))
Od zrzucania kilogramów do 14:50 na 5KM w trzy lata - Michał Żuchowski | Podcast Bieganie.pl
Manage episode 395004250 series 3487104
Treść dostarczona przez Bieganie.pl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bieganie.pl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania;
- W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem;
- Jak trafił do trenera Trzosa;
- Czy można trenować na tym poziomie na odległość;
- Jak ułożony jest plan treningowy Michała;
- Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami.
Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski
Serdecznie zaproaszamy do wysłuchania rozmowy!
244 odcinków
Udostępnij
