Artwork

Treść dostarczona przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

New Year, Lasting Habits

33:05
 
Udostępnij
 

Manage episode 457144036 series 2636708
Treść dostarczona przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Maggie, Chloe, and Sabrina chat about how to sustain new habits beyond January. They explore reasons why New Year's resolutions often fail, emphasizing the importance of building sustainable, small-step habits. Practical strategies such as mindful digital detoxes, habit stacking, and emotional check-ins are shared. The team also highlights unique habits like silent walks and mindful teeth brushing. The discussion extends to social connections, financial mindfulness, and daily routines with advice on bed making, stretching, and quiet time.

Maggie’s Bio & Instagram

Chloe’s Bio & Instagram

Sabrina’s Bio & Instagram

Nutrition Coaching

Free Macro Calculator

Free Downloads

Blog

  continue reading

221 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 457144036 series 2636708
Treść dostarczona przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Black Iron Nutrition & Training and Black Iron Nutrition lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Maggie, Chloe, and Sabrina chat about how to sustain new habits beyond January. They explore reasons why New Year's resolutions often fail, emphasizing the importance of building sustainable, small-step habits. Practical strategies such as mindful digital detoxes, habit stacking, and emotional check-ins are shared. The team also highlights unique habits like silent walks and mindful teeth brushing. The discussion extends to social connections, financial mindfulness, and daily routines with advice on bed making, stretching, and quiet time.

Maggie’s Bio & Instagram

Chloe’s Bio & Instagram

Sabrina’s Bio & Instagram

Nutrition Coaching

Free Macro Calculator

Free Downloads

Blog

  continue reading

221 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie