Artwork

Treść dostarczona przez Marcy Backhus. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Marcy Backhus lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Slumber Secrets and Soothing Self-Care: Navigating Sleep

31:25
 
Udostępnij
 

Manage episode 399275762 series 3394077
Treść dostarczona przez Marcy Backhus. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Marcy Backhus lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ever find yourself tossing and turning, unable to find that sweet slumber? You're not alone, and this episode is a cozy blend of personal insights and practical tips on conquering those restless nights, especially during the menopausal marathon. It's a February affair on Aging Aphorsis, where I, Marcy Backhus, weave tales of my serene week drenched in self-love rituals—picture me relishing a 100-minute massage and whipping up homemade ice cream that would make your taste buds swoon. But it's not all sweet indulgence; I dive into the nitty-gritty of creating a sleep sanctuary and why your furry friend might be the unsung hero of your sleep cycle. Through the lens of my own experiences—from ditching eyelash extensions to the elation of aqua sculpt classes—I hope to inspire you to treasure those personal moments that recharge your heart and soul.
As the tax season looms on the horizon, I extend a helping hand, guiding you toward free tax assistance for those feeling the pinch. It's a gentle reminder that you're not alone in the maze of forms and deadlines. Senior centers, city websites, and your local parks and recreation departments are allies in this annual endeavor. This episode is sprinkled with affection and actionable advice—it's like a warm hug for your heart and a lullaby for your brain, all wrapped up with a bow of financial savvy. Tune in for a heartfelt mix of stories, tips, and a community-centric approach to those taxing times.

  continue reading

Rozdziały

1. Slumber Secrets and Soothing Self-Care: Navigating Sleep (00:00:00)

2. Sleeping and Self-Care in Aging (00:00:03)

3. Improving Sleep Habits During Menopause (00:16:12)

4. Free Tax Help for Low-Income Individuals (00:29:30)

83 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 399275762 series 3394077
Treść dostarczona przez Marcy Backhus. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Marcy Backhus lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Ever find yourself tossing and turning, unable to find that sweet slumber? You're not alone, and this episode is a cozy blend of personal insights and practical tips on conquering those restless nights, especially during the menopausal marathon. It's a February affair on Aging Aphorsis, where I, Marcy Backhus, weave tales of my serene week drenched in self-love rituals—picture me relishing a 100-minute massage and whipping up homemade ice cream that would make your taste buds swoon. But it's not all sweet indulgence; I dive into the nitty-gritty of creating a sleep sanctuary and why your furry friend might be the unsung hero of your sleep cycle. Through the lens of my own experiences—from ditching eyelash extensions to the elation of aqua sculpt classes—I hope to inspire you to treasure those personal moments that recharge your heart and soul.
As the tax season looms on the horizon, I extend a helping hand, guiding you toward free tax assistance for those feeling the pinch. It's a gentle reminder that you're not alone in the maze of forms and deadlines. Senior centers, city websites, and your local parks and recreation departments are allies in this annual endeavor. This episode is sprinkled with affection and actionable advice—it's like a warm hug for your heart and a lullaby for your brain, all wrapped up with a bow of financial savvy. Tune in for a heartfelt mix of stories, tips, and a community-centric approach to those taxing times.

  continue reading

Rozdziały

1. Slumber Secrets and Soothing Self-Care: Navigating Sleep (00:00:00)

2. Sleeping and Self-Care in Aging (00:00:03)

3. Improving Sleep Habits During Menopause (00:16:12)

4. Free Tax Help for Low-Income Individuals (00:29:30)

83 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi