Artwork

Treść dostarczona przez Heiko Stribl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Heiko Stribl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Heavy Run || Run Weight

26:04
 
Udostępnij
 

Manage episode 381025170 series 3262935
Treść dostarczona przez Heiko Stribl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Heiko Stribl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

There is a lot of research which indicates that running at a moderate to high intensity can reduce belly fat. And here is the stumbling block added to that research. That’s’ problem number 1. It states, that you can / may / could reduce belly fat even if you don’t change your diet. High-intensity running is especially effective at reducing body fat, even if you don’t change your diet.

You Might Be Overcompensating by Eating Too MuchWhat does this mean for your running? Here some useful links.Your “how to do it” run streak Run 365 Days: Your 365 Day Run Streak

Brain Training For Runners': Your Mental Guide To Better Running.

Improve your discipline Accountability Coach.

Add swimming to your run Become a better swimmer.

Follow us on INSTAGRAM.

Follow us on TWITTER.

Follow us on YouTube.

More about your HOST.

Train your BRAIN become a better runner.

  continue reading

228 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 381025170 series 3262935
Treść dostarczona przez Heiko Stribl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Heiko Stribl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

There is a lot of research which indicates that running at a moderate to high intensity can reduce belly fat. And here is the stumbling block added to that research. That’s’ problem number 1. It states, that you can / may / could reduce belly fat even if you don’t change your diet. High-intensity running is especially effective at reducing body fat, even if you don’t change your diet.

You Might Be Overcompensating by Eating Too MuchWhat does this mean for your running? Here some useful links.Your “how to do it” run streak Run 365 Days: Your 365 Day Run Streak

Brain Training For Runners': Your Mental Guide To Better Running.

Improve your discipline Accountability Coach.

Add swimming to your run Become a better swimmer.

Follow us on INSTAGRAM.

Follow us on TWITTER.

Follow us on YouTube.

More about your HOST.

Train your BRAIN become a better runner.

  continue reading

228 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi