Artwork

Treść dostarczona przez Larry Weeks. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Larry Weeks lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.
Player FM - aplikacja do podcastów
Przejdź do trybu offline z Player FM !

Ep. 68: Defeating Delay: Dr. Tim Pychyl On Solving the Procrastination Puzzle

1:14:13
 
Udostępnij
 

Manage episode 367010643 series 1485860
Treść dostarczona przez Larry Weeks. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Larry Weeks lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

“You can delegate the activity but not the responsibility; you can share the praise but not the blame. the most finite, limited resource in our lives is time.” - Dr. Tim Pychl

Larry speaks with Professor Tim Pychyl about the impact procrastination has on our well-being. This isn't about managing or optimizing a to-do list; procrastination affects the whole of your life.

Tim is a retired psychology professor whose research focused on understanding why we can become our own worst enemy through procrastination. In addition to journal publications and co-edited scholarly books, including Procrastination, Health & Well-Being, and Counseling the Procrastinator in Academic Settings, Tim wrote the brief and accessible Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change. An award-winning teacher, Tim has shared his passion for learning through his iProcrastinate podcast and blog on Psychology Today.

In this episode, we delve into a variety of topics, including:

  • On teaching and the importance of presence
  • Defining and qualifying procrastination
  • How procrastination differs from normal delay
  • Rational and irrational delay
  • On self-regulation failure
  • Future self-theory
  • Getting started
  • Strategies/tactics
  • Priming the pump and the five-minute rule
  • Recognizing avoidance when it appears
  • Procrastination and depression
  • Acceptance and self-compassion
  • On ego depletion theory and replication
  • On extended will

Enjoy!

For show notes and more, visit larryweeks.com

  continue reading

81 odcinków

Artwork
iconUdostępnij
 
Manage episode 367010643 series 1485860
Treść dostarczona przez Larry Weeks. Cała zawartość podcastów, w tym odcinki, grafika i opisy podcastów, jest przesyłana i udostępniana bezpośrednio przez Larry Weeks lub jego partnera na platformie podcastów. Jeśli uważasz, że ktoś wykorzystuje Twoje dzieło chronione prawem autorskim bez Twojej zgody, możesz postępować zgodnie z procedurą opisaną tutaj https://pl.player.fm/legal.

“You can delegate the activity but not the responsibility; you can share the praise but not the blame. the most finite, limited resource in our lives is time.” - Dr. Tim Pychl

Larry speaks with Professor Tim Pychyl about the impact procrastination has on our well-being. This isn't about managing or optimizing a to-do list; procrastination affects the whole of your life.

Tim is a retired psychology professor whose research focused on understanding why we can become our own worst enemy through procrastination. In addition to journal publications and co-edited scholarly books, including Procrastination, Health & Well-Being, and Counseling the Procrastinator in Academic Settings, Tim wrote the brief and accessible Solving the Procrastination Puzzle: A Concise Guide to Strategies for Change. An award-winning teacher, Tim has shared his passion for learning through his iProcrastinate podcast and blog on Psychology Today.

In this episode, we delve into a variety of topics, including:

  • On teaching and the importance of presence
  • Defining and qualifying procrastination
  • How procrastination differs from normal delay
  • Rational and irrational delay
  • On self-regulation failure
  • Future self-theory
  • Getting started
  • Strategies/tactics
  • Priming the pump and the five-minute rule
  • Recognizing avoidance when it appears
  • Procrastination and depression
  • Acceptance and self-compassion
  • On ego depletion theory and replication
  • On extended will

Enjoy!

For show notes and more, visit larryweeks.com

  continue reading

81 odcinków

Wszystkie odcinki

×
 
Loading …

Zapraszamy w Player FM

Odtwarzacz FM skanuje sieć w poszukiwaniu wysokiej jakości podcastów, abyś mógł się nią cieszyć już teraz. To najlepsza aplikacja do podcastów, działająca na Androidzie, iPhonie i Internecie. Zarejestruj się, aby zsynchronizować subskrypcje na różnych urządzeniach.

 

Skrócona instrukcja obsługi