89. Feeling Safe In Your Body, The Sympathetic Nervous System and Learning Your Body's Boundaries

Body Wisdom

Treść dostarczona przez Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Kiara Orbe & Gaby Barboza, Kiara Orbe, and Gaby Barboza lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

2y ago 34:22

MP3•Źródło odcinka

In today's Body Wisdom Podcast episode, join us for a talk about the concept of creating safety. We share our insights and how we can pay attention to our body cues and realistically cultivate safety.

We walk through:

•How can we feel safer with our bodies

•Identifying and learning our bodies' boundaries

•Understanding your sympathetic nervous system

•How trauma is not mental and we can't think our way into feeling something

•How to cultivate safety together in co-regulation

•Identifying and listening to your body cues

•Rewiring the years of conditioning that saying "no" is bad

•How can we bring in more of the regulating resources

Kiara's Instagram

TNW group program

Gaby's Instagram

HTMA Consult with Gaby

Body Basics Waitlist

Today's Sponsors:

Just Thrive- code: BODYWISDOM

Jigsaw Health - code: BODYWISDOM

98 odcinków

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe