Mit Entspannung und Bewegung zur Gesundheit - Interview mit Sandra Roth | Amatas Live Talk

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6M ago 32:25

MP3•Źródło odcinka

Mit Entspannung und Bewegung zur Gesundheit - Interview mit Sandra Roth | Amatas Live Talk

Sandra ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Ethno Health Coach und macht auch Energiebehandlungen und Meditationen. Schon seit mehr als 25 Jahren praktiziert sie Yoga, seit 2007 unterrichtet sie auch. Gesundes Üben hat für sie in der Yogapraxis einen hohen Stellenwert. Erfahrungen aus Meditation, Yogatherapie, Energiearbeit und Ethno Health fliessen daher auch in die Privat- und Gruppen-Yogalektion mit ein.

Gesund bleiben bzw. Unterstützung beim Gesundwerden durch Bewegung und Entspannung. Insbesondere mit Übungen und Techniken aus dem Yoga und der Yogatherapie. Die Yoga Übungen können individuell angepasst werden und sind so auch für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Einschränkungen möglich.

3 Tipps von Sandra

- Besser jeden Tag wenig üben, als einmal im Jahr viel und dann nichts mehr - Beginne Yoga mit einer Yogalehrerin/einem Yogalehrer zu üben und nicht mit Büchern oder Videos, damit individuell auf dich eingegangen werden kann - Baue kleine Entspannungsübungen in den Alltag ein

Hier kannst du Sandra erreichen:

www.yogaplus.ch instagram.com/sandrarothyoga facebook.com/yogapluszurich

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in Love Deine Amata

Intromusik:

Your Love - Atch

Free Music Archive - CC BY

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