Download the App!

show episodes
 
Podcast o triathlonie i pokrewnych sportach okiem amatora. Rozmawiam z ambitnymi amatorami, pro'sami, trenerami i innymi ciekawymi gośćmi. Poruszamy tematy ciekawe dla triathlonistów, biegaczy a także tych, którzy jeszcze się nie zdecydowali który sport ich bardziej interesuje.
 
Loading …
show series
 
Temat podróżowania z sakwami chodzi za mną od dawna. Nawet w podcaście „Nieidealny sport” odgrażałem się, że choć raz w roku 2020 wybiorę się na taką parodniową turystykę. Nie wyszło ale tematu nie zarzucam. Aby połknąć jeszcze bardziej bakcyla, dowiedzieć się czegoś o bikepackingu i porozmawiać o praktycznym podejściu do tematu spotkałem się z Jac…
 
W tym odcinku rozmawiam z Radkiem Pawłowskim nie tylko o sporcie ale także o życiu w Ameryce, treningach i ciężkiej pracy. Radek udowadnia, że dzięki połączeniu ambicji, pracy i siły charakteru można osiągnąć bardzo dużo nie tylko w sporcie, a jednocześnie pozostać normalnym sympatycznym facetem.Autor: Andrzej Holub
 
Bieganie nocą to unikalne doświadczenie. Człowiek czuje się samotniej. Zupełnie innym wymiarem poruszania się nocą jest teren wysokogórski. Doświadczenie nocnego, szybkiego przemieszczania się po graniach Tatr Kacper opisał jako „unikalne”. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do obejrzenia tego materiału :) Podcast w wersji wideo: https:/…
 
W tym odcinku rozmawiam z Markiem Musiałem, który karierę sportową zaczął po 50tym roku życia. Nie przeszkodziło mu to w kwalifikacji na Hawaje, a jego forma zawstydza nawet młodych zawodników. Marek udowadnia, że wiek nie ma żadnego znaczenia i liczy się tylko to jak się czujemy. Marek opowiada o tym jak znaleźć radość w treningach i aktywności fi…
 
W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Darkiem Dąbrowskim- człowiekiem, który znosi obciążenia treningowe przy których większość amatorów od razu nabawiłaby się kontuzji. Darek robi 3 x pełny dystans w roku, wplatając 1/2 Ironman po drodze. Opowiada o tym jak to robi, jak zaczęła się jego przygoda z triathlonem, co go motywuje i jakie ma plany na …
 
W tym odcinku podcastu moim gościem jest Sebastian Karaś. Rozmawiamy o początkach jego kariery pływackiej, o tym jak stopniowo wydłużał swoje dystanse pływackie, aż w końcu postanowił przepłynąć Bałtyk wpław. Sebastian opowiada także dlaczego i kiedy postanowił spróbować swoich sił w triathlonie oraz o swoich planach na kolejne lata.…
 
W tym odcinku rozmawiam z Mateuszem Kaźmierczakiem trenerem triathlonu o jego nowej karierze trenerskiej. Mateusz z powodu kontuzji musiał zrezygnować ze sportu wyczynowego, ale dzięki temu mógł się w pełni oddać swojej kolejnej pasji - prowadzeniu zawodników. Rozmawiamy o treningach, o tym jak Mateusz prowadzi zawodników o tym skąd czerpie wiedzę …
 
koniec kropka Liczę na to, że idzie lepsze. Zarówno dla mnie jak i dla was. Wychodzę na prostą. Chyba :) Podcast w wersji wideo: Zapraszam do subskrybowania kanału YT. Podcast (i będzie!) jest dostępny poprzez: Na moim kanale YouTube katalog w iTunes – zapraszam do oceniania podcastu w katalogu iTunes :) serwis Stitcher wyszukanie frazy „Kropka nad…
 
KnM #84 – Koła do roweru – budowa, aerodynamika, dlaczego warto? – Ron Wheels Dlaczego tak wiele uwagi poświęca się kołom? Dlaczego tyle one kosztują i jak wygląda proces ich powstawania? Gdzie możemy za darmo urwać kolejne minuty z czasu na mecie? Od dawna chciałem zobaczyć proces powstawania jakiegokolwiek elementu rowerowego. Nie myślałem jednak…
 
