Artwork

Treść dostarczona przez Bieganie.pl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bieganie.pl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Od zrzucania kilogramów do 14:50 na 5KM w trzy lata - Michał Żuchowski | Podcast Bieganie.pl

1:06:04
 
Udostępnij
 

Manage episode 395004250 series 3487104
Treść dostarczona przez Bieganie.pl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bieganie.pl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania;
  • W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem;
  • Jak trafił do trenera Trzosa;
  • Czy można trenować na tym poziomie na odległość;
  • Jak ułożony jest plan treningowy Michała;
  • Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami.

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Serdecznie zaproaszamy do wysłuchania rozmowy!

  continue reading

249 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 395004250 series 3487104
Treść dostarczona przez Bieganie.pl. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Bieganie.pl lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Michał Żuchowski to zawodnik klubu RLTL Optima Radom, który w ostatnim czasie osiągnął gigantyczny postęp na dystansie pięciu kilometrów. Jeszcze w czerwcu 2021 roku jego rekord wynosił 19:33. W listopadzie 2023 roku wygrał niepodległościowy bieg w Rykach z czasem 14:50. O tym jak notuje się taki progres, jak trenuje się z jednym z największych specjalistów w Polsce, trenerem Leszkiem Trzosem i jak łączy pracę lekarza z treningiem opowiedział w naszym podcaście.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.:

  • Kto i w jakich słowach zmotywował Michała do biegania;
  • W jaki sposób trenował na początku przygody z treningiem;
  • Jak trafił do trenera Trzosa;
  • Czy można trenować na tym poziomie na odległość;
  • Jak ułożony jest plan treningowy Michała;
  • Czy siła biegowa daje dobre napięcie mięśniowe przed zawodami.

Rozmowę prowadzi Bartłomiej Falkowski

Serdecznie zaproaszamy do wysłuchania rozmowy!

  continue reading

249 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi