))
3xRadio: Audycja#30
Archiwalne serie ("Kanał nieaktywny" status)
When?
This feed was archived on April 11, 2019 12:24 (
Why? Kanał nieaktywny status. Nasze serwery nie otrzymały odpowiedzi od kanału przez zbyt długi czas.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 120259042 series 64682
Treść dostarczona przez 3xRadio. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez 3xRadio lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
WItajcie! W ponad dwugodzinnej audycji odpowiadamy na Wasze pytania o treningi na trenażerze, pierwszy sezon tri, skąd wiemy że możemy wejść na następny poziom w bieganiu i wiele więcej! No i oczywiście solidna dawka pitu pitu:) Spis treści: 5:55 Najczęściej używany sprzęt przez zawodników 17:40 Mateusz Polrola 22:30 Tania rama vs droga czasowa 28:10 Sweet spot - sposoby trenowania 34:30 Trening 80/20 w bieganiu 39:30 Oboz klimatyczny 43:30 Spinning 48:10 Trenażer dla początkujacych 52:20 Crossfit zamiast treningu siłowego 54:35 Dwa treningi kolarskie dziennie 56:20 Treningi na basenie 3 razy w tygodniu 1:00:25 Konfiguracje kol 1:06:40 Problem z płucami podczas biegania 1:12:14 Trenażer – treningi, ślizgająca się oponę 1:23:40 Czeste treningi VO2Max na rowerze 1:25:10 Savoir vivre na basenie 1:36:20 Trenowanie do połówki vs trenowanie do ¼ 1:40:00 Skąd wiemy na jakie czasy nas stać w bieganiu 1:47:20 Wysokie tętno po wyjściu z wody 1:50:05 Wyrównywanie dysproporcji mięśniowych
…
continue reading
43 odcinków
Udostępnij