KnM #83 – Planowanie i realizacja jako droga do wyników w triathlonie – Kamil Damentka Nastawienie na działanie, planowanie i optymalizacja życia pod wszystkie rzeczy, które chcemy wykonać w danym dniu. Kamil robi to wszystko bardzo dobrze :) Mam to szczęście (jeśli chodzi o podcastowanie), że w Polsce mamy moim zdaniem dwa duże „zagłębia triathlon…
 
KnM #82 – Od Igrzysk Olimpijskich do Ironmana – Agnieszka Jerzyk Mocna zawodniczka, uśmiechnięta dziewczyna, wojowniczka i fantastyczna dziewczyna – oto gościni tego odcinka podcastu. Czasami zastanawiam się jak niektórzy ludzie w ferworze codziennych obowiązków znajdują czas by spotkać się z innymi osobami. Jak to jest, że mimo miliona rzeczy na g…
 
Ania Padlewska i Lucyna Śliż wywalczyły kwalifikację na Mistrzostwa Świata na Hawajach. Razem z ich trenerem Rafałem Pierścieniakiem rozmawiamy o ich drodze na Hawaje, szukając punktów wspólnych dla innych amatorów, którzy chcieliby pójść w ich ślady.Autor: Andrzej Holub
 
KnM #81 – Muzyka, sport, medytacja – Jacek Mezo Mejer Muzyka, sport, motywacja, a może i medytacja. Te hasła są motywem przewodnim z ambitnym amatorem biegowym jakim jest Jacek Mejer. W tym odcinku Kropki nad M miałem niesamowitą przyjemność porozmawiania z jednym z mocniejszych polskich biegowych amatorów, a przy okazji z osobą, która swoją energi…
 
KnM #80 – Biohacking, rytm dobowy, lepsze życie – Michał Undra Jest jedna rzecz, która daje nam dużą moc sprawczą. To rytm dobowy, na który składa się bardzo wiele elementów. A gdyby tak żyć w zgodzie z rytmem dobowym panującym na dworze? Powiecie: “nie da się”. Fakt, szczególnie zimą jest to mocno utrudnione ale są pewne metody aby to nam umożliwi…
 
KnM #79 – Major Marathons, czyli Pora na Majora – Ola Mądzik Boston, Chicago, Nowy Jork, Tokio, Londyn, Berlin – rozmowa dla tych, którzy planują zdobyć światową “koronę” maratonów Ogromnie jestem ciekaw czy ktoś ze słuchaczy ma takie plany lub marzenia, by zrealizować cykl startów w maratonach na świecie. Cykl, który zalicza się do Major Marathons…
 
KnM #78 – Lekka atletyka na uczelni wyższej w Stanach Zjednoczonych – Magda Dias Jak się biega w Polsce a jak w Stanach Zjednoczonych? Jak wygląda sprawa z zapleczem dla biegacza za wielką wodą? Jeśli interesują Cię odpowiedzi na powyższe pytania to serdecznie zapraszam do posłuchania rozmowy z Magdą Dias. Poza opowieściami z San Francisco posłucha…
 
KnM #77 – Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – Jakub Krzyżak Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych jest ważny - o tym chyba już wszyscy wiemy, a jeśli nie wiemy to się zaraz dowiemy ;) Dodatkowo dowiemy, a właściwie Ty dowiesz się dlaczego jest tak ważny, jakie ćwiczenia wykonywać, gdzie i za pomocą jakich przedmiotów. Będzie sporo…
 
KnM #76 – Odporność psychiczna w sporcie i życiu – Ewa Stellmach ”Silna" lub "mocna" głowa to temat, który w sporcie jest bardzo ważny. Cieszę się, że wreszcie mogłem go poruszyć w podcaście. Od dawna chciałem spotkać się z kimś, kto mógłby pomóc mi i słuchaczom (oraz rozwiać kilka mitów) odnośnie treningu psychiki. Wiele osób opowiada jak to "miel…
 
KnM #75 – Wyboista droga do spełniania marzeń – Roksana Słupek Są na świecie zawodnicy nieprzeciętni pod względem talentu i/lub pracy włożonej w dążenie do celu. Są też ludzie niezwykle mili i serdeczni. Roksana to połączenie dwóch powyższych. Lubię u gości Kropki nad M szukać pozytywnych wartości i mówić o nich. W przypadku tego odcinka zadanie je…
 
