Artwork

Treść dostarczona przez Liz and Liz Asch Greenhill. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Liz and Liz Asch Greenhill lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Emotions as Colors: A Guided Meditation to listen to at bedtime for deep sleep (14 min)

14:19
 
Udostępnij
 

Manage episode 380532888 series 2808372
Treść dostarczona przez Liz and Liz Asch Greenhill. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Liz and Liz Asch Greenhill lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Here’s another visualization to listen to before bed. to free up and bring movement to any emotions that might be hanging around stalling our ability to rest. We use symbolism to envision the emotions as colors, which lets them be energetic, as opposed to stories tied to thoughts, which take us out of the body and into the mind. So, just let the colors fly, float, wash, and waft through you, trusting in the process, the energetic release, and your ability to embody a metaphor as a way to change the way you feel.

  continue reading

59 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 380532888 series 2808372
Treść dostarczona przez Liz and Liz Asch Greenhill. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Liz and Liz Asch Greenhill lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

Here’s another visualization to listen to before bed. to free up and bring movement to any emotions that might be hanging around stalling our ability to rest. We use symbolism to envision the emotions as colors, which lets them be energetic, as opposed to stories tied to thoughts, which take us out of the body and into the mind. So, just let the colors fly, float, wash, and waft through you, trusting in the process, the energetic release, and your ability to embody a metaphor as a way to change the way you feel.

  continue reading

59 odcinków

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi

Posłuchaj tego programu podczas zwiedzania
Odtwarzanie