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Neue Erkenntnisse zu Omega-3: Gesund oder doch gefährlich?
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Sind die vermeintlich herzgesunden Omega-3-Fettsäuren doch nicht so gesund?
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In dieser Episode von Beyond Lifespan gehen wir den aktuellen wissenschaftlichen Diskussionen über Omega-3-Fettsäuren auf den Grund. Eine relativ neue Meta-Analyse hat für Verunsicherung gesorgt und das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte hat sogar einen Rote-Hand-Brief für Omega-3 herausgegeben. Aber was steckt wirklich dahinter?
- Was sind Omega-3-Fettsäuren?: Ein Überblick über die essentiellen Fettsäuren und ihre bekannten gesundheitlichen Vorteile.
- Neuste Forschungsergebnisse: Eine detaillierte Analyse der Meta-Analyse, die ein erhöhtes Risiko für Vorhofflimmern bei kardiovaskulär vorbelasteten Patienten aufzeigt.
- Statistik im Detail: Wir schauen uns an, wie signifikant die Ergebnisse wirklich sind und was sie für dich bedeuten könnten.
- Gesundheitliche Vorteile vs. Risiken: Wir beleuchten Studien, die sowohl die positiven Effekte als auch die potenziellen Risiken von Omega-3-Fettsäuren aufzeigen.
- Was sollte man beachten?: Empfehlungen und Überlegungen zur Einnahme von Omega-3-Präparaten, besonders wenn du bereits Herzprobleme hast.
Quellen:
- Rote Hand Brief
- Lombardi, Marco et al. (2021) “Omega-3 fatty acids supplementation and risk of atrial fibrillation: an updated meta-analysis of randomized controlled trials.” European heart journal
- O'Keefe, James H Jr et al. (2006) “Effects of omega-3 fatty acids on resting heart rate, heart rate recovery after exercise, and heart rate variability in men with healed myocardial infarctions and depressed ejection fractions.” The American journal of cardiology
- Mozaffarian, Dariush et al. (2005) “Effect of fish oil on heart rate in humans: a meta-analysis of randomized controlled trials.” Circulation
- Manson, JoAnn E et al. (2019) “Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer.” The New England journal of medicine
Artikel zum Thema:
- https://moleqlar.com/blogs/lexikon/omega-3-fettsaeuren
- https://moleqlar.com/blogs/lexikon/docosahexaensaeure-dha
- https://moleqlar.com/blogs/lexikon/eicosapentaensaeure-epa
- https://moleqlar.com/blogs/lexikon/fischoel
- https://moleqlar.com/blogs/longevity/entzuendungen-inflammaging
Eure Gedanken, Fragen und Themenwünsche sind uns jederzeit willkommen – schreibt einfach an podcast@beyondlifespan.de und wir versuchen diese in einer zukünftigen Fragen-Episode zu beantworten bzw. zu behandeln.
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