Daniel Lewczuk udowadnia, że niemożliwe nie istnieje, a ograniczenia są głównie w naszej głowie. Praktycznie prosto z kanapy porwał się na wyzwanie czterech pustyń 250 km każda plus pełny IronMan. Rozmawiamy o tym skąd wziął się u Daniela taki pomysł, jak przebiegało to wyzwania, jak trenował i właściwie po co mu to wszystko :)…
 
KnM #74 – Biznes pływacki i umiejętności miękkie u instruktorów pływania Porozmawiajmy o biznesie związanym z nauką pływania dzieci i dorosłych. Jak wygląda on w praktyce i jakie umiejętności dają wysoką jakość instruktorów? Na Adę trafiłem poprzez “jej” medium społecznościowe - przez Instagrama. Już nie pamiętam jak ale (o czym rozmawiamy również …
 
KnM #73 – Przewaga oddechowa oraz metoda biegania POSE Jak biegać wie każdy. Tak samo jak jeść, pić, oddychać. Okazuje się jednak, że nauka pomaga również w tych najbardziej oczywistych czynnościach. Ogromnie zapraszam do wysłuchania podcastu o tym jak biegać zmniejszając ryzyko kontuzji oraz jakie ćwiczenia oddechowe wykonywać, by żyć zdrowiej, le…
 
Jędrzej Maćkowski i Rafał Bebelski opowiadają o Swimrunie. Trochę mniej popularnym sporcie niż triathlon, ale na pewno nie mniej atrakcyjnym. Rozmawiamy o ich początkach ze Swimrunem, o tym jak Swimrun wchodził do Polski, a także o tym na co początkujący amatorzy chcący w takich zawodach wystartować powinni zwrócić uwagę.…
 
W kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z typowym amatorem takim jak większość z nas trenujących triathlon - Januszem Szymczakiem. Janusz opowiada jak godzi pracę na pełen etat, rodzinę oraz codzienne obowiązki z treningami. Rozmawiamy też o tym jak to jest trenować pod okiem zagranicznego trenera, robiąc wszystkie treningi zdalnie, ora…
 
W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Jagodą Podkowską, dietetykiem specjalizującym się w sportach wytrzymałościowych. W naszej rozmowie Jagoda przełamuje kilka popularnych stereotypów dotyczących diety i żywienia. Poruszamy temat jedzenia przed zawodami, w trakcie a także po starcie. Jest ciekawie i praktycznie :)…
 
KnM #72 – Biznes rowerowy i własny team triathlonowy KM Sport Pro Team Porozmawiajmy o biznesie, o biznesie rowerowym i o tym czy opłaca się pieniądze z tego biznesu przeznaczać na rozwój zespołu sportowego. Moje rozmowy na przestrzeni ostatnich paru lat ze sportowcami zawodowymi malują obraz sportu elitarnego jako ciągła walka z nieprzeciwnościami…
 
KnM #71 – Media internetowe i transport rowerowy w mieście Jako pojedynczy mieszkańcy mamy niewielki wpływ na to jak wygląda infrastruktura rowerowa naszego miasta - czy na pewno? Raz na jakiś czas wraca do mojej głowy zainteresowanie tematem dojazdów do pracy i ogólnego przejścia na rower jako główny środek do poruszania się po mieście. Myślę że w…
 
KnM #70 – Apple Watch czyli smart zegarek do triathlonu? Temat Apple Watcha jako zegarka do treningów i na zawody triathlonowe chodzi za mną od dobrych kilku tygodni. Czas zamiany Garmina na sprzęt od Apple nadejdzie, a przynajmniej tak mi się wydaje. Jedyną opcją, którą widzę by nie zmieniać sprzętu będzie to, że Apple tak zepsuje iPhone jak i iOS…
 
KnM #69 – Dwa bieguny, dwa zwycięstwa – Piotr Suchenia Po maratonie na biegunie północnym przyszedł czas na drugi kraniec globu. Zwycięzca maratonu na biegunie północnym zwycięża maraton na drugim krańcu globu. Piotr Suchenia jest szczególnie znany w trójmiejskim środowisku biegaczy. Właściwie to zmieniło się już rok temu gdy wygrał zawody na biegu…
 
KnM #68 – Droga El Kapitano do czarnej koszulki Norseman Kapitalna, życiowa rozmowa o Norseman i sportowej, dojrzałej przyjaźni trener-zawodnik. Jadąc pod Malbork na tę rozmowę chciałem się dowiedzieć czegoś o Norsmanie. Tak jak rok temu w grudniu, tak samo tym razem. Złapać trochę informacji o zawodach, od których zaczęła się moja fascynacja triat…
 
