Czy ruch należy traktować jako lekarstwo? Ernest Kuchar - Podcast O Co Chodzi?

Bieganie.pl

Drugim gościem Roberta Korzeniowskiego w serii podcastów „O co chodzi” napędzanego przez eobuwie.pl jest dr hab. Ernest Kuchar – lekarz, pediatra, dr hab. nauk medycznych, który pomaga swoim pacjentom już od ponad 20 lat. W tym czasie doktor Kuchar uzyskał między innymi specjalizację z medycyny sportowej, która pozostaje jego pasją, oraz chorób zakaźnych, którymi zajmuje się naukowo. Zawodowo jest aktywny w obu tych dziedzinach, na co dzień będąc kierownikiem Kliniki Pediatrii z Oddziałem Obserwacyjnym na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pomagając najlepszym polskim sportowcom w ich zmaganiach z problemami zdrowotnymi.

Z odcinka dowiecie się m.in.:

- Jak dozować ruch, aby było to bezpiecznie i przyjemne?

- Jak zacząć mądrze trenować?

- Jak trenował Herkules?

- Czy ruch powinien być przepisywany na receptę?

- Jak zmieniła się długość życia w ostatnich latach i jak powinniśmy się do tego dostosować?

- Jakie choroby cywilizacyjne są spowodowane brakiem ruchu?

- Jaka jest bezpieczna i polecana dawka aktywności fizycznej?

- Jak bezpiecznie trenować na siłowni?

- Jakie są przeciwskazania do wysiłku fizycznego?

- Jak wyznaczać sobie odpowiednie cele?

- Na jakie „nagrody” możemy liczyć dzięki aktywności fizycznej?

- Co daje posiadanie psa?

- Jak znaleźć złoty środek w ilości aktywności fizycznej?

- Dlaczego społeczeństwo się źle starzeje?

- Dlaczego aktywność należy dozować?

- Jaki wpływ na nasze zdrowie ma regularny trening?

- Jak wrócić do regularnego treningu po latach pauzy?

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy lub obejrzenia oraz podzielenia się z nami opinią! Partnerem cyklu jest eobuwie.pl. Podcast powstaje we współpracy i na zlecenie marki.