Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
Treść dostarczona przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !
Przejdź do trybu offline z Player FM !
# 16 Dissolve Stress in the Present Moment
M4A•Źródło odcinka
Manage episode 227981135 series 2487233
Treść dostarczona przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I explore how to dissolve stress in the present moment with mindfulness. We can learn how to let go of stress by inviting ourselves into the present moment by giving our full attention to the now. Most of the time, the now if perfectly fine, it is rather the stories we make up about yesterday and tomorrow that keep us trapped in the illusion of our own thoughts. I will discuss practical ways we can break free of this trace with mindfulness. Following the talk there will be a guided meditation. The next several episodes that follow will focus on ways to manage holiday stress. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support
…
continue reading
52 odcinków
M4A•Źródło odcinka
Manage episode 227981135 series 2487233
Treść dostarczona przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
In this episode I explore how to dissolve stress in the present moment with mindfulness. We can learn how to let go of stress by inviting ourselves into the present moment by giving our full attention to the now. Most of the time, the now if perfectly fine, it is rather the stories we make up about yesterday and tomorrow that keep us trapped in the illusion of our own thoughts. I will discuss practical ways we can break free of this trace with mindfulness. Following the talk there will be a guided meditation. The next several episodes that follow will focus on ways to manage holiday stress. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support
…
continue reading
52 odcinków
Wszystkie odcinki
×Zapraszamy w Player FM
Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.