Cezary Figurski - trener takich zawodników jak - Łukasz Kalaszczyński, Mateusz Kaźmierczak czy Rafał Pierścieniak, opowiada o tym czym zajmuje się obecnie czyli o trenowaniu młodzieży, o kondycji triathlonu wyczynowego w Polsce a także o tym jak wspomina swoje starty w zawodach.Autor: Andrzej Holub
 
KnM #67 – Jak i kiedy (nie)wystartować na dystansie długim Ironman – Marcin Krasoń Ten, który debiutował w Roth opowie wam czy warto (warto!) i kiedy w ogóle zabrać się za dystans długi w triathlonie. Myślę, że wielu z was ma podobnie do mnie, tj. przyciąga ich do triathlonu pełny dystans Ironman ale nim do niego dojdziemy czeka nas wiele (lat) tre…
 
Maciek Dowbor opowiada o tym skąd wziął się u niego pomysł na triathlon, jak trenuje na codzień, jak łączy trening z obowiązkami rodzinno zawodowymi. Rozmawiamy także o jego starcie na dystansie Ironman na Majorce i o tym na co inni amatorzy chcący wystartować na dystansie długim powinni zwrócić uwagę.…
 
KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u biegaczy – Marcin Chabowski Jesteśmy aktywni, by poprawić nasze zdrowie. Czasami ta aktywność buduje większe ambicje i zapominamy po co to robimy, a finalnie trafiamy na ścianę w rozwoju. Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym s…
 
KnM #65 – Życie (i sport) jest cudem – Piotr Pogon Żyje pełnią życia, nie cierpi chamstwa i pokazuje jak można korzystać z życia pomagając innym. Kropka nad M ma swoją historię i pomyślałem, że taki gość byłby świetnym zakończeniem mojego podcastowania. Tak się jednak nie stanie. ;) Zachęcam by ten odcinek słuchać sobie co kilka miesięcy. Warto wys…
 
KnM #64 – Rok, miesiąc i dzień z życia PRO – Łukasz Kalaszczyński Jeden z najlepszych zawodników ostatnich sezonów. Wyróżniająca się postać naszej triathlonowej elity opowie wam o blaskach i cieniach tego czym się zajmuje. Zapraszam Cię dzisiaj w podróż przez pojedynczy sezon Łukasza Kalaszyczyńskiego. Myślę, że dla każdego, kto interesuje się tria…
 
KnM #63 – Wybór trenera, psychika zawodnika i skuteczny trening – Tomek Kowalski Jak trafić do dobrego trenera i na co zwracać uwagę w treningu by zadbać o jego jakość i efektywność? Wielu z nas trenuje by osiągnąć progres. By być lepszym od siebie z zeszłego miesiąca lub sezonu. W pierwszych latach treningu jest to zadanie dość łatwe. Później zacz…
 
W kolejnym odcinku podcastu Okiem Amatora rozmawiam z Maćkiem Żywkiem i Andrzejem Skorykowem o połączeniu pasji do sportu z biznesem. W szczerej rozmowie opowiadają skąd wzięły się ich pomysły na taki biznes, jakie są wady a jakie zalety takiego połączenia a także o tym, jak to jest być w pracy 7 dni w tygodniu przez 24 godziny. Odcinek bardziej ja…
 
KnM #62 – Ile i jak pływać, by pływać szybciej – Joanna Skutkiewicz Na tytułowe pytanie można odpowiedzieć w prosty sposób: trenować, trenować, trenować. Sytuacja zatem wydaje się dość prosta. Trener, który wskaże nam błędy oraz plan treningowy do wykonywania samemu. Do tego czas, dużo czasu, praca nad własną sprawnością lub ewentualne poprawianie …
 
KnM #61 – Wzloty i upadki w drodze do PRO – Paulina Załucka Wiele razy słyszałem od zawodników, że ich kariera potoczyła by się zupełnie inaczej gdyby w którymś momencie życia nie trafili, np. na odpowiedniego trenera. Paulina jest fascynującym przykładem takiej sytuacji. Trenuje triathlon od… szkoły podstawowej. W dzisiejszym czasie może to nie je…
 
Loading …

Skrócona instrukcja obsługi

Google login Twitter login Classic login