: audycja#27
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on April 11, 2019 12:24 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 112138080 series 64682
Treść dostarczona przez 3xRadio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 3xRadio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Po dłuuuuuuuugiej przerwie wracamy z ponad 1.5h godzinną audycją, w której: Triathlonowe PITU-PITU!, Wszystko o trenażerach (albo prawie wszystko, bo o trenażerach można rozmawiać w nieskończność:)), O tym co robić w okresie roztrenowania oraz jak planować najbliższe miesiące pod kątem treningowym! 20:10 – Trenowanie na siłowni w okresie zimowym 28:40 - Trenażer – jaki wybrać i jak na nim przetrwać?:) 35:10 – Na szybko o suplach 37:30 – Rozbicie treningów do ½ IM. 41:00 – Treningi spinningowe a przygotowania 43:15 – Okres roztrenowania – stosować czy nie 48:43 – Jak prać bieliznę thermo 50:35 – Kompresja głupcze! 55:10 – Trening rowerowy pod dłuższe dystanse 1:03:50 – Trening biegowy pod maraton 1:11:00 – Kupowanie pianki w okresie jesiennym 1:11:30 – Zakup trenażera czy zakup roweru 1:15:15 – MTB czy przełajówka na off season? 1:17:38 – Zmiana nosków na SPD 1:20:17 – Plany treningowe układane na cały rok 1:26:05 – Etap rozbudowy u początkujących zawodników 1:29:04 – Obozy treningowe – jak je rozplanować w planie przygotowań 1:31:00 – Jak samemu sobie zorganizować czas podczas obozu treningowego 1:35:20 – Licencja PZTRI – czy to ma sens?
…
continue reading
43 odcinków
Udostępnij
